О манипуляциях, желаниях и насилии

Есть 2 пути получить желаемое:

🔵 Придумать, построить, попросить, заслужить, выиграть в честной игре - я назову это путем правды и чести;

🔴 Обмануть, подставить, разделить и властвовать, раздавить, уничтожить, манипулировать, взять силой - этот путь я назову путем лжи и насилия.

Оба пути правильные. Например, в условиях 90-х годов путь правды был почти невозможным и людям приходилось адаптироваться ко второму, выбирая лгать и утаивать, чтобы выжить или идти по головам, чтобы достичь больших результатов. Однако долгосрочные отношения так не построить. Нужно постоянно совершать акты насилия, чтобы держать других в подчинении.

С точки зрения эволюции культуры, первый путь помогает строить долгосрочные отношения, помогает создавать бизнесы и отношения, которые живут десятилетия, но для этого придется отказаться от сиюминутного удовлетворения желаний и потребностей, а это неприятно, когда привыкаешь получать все быстро и легко - через насилие, взять и унести…

Манипуляции - основа эмоционального насилия

В 2022 году на улицах стало спокойнее, чем 30 лет назад, но насилие осталось за закрытыми дверями домов и на эмоциональном уровне. До сих пор намного проще, сказать “Ты меня не любишь”, чтобы получить внимание от близкого человека, чем попросить в открытую “Пожалуйста, уделяй мне больше времени”. Во втором случае это честно, но есть риск отказа и длинного разговора.

🔴 Допустим вы сказали фразу “Ты меня не любишь” и внушили вашему партнеру или партнерше чувство вины, заставили его или её войти в позицию спасителя - “Спаси меня от себя самого”. Предположим партнер, в котором вас очень восхищает уверенность, ведется и начинает доказывать, что он действительно любит вас и кланяется в ноги, винится. Эмоций много, нужное внимание получено. Ура.

Теперь повторим эту процедуру 20-50-100 раз и получаем привычку партнера извиняться и оправдываться за любое действие… Уверенность, которая вас так восхищала, пропала, будто бы её и не было. Партнер становится отвратителен и вы начинаете "тыкать" его за его неуверенность. Он ещё больше закрывается. Отношения заканчиваются…

🔴 Другой случай… На любой ваш успех вы получаете от своего родителя фразы типа “А не мог лучше постараться”, “Что-то слабовато”, “Вот сын соседки Вари уже…” и т.д. Вас это злит и вы неосознанно начинаете спорить с родителем, доказывая, что вы классный или классная. Спор заканчивается тем, что вы начинаете наезжать на своего родителя: “Ты мне всю жизнь решать ничего не давал(а)” и др. Эмоций много, устали все, напряжение в семье - толку ноль… Вас сначала вывели в позицию жертвы, а потом в позицию карателя. А всё для чего? А кто-его знает… Ведь манипуляция - это скрытое воздействие на собеседника…

Пути противостояния манипуляции

Работая с клиентами я заметил, что с манипуляциями в жизни помогает справляется следующая стратегия:

1. Почитать про треугольник Карпмана и начать осознанно замечать, в какой из позиций вы пребываете чаще всего при встрече с манипуляторами. Не важно придет это понимание в момент манипуляции или после. Важно не ругать себя за то, что вы ничего не можете сделать.
2. Заметить собственные неосознанные манипуляции, т.к. очень часто в этой игре мы сами не замечаем, как наши психологические границы нарушаются. Свои манипуляции можно волей остановить и начать открыто говорить о том, чего вы хотите от собеседника и свои цели: “Я хочу…”, “Мне нужно…”, “Я требую…”. Да, могут отказать, но и вы можете привести ряд аргументов в ответ. Важно, что вы проговорите свою цель
3. Спустя некоторое время вы можете попробовать в момент манипуляции задавать вопрос: “С какой целью вы интересуетесь?” или “С какой целью вы мне это говорите?”. Так как манипулятор хочет скрыто повлиять на вас, то данный вопрос переведет неосознанную манипуляцию в осознанную а если вами манипулирую осознанно, то манипулятор начнет “сливаться”. Продолжайте задавать этот вопрос и можете увидеть чудо, после того как на вас начнут сыпаться оскорбления, собеседник сам выйдет из контакта.
4. Если вы понимаете, что предыдущий пункт не работает, выходите из контакта без объяснения причин - просто встали и ушли, можно добавить фразу “Со мной так нельзя”. Здесь сработает тот момент, что манипулятору некем будет манипулировать. Он будет злится, может писать или звонить вам. “Да ты тварь неблагодарная”, “Да ты ничего не понимаешь…”, “Ты знаешь сколько я для тебя сделал”, “Помни с кем ты всё это построил…” и др. Так собеседник поймет, что с вами манипуляции не работают, а если ему важно общение с вами, то он начнет меняться.
   Предостерегаю - уйти и хлопнуть дверью, это тоже может быть манипуляцией, поэтому следите, чтобы четко сообщить собеседнику что вы не намерены слушать его манипуляции и нотации.
5. Если и это не помогает, то значит нужно работать с прошлым, часто, с детско-родительскими отношениями. Здесь лучше обратиться к специалисту, чтобы он или она помогли вам пережить ваше бессилие при манипуляциях.

Так можно выйти с пути лжи и насилия в отношениях. Попробуйте.

Если будут вопросы по статье - пишите мне лично.)