Где стоит заниматься учёбой?
Сложно сфокусироваться на мыслях о завтрашнем зачёте в шумном коридоре или в кафе с друзьями. Бывает, что в такие моменты я ощущаю прилив мотивации и хочу начать готовиться, но обстановка не позволяет. Тогда я ищу место, где могла бы остаться одна и сфокусироваться на материале. Таким образом, я нашла несколько подходящих вариантов и хотела бы поделиться ими с вами. Хоть некоторые из них и очевидны, забывать о них не стоит.
Что важно при выборе?
Для начала стоит определиться с критериями, которые помогут найти подходящее место для учёбы.
Вам должно быть комфортно
Лично я не могу долго заниматься каким-то делом, если мне не нравятся окружающие условия. По моим наблюдениям, большинство студентов предпочитают записывать лекции дома, а не на паре, где они пытаются понять материал или подготовиться к приоритетному, по их мнению, предмету. Комфорт может принести что угодно: напиток, удобные кресло и стол или хорошая компания, помогающая поддерживать продуктивность.
Следите за уровнем шума
Придерживайтесь своего приемлемого уровня шума. Определить его очень легко: вы не должны отвлекаться. Но в большинстве случаев, как показывает практика, в тишине легче погрузиться в изучаемый материал. Вам вряд ли удастся сфокусироваться на материале в окружении громких голосов и жарких обсуждений.
Если тишина кажется вам пугающей, вы всегда можете включить музыку, которая вам по душе. Подберите себе плейлист для учёбы или при желании воспользуйтесь моими рекомендациями:
Онлайн-радио с музыкой без слов на YouTube
Доступ к информации
Для продуктивной учёбы необходимо большое количество материалов, которые могут помочь в изучении темы. Может быть, в некоторых вопросах будет полезен разговор с преподавателем, так что поддерживать с ним контакт (виртуальный или личный) будет неплохим вариантом при возникновении каких-либо затруднений. Если вы замечаете за собой, что много сидите в социальных сетях, то заведите привычку спрашивать себя: «Чем я сейчас занимаюсь? Какую пользу мне это принесёт? Делаю ли я то, что поможет достичь моей цели?» Так вы сможете контролировать себя и не отвлекаться от важных дел. Не забывайте обращать внимание на самочувствие, чтобы не перегореть, следите за своими потребностями.
Если самоконтроль не помогает и вам трудно сконцентрироваться, вам могут быть полезны ваши «злейшие враги» — гаджеты. Есть множество приложений (как встроенных в телефон, так и отдельных программ), позволяющих ограничивать доступ к приложениям, которые мешают вашей продуктивности. Мне понравилось бесплатное приложение «Self-Control». Оно ставит пароль на приложения, которыми вы чаще всего пользуетесь, и через определённое время (вы выбираете его сами) возвращает вам доступ. Отвлечься нет никакой возможности. Однако мне этот способ кажется слишком радикальным, потому что никогда не знаешь, когда та или иная программа может понадобиться. Другое подобное приложение более «дружелюбное» и ставит таймер, надеясь на вашу честность. Называется оно «Tide: Focus timer» и пользуется спросом не только из-за возможности контроля прокрастинации, но и из-за приятного интерфейса.
Места, наиболее подходящие для учёбы
Библиотека
Наверное, одно из самых очевидных мест, ассоциирующихся с учёбой. Никто из моих друзей не проводит там время, но на своём опыте могу рассказать о плюсах обучения здесь. Во-первых, это тишина. Вряд ли вы застанете момент, когда кто-то будет выяснять отношения в подобном месте. К тому же, следить за порядком придётся не вам, а значит, вы полностью сможете погрузиться в учёбу. В некоторых библиотеках есть Wi-Fi, и вы сможете найти электронные учебники, которые могут понадобиться для учёбы. Также сейчас большое количество заданий требуют выполнения в электронном виде. С Wi-Fi вы сможете поддержать связь с учителем и полностью закончить задание. В библиотеке нет ничего лишнего: вас не смогут отвлечь видеоигры или та самая фотография, которая возвращает вас к воспоминаниям о прожитых днях. Только книги, тишина и другие погружённые в материал люди. Единственный минус учёбы в библиотеке — это невозможность выполнять групповые проекты. Вы не сможете обсуждать какие-то изменения или поправки, а значит, что работать в команде будет трудно. Поэтому советую приходить в библиотеку одному — так нет соблазна обсудить недавно услышанные сплетни или, например, сыграть в «Слабо».
Советую почитать статьи про библиотеки, которые вы могли встретить у нас ранее: 1 часть, 2 часть.
