Головная боль: о чем сигнализирует организм

По исследованиям ученых, Россия занимает лидирующее место в мире по распространенности первичных головных болей, особенно хронических. Но современный человек не считает головную боль проблемой: принял обезболивающий или «сосудистый» препарат, - и боль прошла. А когда таблетка перестает помогать, вместо обращения к врачу переходит на более сильные лекарственные средства. Как правило, последствием такого легкомысленного отношения к здоровью является упущенное время, когда на ранней стадии можно выявить и ликвидировать проблему, о которой сигнализирует организм. Ведь головная боль - это не самостоятельное заболевание, а симптом, и при сходных симптомах причины возникновения различны: от нездорового образа жизни или проблем в шейном отделе позвоночника до серьезных заболеваний.

Если головная боль беспокоит регулярно, обратитесь к врачу-неврологу. Заполните дома дневник и возьмите его с собой на прием. Это поможет в постановке диагноза и определении степени тяжести головной боли.

В дневнике отразите:

- даты, время начала и окончания боли;

- где именно болит: в области висков или лба, затылке, вокруг глаз или рта, или боль охватывает всю поверхность головы;

- интенсивность и характер боли: слабая, умеренная или сильная, пульсирующая, давящая, распирающая;

- начало боли (внезапно или нарастала постепенно, от слабой до средней, сильной или нестерпимой);

- наличие тошноты, рвоты, раздражения от запаха, шума или света;

- артериальное давление перед приступом боли, во время него и по окончании приступа;

- какие препараты принимали для облегчения состояния, что помогло;

- перечислите лекарства, которые вы принимаете по поводу других заболеваний, в том числе препараты, назначенные для лечения тревожного состояния или депрессии;

- обязательно сделайте пометку о перенесенной коронавирусной инфекции;

- что, на ваш взгляд, могло спровоцировать приступ (напряжённая работа, стресс, голод, перемена погоды, хроническая бессонница, долгое нахождение в одной позе у компьютера или за рулем) и пр.

Каждый случай головной боли индивидуален. Для установления причины чаще всего проводят следующие обследования: электроэнцефалографию - для выявления сосудистых и опухолевых заболеваний; УЗИ сосудов шеи с доплерографией - для исследования кровоснабжения головного мозга; электромиографию - для определения поражения нервов и функционального состояния мышц; рентгенологические исследования - при болях в пазухах, перенесенных травмах головы; магнитно-резонансную или компьютерную томографию для обнаружения опухолей и проблем мозгового кровообращения; лабораторные исследования - на наличие инфекций или воспалительного процесса, повышенного уровня холестерина в крови, аутоиммунных заболеваний); осмотры специалистов (отоларинголога, офтальмолога, стоматолога, психолога).

Самым распространенным типом заболевания является головная боль напряжения. Она возникает из-за эмоционального стресса, переутомления, длительной зрительной или умственной нагрузки, неправильной осанки. К факторам, формирующим хроническую головную боль напряжения, относятся злоупотребление симптоматическими обезболивающими препаратами, депрессивные и тревожные расстройства. Такая боль не несет непосредственной угрозы, но её последствия - спазмы мышц, гипоксия мозга, прогрессирование основного заболевания.

В комплексной терапии головной боли напряжения обязательным является изучение и коррекция образа жизни пациента. Однако, беседы и советы врача часто не достигают цели. Все хотят «эффективного лекарства» или «более компетентного» врача. Ведь коррекция образа жизни требует усилий со стороны самого пациента. Но этот путь - тупиковый. Получается замкнутый круг: человек лечится, ходит от специалиста к специалисту, и не получает ожидаемого результата. В данном случае более актуальны советы, чем таблетки. Каждый человек может подойти к оптимизации личного образа жизни не стандартно, а творчески, например, общаясь на форумах и в чатах, где люди делятся своими приёмами по борьбе с вредными привычками, рецептами полезных блюд, методами медитации и т.д. Старайтесь как можно лучше изучить себя и реакции своего организма и не стесняйтесь задавать вопросы специалистам.

Когда нужно срочно вызывать «скорую помощь»?

Если, кроме головной боли, имеются следующие симптомы:

- внезапная, сильная головная боль сопровождается тошнотой или рвотой, головокружением, нарушением речи, слабостью в конечностях, изменением размера зрачков или нарушениями движения глаз, судорогами или потерей сознания - эти симптомы могут появиться при развитии инсульта;

- высокое артериальное давление, которое не снижается привычными лекарствами – вероятно развитие гипертонического криза;

- боль в пазухах, совмещенная с резкой болью при наклоне головы и высокой температурой – развитие гайморита, синусита.

Профилактика головных болей

Лечение и предупреждение обострения хронических заболеваний.

Контроль артериального давления. Головная боль бывает, как при повышенном давлении, так и при гипотонии. При проблемах с давлением наблюдайтесь у специалиста, чтобы вовремя корректировать курс лекарственных препаратов.

Лучшая профилактика головных болей напряжения - здоровый образ жизни.

Высыпайтесь! Независимо от выходных и праздников, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, и спите не менее 8 часов.

Приступ головной боли часто провоцирует длительное эмоциональное и физическое перенапряжение. Соблюдайте режим труда и отдыха, избегайте длительного монотонного труда. При работе за компьютером и использовании гаджетов делайте перерывы и гимнастику для глаз.

Для тренировки вегетативной нервной системы регулярно принимайте контрастный душ и закаляйтесь.

Учитесь расслабляться, осваивайте методы медитации и релаксации, они помогут сохранять спокойное эмоциональное состояние при стрессовых и конфликтных ситуациях в семье и на работе.

Берегитесь сквозняков и переохлаждений.

2-3 раза в год проходите профилактический курс массажа области воротниковой зоны (после консультации с врачом, при отсутствии противопоказаний).

Не терпите головную боль, если одни и те же симптомы регулярно повторяются. Своевременное обращение к врачу позволит найти причину, предупредить осложнения и жить полноценной жизнью, не выпадая из социума.