Невидимые семейные связи

Насколько мы связаны с семьей?

Связь с семьей кажется очевидной: мы помним, общаемся, любим, злимся, переживаем. Но что на самом деле скрывается за этими эмоциями? Есть уровень семейных связей, который остается малоочевидным или даже невидимым.

Как распознать эти формы семейных связей?

1. Привязанность через ожидания

Многие взрослые дети продолжают принимать решения с оглядкой на одобрение родителей, даже если уже давно самостоятельны. Кто-то ждет, что жизнь "сама все решит", а кто-то отчаянно стремится заслужить похвалу, будто им по-прежнему 15 лет.

2. Негативные чувства

Некоторые испытывают злость или раздражение к родителям, порой без очевидных причин. Эта злость становится фоном, влияя на отношения и восприятие мира.

3. Болезнь как форма связи

Для других болезнь может стать способом сохранить связь с семьей или выразить внутренний конфликт. Такая "неосознанная привязанность" не поддается ни лечению, ни усилиям со стороны родных.

Почему люди остаются в этом?

Люди часто либо не пытаются менять ситуации, которые делают их несчастными, либо тратят огромные усилия впустую. Причина кроется глубже воспитания или личностных особенностей. Это работа "семейной системы" — сложного механизма, где каждая часть связана с другими.

И поскольку семья — это живая система, которая действует по своим законам, как государство, то каждое событие в этой системе влияет на всех ее членов, особенно если это влияние остается скрытым.

Таких законов выявлено несколько, но сейчас упомяну пару интересных принципов влияния семейной системы на любого ее представителя:

1. Нарушения равновесия в одной части системы отражаются на других ( и под равновесием мы подразумеваем состояния, идеи, убеждения, удовлетворение потребностей в жизни каждого члена семьи).

2. Неосознанные семейные сценарии ("семейные мифы") могут управлять жизнью человека сильнее, чем его воля.

Семейные мифы — это идеи, которые перерастают в фиксированные сценарии. Например, убеждение, что "сначала нужно страдать, чтобы заслужить счастье", ограничивает возможности каждого члена семьи.

Интересный факт. Фрэнсис Гальтон (одним из первых изучал наследственность) обнаружил, что психические черты, как и физические, могут передаваться из поколения в поколение. Семейные сценарии настолько глубоко встроены в наше сознание, что мы часто следуем им автоматически, даже не осознавая их влияния.

Что можно сделать?

Осознание роли семьи как системы — первый шаг к освобождению от ненужных сценариев.

Чтобы начать менять свою жизнь, важно:

1. Выяснить, по какому мифу живет ваша семья

2. Понять, какие сценарии вы унаследовали, какие установки взяли неосознанно из семейной системы.
3. Завершить сепарацию на всех важных уровнях, обретая самодостаточность.

©️ Светлана Васильевна Боргун, психолог, психотерапевт, бизнес-тренер, руководитель Высшей Школы Психологии Системных Стратегий Развития, эксперт в области системной психологии, организационной и бизнес-психологии, автор более 400 психотерапевтических программ и тренингов личностного роста и развития для частных лиц, руководителей, владельцев бизнеса.