Сравнение риска травм ПКС у мужчин и женщин
Цель исследования
Колено — наиболее травмируемый сустав у мужчин и женщин, а разрыв ПКС — наиболее частая травма колена. Возвращение в спорт после хирургии занимает минимум 9 месяцев.
Более ранее возвращение, после 6 месяцев, увеличивает риск повторной травмы в 1,5 раза. Каждый дополнительный месяц восстановления сверх 8 месяцев после хирургии снижает риск на 30%. Только 12% разрывов ПКС контактные, так что по своей природе это бесконтактная травма.
Утверждается, что риск разрыва ПКС у женщин выше, чем у мужчин. Причиной этому может быть биомеханика тела спортсмена. Задача данного исследования — протестировать профессиональных футболистов-мужчин и женщин и сравнить результаты на риск разрыва ПКС.
Метод
В тестировании участвовали 77 профессиональных футболистов мужского (36 чел., 20 лет ± 1 год) и женского пола (31 чел., 21 год ± 2 года) из Бразилии, не имевших ранее травм ПКС.
Было проведено 2 теста на оценку функциональной подвижности нижних конечностей (равновение, стабильность колена, флексия бедра и пр.): Landing Error Scoring System (LESS, спрыгивание с тумбы 30 см и максимальное выпрыгивание) и Step-Down Test (STD, шаги с платформы 20 см вперед и в сторону с достижением угла сгибания колена 60 градусов).
Для оценки движений во фронтальной и боковой плоскостях использовался 3D-биомеханический анализ. Оценка по тесту LESS проводилась по 17 параметрам, STD — по 5 параметрам.
Результаты
- в тесте LESS между двумя группами не было обнаружено существенных различий
- в тесте STD также не было обнаружено различий
- у женщин при выполнении чаще выявлен вальгус колена и изгиб позвоночника, а у мужчин чаще выявлено неправильное позиционирование стопы
Практические выводы
- реабилитологи и тренеры по силовой и кондиционной подготовке, работающие с футболистами над лечением и предотвращением разрыва ПКС, должны учить их правильной механике приземления в плиометрических упражнениях
- хотя травмы невозможно предотвратить полностью, но риск их получения можно снизить с помощью соответствующего тренинга
- необходимо анализировать биомеханику движений спортсмена и разрабатывать индивидуальные программы на основе этого анализа
- в тренинге женщин нужно акцентировать внимание на правильном положении коленей, учить контролировать это положение, чтобы избегать его во время занятий спортом