Вопрос для размышления: а что, если с вами всё в порядке?
Сьюзан Хенкельс работает в качестве психотерапевта в течение 45-ти лет. Это значит, что она провела десятилетия, улыбаясь и кивая, десятилетия, передавая салфетки в нужный момент, и десятилетия, слушая, как люди рассказывают про всё то, что им нужно в себе исправить.
Однажды, когда пациентка делилась с ней списком того, что с ней не так, Хенкельс подумала: «Что? Всё с ней в порядке.»
С этого момента она поняла, что всем нам необходимо периодически спрашивать себя: "А что, если со мной все в порядке?”
Это не значит, что мы совершенны. Например, большинство из нас могли бы правильнее питаться и следить за осанкой. Но мы должны перестать тратить так много времени на размышления о наших личных недостатках и грёзах о том, как изменится наша жизнь, когда мы наконец — наконец! — победим их. «Мы создаем весь этот список того, что мы считаем неправильным, а затем создаем всю жизнь вокруг него», - говорит Хенкельс.
На самом деле, атрибуты, которые мы считаем проблемами, могут быть нашими сильными сторонами. Хенкельс рассказывает, что однажды она беседовала с режиссером после показа на кинофестивале. Он спросил ее, чем она зарабатывает на жизнь. Она сказала, что работает над книгой под названием «Что, если с тобой всё в порядке?»
Хенкельс вспоминает: «Он посмотрел на меня и сказал: «Я могу прямо сейчас назвать вам 8 вещей, которые со мной не так.» Я сказала: «Назовите одно», и он ответил с уверенностью: «У меня вызывающее оппозиционное расстройство.» Я задала вопрос, что в этом плохого. Он ответил: «Ну, я всегда бросал вызов своим родителям и учителям.» Я спросила: «А что в этом плохого?» «Я не соблюдал никаких правил в школе и не делал ничего, что мне говорили дома.» «Что в этом плохого?» «Ну, я всегда был в плохом настроении, все время спорил с родителями, у меня никогда не было друзей, и мне нравилось быть одному.» Я спросила: «Ну и что в этом плохого?» У нас было несколько таких взаимодействий, и в какой-то момент он сказал мне: «Хм, знаете, на самом деле мне очень нравилось быть одному, и я мог писать рассказы и сценарии фильмов в своей голове. Если подумать, вызывающее оппозиционное расстройство сделало меня тем, кто я есть.»
На следующий день он подошел ко мне и сказал: «Впервые за много лет я проспал всю ночь. Мне не нужно было размышлять над тем, что я должен и не должен делать», - говорит Хенкельс. Он сказал: «Знаете, я собираюсь пересмотреть те семь вещей, которые, я был уверен, со мной не так.»
Хенкельс утверждает, что нужно поставить на паузу вашего внутреннего критика и «отпустить всё то, вы считали в себе неправильным».
Для ясности: «а что, если со мной всё в порядке?» это не магический вопрос. Он не изменит всю вашу жизнь. Но он может помочь вам создать свободное место в ваших мыслях, пространство для обещаний и возможностей, которое вы сможете далее спокойно развивать и культивировать.