ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

#рецептыздоровья

СМУЗИ (с англ. smoothie - мягкий, однородный, приятный) - это густой напиток в виде смешанных в блендере фруктов, ягод, овощей и прочих ингредиентов.

ПОЛЬЗА
• нефильтрованный состав (клетчатка в составе смузи усваивается долго и препятствует повышению сахара в крови. И в этом преимущество данного напитка перед соком)
• сочетание нескольких полноценных по составу и нутриентам продуктов
• простой способ приготовления

ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС
Смузи рекомендуется употреблять между основными приемами пищи, этот питательный и в то же время легкий продукт хорошо насыщает организм.
На завтрак пить смузи не рекомендуется, так как фрукты на голодный желудок могут вызвать повышение кислотности

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ
• шпинат - 1 небольшой пучок
• сельдерей 1/2 стебля
• зеленое яблоко - 1 шт.
• вода - 150 мл
• мед - 1 ч. л.

Все ингредиенты тщательно вымойте, яблоко очистите от кожуры. Измельчите все составляющие в блендере. И наслаждайтесь полезным напитком!