Современный тренер, ч. 3

Суперфутбол | LTAD научный подход·9 Jun 2024

Часть 2 — Подходы к развитию навыков в спорте

Применение теории на практике

Предполагается, что практический подход тренера формируется на основе его индивидуального восприятия, имеющегося у него образования и опыта работы.

Распространенные на практике тренерские подходы критикуются за чрезмерный традиционализм и пренебрежение современными концепциями, такими как Метод Обстоятельств. Они фокусируются на том, ЧЕМУ учить, акцентируясь на передаче спортсмену технических знаний, а не на том, КАК лучше этому учить. Тренеры не применяют современные инструменты и знания, направленные на использование оптимальных методов обучения, а попросту используют единственный метод — многократного повторения.

Получившие «традиционное» образование тренеры не способны (или не желают) адаптировать свои подходы. Это особенно заметно на примере начинающих тренеров, которые не решаются использовать оптимальные методы, а вместо этого применяют «одобряемые» методы.

Например, Нэш и Спроул в своем исследовании [Insights into experiences: reflections of an expert and novice coach] увидели, как начинающие тренеры по плаванию вместо адаптации методов под конкретные ситуации использовали общепринятые шаблоны. Однако более опытные тренеры, накопившие богатый и разнообразный опыт в специфическом контексте, работали более гибко, сочетая традиционные и современные методы.

В исследовании Юнгрена, Эльбека и Стамбуловой о тренировочных подходах в Датском плавании [Examining coaching practices and philosophy through the lens of organizational culture in a Danish high-performance swimming environment] описано, что основные объемы тренинга посвящены воспроизведению одних и тех же двигательных шаблонов вплоть до высших этапов развития пловцов (то есть, традиционный подход).

А вот в Австралийском плавании, как пишет Брэкли [Coaches’ perspective towards skill acquisition in swimming: what practice approaches are typically applied in training?], хотя большинство используемых методов и являются традиционными, но иногда применяются и смешанные традиционно-современные методы.

Эти научные факты говорят о том, что в образовании тренеров доминирует традиционное обучение, но реальный опыт учит их адаптировать свои подходы, чтобы управлять динамическими факторами тренировочной среды.

Гибкость, проявляемая опытными тренерами, характеризуется интеграцией традиционных и современных подходов. В последнее время исследователи в области тренерского образования стали продвигать «практические подходы, основанные на науке, но свободные от теоретических ограничений, и основанные на современной педагогике, учитывающей контекст, собственный тренерский опыт и лучшие из доказанных методов».

Тренерам рекомендуется задумываться, ПОЧЕМУ они применяют тот или иной подход, к КАКИМ последствиям он должен привести, СООТВЕТСТВУЕТ ЛИ он потребностям спортсмена в данной тренировочной ситуации.

В следующей главе мы рассмотрим четкие принципы интеграции и применения традиционного и современного подходов для гибкой тренерской работы.

Принципы практического применения традиционного и современного подходов

Решение тренера о выборе конкретных аспектов подхода зависит от сложной совокупности факторов, включая потребности спортсмена и целей его развития. Оба подхода имеют свои эффективные инструменты для достижения целей обучения и развития, а также преимущества и недостатки.

При формировании своего интегрированного подхода тренеры могут руководствоваться следующими принципами:

должны быть установлены четкие цели тренинга;
содержание обучения должно быть согласовано с индивидуальными целями спортсмена и ожидаемыми результатами;
необходимо определить баланс в объемах двигательной вариативности в упражнениях;
предусмотреть возможности совершения спортсменом ошибок;
задать гибкую структуру тренировки в целях обеспечения нелинейности обучения;
обеспечить реалистичность соревновательной среды на тренировке;
симулировать в тренировочной среде важные источники информации, которые позволят спортсмену развивать правильные связи обстоятельств-действий.

Исходя из различий в теоретическом понимании принципов обучения и развития, традиционный подход и Метод Обстоятельств могут приводить к разным результатам в одних и тех же специфических контекстах. Определение потребностей спортсмена и выбор оптимального инструмента — основная сложность в работе тренера.

Таблица 1 представляет краткое описание и сравнение ключевых характеристик традиционного подхода и Метода Обстоятельств, а также практические рекомендации по их применению.

