HWPO Тяжелая Работа Окупается
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР • Измените свое тело и разум с помощью исчерпывающего руководства по развитию максимальной силы, выносливости и скорости от пятикратного чемпиона Игр CrossFit и самого подготовленного человека на Земле.
Независимо от вашего уровня физической подготовки, даже если вы никогда раньше не занимались кроссфитом, эта книга станет вашим полным тренировочным руководством.
Мэт Фрейзер, бесспорно, является самым подготовленным человеком в истории кроссфита, выиграв CrossFit Games беспрецедентные пять раз . Изучавший инженерное дело, Фрейзер оптимизировал свое тело, как машину, и о его абсолютной преданности программе тренировок, которую он разработал для себя, теперь ходят легенды. В течение многих лет каждое принятое им решение было взвешено с вопросом: «Поможет ли это мне победить?» Если ответ был отрицательным, он этого не делал. Если бы это давало ему хоть малейший перевес или преимущество, он бы это сделал — неважно, чего бы это ни стоило. Фрейзер стал мастером выявления своих слабых сторон, а затем поиска методов тренировок для их улучшения, и его боготворят в фитнес-сообществе за его неустанное стремление к максимальной производительности. Нетрудно понять, почему он добился такого большого успеха, но как — это другой вопрос.
На протяжении всей своей карьеры Фрейзер очень осторожно относился к своим специальным методам тренировок (в конце концов, если бы он поделился ими, это не помогло бы ему выиграть Игры CrossFit). Но с уходом из соревнований Фрейзер, наконец, готов рассказать о своем пути к подиуму. HWPO рассказывает о тренировках, тренировочных приемах, планах питания и психологических стратегиях, которые помогли ему стать чемпионом. Этот невероятный источник элитных тренировочных стратегий, иллюстрированных тренировок и мотивационных историй, поможет заглянуть в сознание одного из величайших спортсменов мира.
Автор: Mat Fraser, Spenser Mestel
Формат: PDF, 327 страниц.
Ссылка для покупки. Оплата через телеграмм бота.
Телеграмм канал где вы найдете кучу полезных отрезков из книги и не только
