УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ ЗИМОЙ

#рецептыздоровья

Внимательное отношение к своему здоровью особенно актуально в зимнее время - сезон простуд и авитаминоза. Витаминные напитки помогут укрепить иммунитет и наполниться энергией.

ОБЛЕПИХА - королева ягод по содержанию витаминов и других полезных веществ. Она содержит витамины А, С, Е, К и Р, витамины группы В, а также железо, калий, магний, фосфор. Облепиха содержит в 10 раз больше витамина С, чем цитрусовые! Поэтому, напиток из облепихи отлично подойдет для укрепления иммунной системы. Кроме того, облепиховый чай выполняет функции детоксикации организма и улучшает настроение.

Сохраняйте в закладках простой рецепт полезного напитка!

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ - солнечный и ароматный

• облепиха - 100 гр
• апельсин - 0,5 шт
• мед - 2 ст.л
• вода - 1 л

Облепиху пробиваем блендером или разминаем вилкой (наша задача - нарушить целостность ягод). В чайник выкладываем полученное пюре, добавляем ломтики апельсина. Заливаем содержимое чайника кипятком (80-90 градусов), перемешиваем и оставляем настаиваться на 10 минут.

Когда облепиховый чай немного остынет добавляем мед. Хорошо перемешиваем. По желанию напиток можно процедить. Облепиховый чай можно пить и в охлажденном виде - чай будет вкусным и насыщенным.

Приятного Вам чаепития! Будьте здоровы!