Характеристика	Подходы с развитием шаблонов	Метод Обстоятельств	Практические рекомендации
Донесение инструкций	Явные инструкции могут позволить тренеру более эффективно организовать тренировку, лучше использовать её время, повысить концентрацию спортсмена, потенциально ускорить усвоение навыка. Неявные инструкции могут развивать способности производства движений без накопления формальных знаний о них; считается, что так можно миновать когнитивную стадию обучения.	Неявные инструкции могут способствовать предотвращению «развала» техники в стрессовой ситуации. Явные инструкции могут применяться для формирования корректного движения при риске травмы.	Явные инструкции могут применяться на ранних стадиях освоения навыка, чтобы снизить когнитивную нагрузку и освоить базовую идею движения. Также они могут применяться в целях обеспечения безопасности. Неявные инструкции могут применяться для поощрения исследования индивидуальных двигательных шаблонов, которые могут лучше подойти спортсмену в конкретных обстоятельствах.
Двигательная вариативность	Низкая Двигательная вариативность задается на тренировке по Принципу минимального вмешательства; коррекция двигательной вариативности производится только при конфликте с эффективностью движения.	Высокая Более высокий уровень вариативности может быть предпочтителен для развития перформанса и распределения физиологической нагрузки. Для спортсменов, уже прошедших начальный уровень обучения двигательной технике, вариативность критически важна для развития адаптивных двигательных способностей. Если на начальной стадии использовалась низкая вариативность, могут возникать сложности с переносом освоенных двигательных технических шаблонов в более сложную тренировочную среду.	Внедряйте двигательную вариативность в тренинг, используя управление обстоятельствами тренировочных заданий (например, размер мяча), чтобы вынудить спортсменов адаптировать свои движения в попытке сохранить необходимый уровень перформанса. Управляя обстоятельствами, обращайте внимание, не оказывают ли они слишком негативное влияние на перформанс.
Освоение навыков	Нелинейное «Идеальная» техника определяется эффективностью, а не предопределенной технической моделью или корректным внешним видом. Современные традиционные подходы допускают отклонения техники, даже в целях упрощения обучения, но только если эти отклонения не угрожают эффективности, в ином случае применяется корректирующий фидбек.	Нелинейное Прогресс спортсмена понимается как непостоянный и скачкообразный процесс. «Неправильные» двигательные техники не обязательно оказывают негативное влияние на перформанс. Развитие навыков может занимать больше времени, так как спортсмену предоставляется разнообразие альтернативных двигательных решений.	Отклонения, мешающие эффективности, могут корректироваться по Принципу минимального вмешательства. Это позволит тренерам, придерживающимся традиционного подхода, проявлять гибкость в тренинге в зависимости от возникающих факторов. С точки зрения Метода Обстоятельств, даже неправильные двигательные техники, которые угрожают эффективности, вносят важный вклад в развитие двигательных решений. Безопасность спортсмена должна быть приоритетом. Если «неправильные» техники угрожают травмой, они должны быть явно откорректированы.
Специфичность и реалистичность тренинга	Низкая (декомпозиция задач, изолированные упражнения) Снижение сложности и изоляция контекста на ранних стадиях обучения (то есть, на когнитивной стадии) помогает снизить когнитивную нагрузку, потенциально ускорить усвоение навыка и сформировать устойчивое и стабильное движение. После усвоения базовой идеи навыка тренинг сразу должен стать более реалистичным и игровым.	Высокая (упрощение в реалистичной форме, игровые ситуации) На ранних стадиях обучения задачи должны быть легче, но не за счет декомпозиции, а за счет упрощения. Развитие перформанса через игровые сценарии. Улучшенный трансфер учебных симуляций в соревновательную игру за счет формирования связей восприятие-действие.	Сложность заданий на ранних стадиях обучения может быть избыточной и лишить спортсмена уверенности в своих способностях. Тренеры могут влиять на это, применяя изолированные или упрощенные игровые упражнения, чтобы зарядить спортсмена успехом и повысить мотивацию. По возможности, всегда добавляйте реалистичный контекст (например, игры малого формата), чтобы улучшить трансфер обучения из тренировочной в соревновательную среду. Это может происходить и за счет управления обстоятельствами (например, размер мяча), чтобы заставить спортсменов развивать адаптивность двигательных решений.
Учет нагрузок	Легче учитывать Изолированный тренинг позволяет тренерам учитывать работу каждого обучаемого и быть уверенным в достижении им заданных интенсивностей. Проще учитывать тренировочные объемы (например, число повторений). Высокие объемы повторений не подразумевают их высокое качество (например, за счет отсутствия реалистичности и когнитивной нагрузки).	Сложнее учитывать из-за неструктурированного типа активностей Вариативная, свободно протекающая манера активностей по Методу Обстоятельств может усложнять учет нагрузок, вариаций, объемов и интенсивности. Игры малого формата могут не давать достаточной нагрузки для развития перформанса. Повышенное качество тренинга за счет реалистичности задач и когнитивной нагрузки может помочь сократить тренировочное время.	Упражнения [в отличии от игр] могут давать более высокую интенсивность для развития физиологических адаптаций. Если уместно, применяйте гаджеты, типа GPS, для учета нагрузок в игровых активностях по Методу Обстоятельств. Соблюдайте баланс между количеством и качеством, между многоповторностью и реалистичностью.
Развитие перцептивно-когнитивных навыков, принятия решений и тактики	Независимое Перцептивно-когнитивные навыки могут развиваться без действий, через симуляции (например, видео-разбор), то есть через формирование в памяти шаблонов, которые затем будут использованы в поведении игрока. Позволяет развивать устойчивые и стабильные навыки, которые доводятся до автоматизма, позволяя освобождать больше когнитивных ресурсов для решения игровых ситуаций.	Совместное Расширение способности спортсмена использовать информацию из окружающей среды для формирования эффективного действия в реальном времени. Для игровых активностей от спортсмена может требоваться повышенная техническая оснащенность, что может затруднять применимость этого метода на ранних стадиях обучения.	Для спортсменов начального уровня развития можно использовать более простые методы обучения, такие как видео-разбор. Для спортсменов разных уровней развития можно использовать изолированные технические упражнения, чтобы подвести их к единому уровню, прежде чем объединять для участия в тактических или стратегических сессиях. Регулярно отслеживайте и анализируйте результаты обучения и перформанса, чтобы находить возможности для объединения в тренинге технических и перцептивно-когнитивных навыков.

Продолжение следует…

Источник: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/17479541241240853

116 views·8 shares

116 views