Кроссфит на острове.
Тренировочные сессии по кроссфиту, гимнастике, тяжелой атлетике, интервальный бег, волейбольная тренировка, пляжный отдых, тренировки на открытом воздухе, спелые манго, фреши из папайи на каждом шагу, горы незнакомых разноцветных фруктов, путешествия по острову, крокодил у бассейна, изобилие морепродуктов и огромное количество ярких фотографий.
Это все уже случилось в первые тренировочные дни нашего кроссфит кэмпа на Бали. После этого добавились занятия по серфингу, исследования храмов, дневной сон под шезлонгом в баре на пляже и путешествия на байке по всему острову. Хотите узнать как это было? Послушайте отзывы из первых уст.
Ольга Спицына. Тренер кэмпа (тяжелая атлетика).
В начале этого апреля я приняла участие в Red Tower Crossfit Camp, который проходил в Индонезии, на острове Бали, в качестве тренера. Организаторы кэмпа пригласии меня незадолго до самой поездки, и я с огромным удовольствием согласилась.
Как выяснилось, для ребят это был первый опыт организации подобных мероприятий, но все прошло великолепно, на самом хорошем уровне! Здесь было все - интенсивные тренировки, увлекательные экскурсии по острову, океан, пляж, активный отдых, серфинг и, конечно, теплая дружеская атмосфера! Уверена, что каждый участник нашел для себя что-то новое и интересное - новых друзей, новые виды спорта, новые впечатления и эмоции! Я, по крайней мере, все вышеперечисленное и не только!
Участники лагеря поддерживали друг друга и не давали друг другу пропускать тренировки)))) К концу отпуска мы стали одной большой спортивной семьей!
Я надеюсь, что подобные выезды станут доброй традицией для Red Tower. Это определенно обязательно к посещению для всех любителей спорта!
Станислав Стажков. Участник кэмпа.
Солнце, океан, пальмы и тренировки в отличной компании, все это CrossFit Camp от Red Tower.
О да! Эти две недели я не забуду никогда. Здесь было все, бесконечный океан, волны которого мы без устали ловили, пытаясь освоить сёрф, таинственные джунгли, белоснежные пляжи, отвесные скалы и не мыслимый по красоте закат. Пролетев полмира, мы окунулись в сказку.
Райский остров в окружении вод Индийского океана, сразу пленил нас своей красотой. Но сильно отвлекаться было нельзя. За эти две недели мы должны были стать лучше, а для этого мы тренировались. Как профессиональные спортсмены, встав в шесть утра, мы спешили на стадион для первой тренировки, на улице легкая прохлада, всего плюс 28:), а мы уже шагаем выпадами с гантелями, прыгаем бёрпи, свингуем гири и много-много бегаем.
Спасибо нашему тренеру Евгению Николаеву за разные и интересные комплексы. После тренировки растяжка. В жарком влажном климате это невероятно эффективно. Растянулись все! За это отдельное спасибо нашему тренеру по тяжёлой атлетике Ольге Спицыной.
Дальше отдых. Прыгнув на мотобайки, мы неслись к океану, попутно осваивая хаотичное левостороннее движение Индонезии, чтоб вдоволь искупаться, позагорать и поиграть в волейбол. Перекусив в одной из многочисленных кафешек встречающихся по дороге, мы спешили назад, где нас ждала вторая часть тренировки. Час отработки техники тяжелой атлетики и обязательный WOD в хорошо оборудованном кроссфит боксе 2S2 CrossFit. Ну и конечно обязательная растяжка в конце, как же без неё. Ну а вечером, нас ждал закат, вкусный ужин со свежей рыбой, креветками, кальмарами, крабами и экзотическими фруктами. Ну и главная изюминка вечера, настоящий Балийский массаж, который прекрасно расслаблял и восстанавливал в конце дня. И все это в один день.
А помимо этого мы играли в баскетбол, осваивали гимнастику, занимались акробалансом и развивали силу ног, приседая с большим весом. И конечно же сёрфинг. Приехать на Бали и не попробовать сёрфинг это преступление. Наша команда под руководством опытного инструктора Игоря освоила этот нелегкий, опасный, но очень романтичный вид спорта. И каждый из нас смог поймать свою лучшую волну и почувствовать себя настоящим сёрфером.
Но Бали это не только океан, сёрфинг и пляж. Бали богат своей культурой. Уникальной религией, смеси течений индуизма, пропитана вся жизнь местных жителей. Они дружелюбны, улыбчивы и неторопливы. Они верят в божества с невероятными мультяшными формами и выпученными глазами, а так же, что их жизнь лишь маленький кусочек, той большой жизни, которую они проживают из раза в раз в разных обличиях. Они смеются и веселятся на похоронах, потому что верят, что это всего лишь еще одна остановка в их бесконечном и удивительном пути.
К сожалению 2 недели пролетели очень быстро, но не прошли даром. Мы стали сильнее, быстрее, ловчее и красивее. В нашей памяти остались те незабываемые эмоции, которые подарил нам остров. Спасибо Бали! И спасибо всем ребятам кто был там, мы стали настоящей командой. Вы были классные! С вашей поддержкой любой комплекс давался легче, а отдых веселее. Думаю, мы положили начало прекрасной традиции.
Поехали с нами? Оставляй комментарии и расскажи нам куда бы ты хотел отправиться вместе с Red Tower CrossFit.