Ваша комната
Кажется банальным, но стоит поговорить и об этом. Лёжа на кровати и обещая себе начать через несколько минут, пытаться сконцентрироваться невыносимо. Кровать так и манит отложить дела и сладко вздремнуть! Главное достоинство — это комфорт. Вы можете учиться, где вам комфортно, в какой угодно позе и менять своё местоположение. Конечно же, привычнее и лучше будет заниматься за столом. (Не забывайте делать разминку и давать себе отдохнуть минимум раз в 2 часа!) Не стоит с пристрастием смотреть на кровать, выбирая её в качестве своего помощника в учебных делах. В постели учиться не стоит, у вас могут появиться проблемы со сном (будете хотеть спать за работой или же потом не сможете уснуть, привыкнув учиться здесь). Самое приятное преимущество при обучении — вам не придётся выходить из дома. Также вы сами можете регулировать уровень шума (если, конечно, остальные будут уважительно относиться к вашим желаниям). Дома вы всегда сможете найти нужную информацию, потому что все учебники будут у вас под рукой, а доступ в интернет будет неограниченным. Но тут есть одна из самых распространённых проблем: самоконтроль. Вы можете часто отвлекаться на социальные сети, новости или просто откладывать работу из-за «полезных» ресурсов интернета. Тут уже у каждого свой подход, так что рассказать про это придётся в другой статье.
Следует обратить внимание на своё рабочее место: мало кому захочется учиться среди беспорядка. Так что убирайте всё сразу и поддерживайте чистоту в комнате, так у вас хотя бы появится желание остаться здесь подольше. Не забывайте следить за своим ментальным и физическим здоровьем. Не стесняйтесь спрашивать себя: «Чего бы я хотел в этот момент?»
Кофейня
Другим местом для учёбы может послужить кофейня. Чаще всего здесь есть Wi-Fi, что позволит вам найти нужную информацию. Достаточно трудно найти кофейню, где будет тихо, но если вас не смущают посторонние звуки, то вы полюбите это место. Всегда полезно наградить себя за работу: выпить любимый кофе или съесть вкусный десерт (правда будет лучше, если вознаграждения не всегда будут связаны с едой). Кофейни стараются уютно обустроить место, чтобы посетителям было комфортно.
Могу посоветовать статью, написанную моими коллегами, про кофейни рядом с БХ.
Парк
Наступает весна, так что стоит больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Первое, о чём стоит подумать — погодные условия. Мало кому захочется читать учебник на улице, если начался дождь или бушует ветер. В хорошую погоду можно собраться компанией и обдумать совместные проекты. Можно спорить, говорить или кричать, и никто не будет против: всегда можно найти немноголюдное место и делать совместный проект на свежем воздухе (конечно же, вы можете и молчать, концентрируясь на задаче). Достаточно приятно проводить время на природе, любоваться пейзажами и пением птиц. Такая непринуждённая обстановка поможет обрести спокойствие и вдумчивее отнестись к изучаемому материалу. Если в кафе будет странно сидеть, не заказав какое-нибудь блюдо, то в парке вы можете прийти со своей едой или не брать её вовсе: абсолютно нормально провести весь день в парке на одном месте, и никто не будет кидать на вас осуждающие взгляды, что важно, если вас, как и меня, это может вывести из себя.
Пустая аудитория
После пар нетрудно найти пустую аудиторию, или попросить, чтобы вам дали ключи от класса, и пойти туда. В такие моменты я обращаюсь к куратору, который может открыть свой кабинет или узнать у кого-то из учителей, не будут ли они против моего присутствия. Вас никто не будет отвлекать, если вы будете тихо сидеть за партой и учиться. Конечно же, такое место ассоциируется с учёбой, что будет мотивировать вас закончить дела. В учебном заведении, особенно в аудитории, трудно говорить о комфорте, что является минусом этого места. Зато вы сможете сфокусироваться и найти весь материал, так как у вас под рукой целая библиотека. Если у вас возникнут вопросы, вы сможете найти преподавателя и лично поинтересоваться у него насчёт возникшей проблемы. Пустая аудитория подойдёт для тех, кто хочет поскорее всё закончить и остаться один на некоторое время.
В конце хочется сказать, что стоит экспериментировать. Например, если вы несколько месяцев будете оставаться в пустой аудитории, то это может надоесть. Вы будете приводить своих друзей или скачаете игры на телефон, чтобы вам не было так скучно. Не стоит останавливаться на одном месте, всегда интереснее открывать новые пространства и менять обстановку: так вы сможете уйти от надоевшей рутины и поменять обычный распорядок дня, что отлично скажется на вашем настроении. Открывая что-то новое, вы чувствуете удовлетворение от того, что попробовали.
Автор: Вероника Бузулукова
Редактор: Алиса Смирнова