Когда нужно идти на сессию арт-коучинга?
- Не знаете, чего хотите.
- Хотите слишком многого и всего сразу.
- Запутались, что важнее сейчас.
- Есть цель, но почему-то ничего не делаете для ее достижения или не знаете, с чего начать.
- Есть много целей, но не знаете, с какой начать сейчас.
- Все хорошо, но ощущение, что чего-то не хватает .
- Есть цели и знаете, как их достигать, но не хочется этого делать
В общем-то, любой запрос, который можно начать с "я хочу..." (найти дело по душе / сменить работу / стать увереннее / понять себя / разрешить конфликт / найти собственное решение / понять, чего я хочу / понять, с чего начать и т.д.)
Что происходит во время арт-коучинга:
— выявление истинного желания и формулирование запроса/ задачи/ цели;
— исследование ситуации в настоящий момент относительно запроса;
— поиск возможных путей решения задачи;
— обозначение первых шагов.
Инструментами являются вопросы и арт-техники, основанные на любом виде творчества: живописи, музыке, движении и танце, пении. Также могут использоваться метафорические карты, игры.
Почему арт-коучинг эффективен?
Коучинг, используя метод вопросов, обращается к сознанию. Но как известно, мозг человека бережет своего обладателя от травм и «сложных» эмоций, поэтому часто старается обходить неприятные моменты и иногда уводит от истинного глубинного ответа. Арт-техники задействуют творческую сторону клиента, т. е. обращаются сразу к бессознательному, которое имеет доступ к истинным желаниям. Таким образом, использование арт-техник помогает быстрее и честнее найти внутренний ответ. Дальнейшие вопросы коуча позволяют «вытащить» ответы из бессознательного в сознание. Определение пути достижения желаемого после этого становится доступным.
Таким образом, арт-коучинг, минуя уловки логического мышления, психологические блоки, стереотипы поведения, помогает понять собственные желания, приводит человека к внутренним ответам и помогает определить пути достижения целей и задач.
Автор статьи:
Татьяна Александрова, первый арт-коуч в Нижнем Новгороде
http://domzen.ru/coach