Китайская Тяжелая Атлетика - Визуальное Руководство по Технике

Не бойся, если прогрессируешь медленно, бойся, если стоишь на месте - Китайская пословица.

• Замедлился прогресс в Тяжелой Атлетике?
• Что делать, если не знаешь причин технических ошибок?
• Или не знаешь, как решить их?

Научись определять технические ошибки, которые мешают тебе достичь максимальных результатов в Тяжелой Атлетике, с помощью этой «Маленькой Черной Книги».

Книга познакомит вас с методами, которые помогли спортсменам, завоевавшим золотые медали, улучшить:

• Становую тягу
• Рывок
• Подъем на грудь
• Толчок в ножницы
• & Толчок в сед

Вы увидите то, что видят китайские тренеры в каждом подъеме, используя наглядные примеры правильных и неправильных техник.

Вы получите:

• Расшифровку технических ошибок, которые допускают тяжелоатлеты, часто даже не осознавая этого.
• Объяснение китайских стандартов техники, используемых для создания золотых медалистов.
• Подсказки, советы и предложения по тренировкам для улучшения вашей техники.

Эта книга отлично подходит для:

• Спортсменов начального и среднего уровня, тренирующихся самостоятельно.
• Опытных спортсменов с укоренившимися привычками.
• Тренеров, стремящихся улучшить свой «взгляд» на технику тяжелой атлетики.
• Тренеров, ищущих способы исправить ошибки.
• Любого, кто хочет узнать, что следует делать и чего делать не следует при выполнении рывка, подъема на грудь и толчка.

Не тратьте время на самостоятельный анализ техники. Узнайте, что делать и чего не делать, чтобы улучшить свои навыки в подъемах, избежать травм и улучшить свои тренерские навыки.

Автор: Manuel Buitrago, Ma Jianping

Формат: PDF, 220 страниц.

Ссылка для покупки. Оплата через телеграмм бота.

Телеграмм канал где вы найдете кучу полезных отрезков из книги и не только