Гипноз как средство оказания помощи и психологической поддержки

В психологии есть одно утверждение: «Клиент приносит с собой не только проблему, но и ее решение - только он об этом пока не знает»

Один из быстрых и эффективных способов узнать это решение – эриксоновский гипноз (транс).

Транс - это не сон и не потеря сознания. В трансе человек не теряет контроль, он все осознаёт, и при желании, в любой момент может прервать сеанс. Транс это «погружение в себя». В свои мысли, чувства, воспоминания, ощущения и т.д.

Все люди бывают в трансе много раз в день. Мы проходим через транс, когда засыпаем и когда просыпаемся. Все что делается, автоматически, бездумно - делается в трансе. Такой транс называется повседневным.

Считается, что в трансе информация, которую мы восприняли с помощью органов чувств, укладывается в наши когнитивные схемы. Наши повседневные задачи разрешаются в наших повседневных трансах.

Таким образом, транс - это нормальное, физиологически естественное и жизненно необходимое состояние.

Углубленный транс - намеренное усиление естественного феномена, обычно с помощью другого человека (гипнотрапевта).

Это именно то, что называется гипнозом. Гипнотерапевт вызывает естественный для человека процесс и продлевает его во времени, чтобы осуществить в трансе определенную терапевтическую работу.

Это состояние, при котором активность левого полушария мозга (сознательного) несколько снижается, а активность правого полушария мозга (бессознательного) повышается.

Левое полушарие мозга (сознательное) - здесь формируется запрос клиента. Его язык логика, рассуждение. Сознание логично, у него есть ограничения. У человека есть определенное представление о себе.

В состоянии транса временно снижается критический контроль и вместе с ним ограничения сознательного.

Правое полушарие мозга (бессознательное) - здесь решение клиента. Его язык образ, метафора, представление.

А образ - основа регуляции внутренних состояний. Человек «программирует» себя посредством тех образов и представлений, которые создаёт в своей голове.

Психологическим механизмом такого «самопрограммирования» являются идеодинамические механизмы.

Возникающие у человека образы автоматически, без участия сознания реализуются в движении, ощущении, эмоции и мысли.

В совокупности - идеодинамические феномены.

Это и есть предпосылка, основа гипноза.

Важным условием хорошего срабатывания идеодинамических механизмов является:

-расслабление

-состояние транса.

В состояния транса многократно усиливается работа идеодинамических механизмов.

В эриксоновском гипнозе апеллируют понятием бессознательного. Собственно, суть подхода заключается в обращении к творческому бессознательному человека. Это кладезь ресурсов. Это его опыт. А любой (даже негативный, если он был принят) опыт человека - всегда его ресурс.

Все чему он научился, начиная с момент рождения. Прямохождение и разговорная речь – это было самое трудное. Все остальное легче. Все его воспоминания радости, удачи, победы, силы, успеха и даже те, которые он забыл или обесценил.

Состояние транса - это состояние доступа ко всем этим ресурсам.

В трансе мы обращаемся к части нас самих - к нашему внутреннему разуму, бессознательному - с просьбой найти оптимальные пути использования данного ресурса применительно к каким-то конкретным событиям нашей жизни и провести его в действие.

В отличии от традиционного подхода к гипнозу, эриксоновский гипноз это всегда про сотрудничество. Человеку ничего не навязывают и не пытаются «подчинить» своей воле.

Это всегда добровольное взаимодействие двух людей. Гипнотерапевт владеет определенным набором техник, которые позволяют человеку войти в состояние транса, и помочь человеку максимально полно воспользоваться собственными возможностями и ресурсами для достижения собственных целей.

Эриксоновский гипноз - это самопознание, обучение тому, как стать более успешным и эффективным.

Статья подготовлена психологом МФТИ Осташовой Н.В.