ПРО САТЕЛЛИТНЫЕ КЛЕТКИ И ТЕСТОСТЕРОН!!

Чтобы получить бесплатную консультацию по вопросам питания, тренировок, применения фармакологии и анализам переходи по ссылке https://b.prosecrets.net/

Администрация группы не поддерживает применение сильнодействующих веществ. Перевод статьи носит ознакомительно-информационный характер.Перевод выполнен специально для ProSecrets

Если вы поклонник бодибилдинга или силовых видов спорта в целом, вам нужно отложить в сторону пульт, перестать смотреть повторы «Девушки сошли с ума» и прочитать очень крутую и умную информацию, которая была опубликована в «Американском журнале» физиологии.
Ученые обнаружили, что энантат тестостерона (вводимый постепенно в оверфизиологических дозах) может увеличить количество сателлитных клеток у здоровых мужчин. Теперь, если вы ничего не знаете о клетках-сателлитах, самое время узнать! Потому что эти уникальные клетки являются одним из важнейших клеточных ключей в вашем стремлении набрать массу скелетных мышц. Давайте пройдем ускоренный курс по сателлитным клеткам. Что делают сателлитные клетки? Сателлитные клетки — это то, что ученые называют «миогенными стволовыми клетками скелетных мышц». Проще говоря, сателлитные клетки участвуют в восстановлении и регенерации волокон скелетных мышц взрослого человека.

Почему это важно?
Имейте в виду, что зрелые взрослые мышечные волокна больше не способны подвергаться митозу или делению клеток. В отличие от клеток вашей печени (которые могут достаточно хорошо делиться и регенерировать), мышечные клетки просто не могут этого делать. Но — и это важно — сателлитные клетки, расположенные на периферии мышечного волокна, могут делиться и вносить свой вклад во множество важных вещей, в которых остро нуждаются ваши мышечные волокна, особенно после тренировки. Что в основном делают клетки-сателлиты?
1) Восстановление поврежденных мышечных волокон
2) Придают большую массу существующим мышечным волокнам. Это называется гипертрофией мышечных волокон.
3) Способствуют увеличению количества мышечных волокон. Это называется гиперплазией мышечных волокон.
То есть они нужны вам для восстановления поврежденных волокон. А бодибилдерам определенно необходимы клетки-спутники, чтобы придать большую массу мышечным волокнам. Вот почему ваши волокна становятся больше! И в-третьих, в редких случаях пролиферация сателлитных клеток может привести к гиперплазии мышечных волокон. Я предполагаю, что элитные бодибилдеры и силовые атлеты «страдают» от гиперплазии мышечных волокон.
Итак, теперь вы знаете, что делают эти крутые клетки. Но давайте углубимся в это еще дальше. Если вся эта клеточная биология навевает на Вас сонливость, то выпейте немного кофеина и сделайте несколько прыжков. И продолжаем читать.
Мышечная память и сателлитные клетки.
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши первоначальные попытки набрать мышечную массу так сложны? Или почему, когда у вас есть такая мышечная масса, и по какой-то причине вы решили отказаться от тренировок или прекратить тренироваться, кажется, что восстановить эту потерянную массу легче? И в довершение всего кажется, что если вы используете андрогены (т.е. анаболические андрогенные стероиды), эта «мышечная память» присутствует, и вернуть потерянную массу становится еще легче, чем с первого раза.
Вот как это может работать ? Я говорю «может», потому что когда мы говорим о клеточных механизмах, трудно сказать что-либо со 100-процентной уверенностью. Но, черт возьми, я попробую.
Когда вы тренируетесь, особенно если вы выполняете негативные или эксцентрические сокращения, последующее повреждение вызовет активацию и пролиферацию сателлитных клеток. Когда сателлитные клетки размножаются, они будут делать в основном две вещи - они восстанавливают поврежденные волокна, а также вносят новую массу, чтобы сделать волокна больше. Но когда они это сделают, это приведет к увеличению «миоядерного числа» мышечного волокна, что означает увеличение количества ядер, расположенных в каждом отдельном мышечном волокне.

Почему это важно? Что ж, подумайте о ядрах как о «мозгах» мышечных клеток. Ядра решают, сколько белка производить и какие белки производить; очевидно, что это критически важный элемент для бодибилдеров. Таким образом, со всеми этими ядрами в мышцах у вас, по сути, есть мышечное волокно с большим количеством «мозгов». Эти ядра контролируют конечный сегмент каждого мышечного волокна. Таким образом, ваши мышечные волокна теперь «чувствительны» к изменениям в тренировке или разтренировке.
Предположим, например, что вы взяли трехмесячный отпуск от подъема тяжестей. Вероятно, вы немного потеряете в размерах и силе. Теперь вы снова начинаете тренироваться и, абракадабра, довольно быстро восстанавливаете «потерянную» мышечную массу. Почему так? Возможно, что с большим количеством ядер, расположенных вокруг ваших мышечных волокон, они более чувствительны к изменениям нагрузки на мышечные волокна (например, стимулу физической нагрузки). В конечном итоге вы перезаряжаете свои существующие ядра, а они, в свою очередь, начинают говорить мышечной клетке или волокну, чтобы они начали производить белок быстрее, чем иракский солдат может поднять белый флаг.
Хм… Хорошо, вы сдали клеточную биологию. Давайте перейдем к мясу и картошке. Исследования из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Группа ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (во главе с доктором Бхасином) проделала, пожалуй, самую интересную работу по назначению андрогенов. По общему признанию, для тех, кто следит за силовыми видами спорта, большая часть «новой» информации на самом деле не нова. Нам уже давно известно, что все более высокие дозы андрогенов приводят к увеличению мышечных волокон (просто посмотрите на размеры современных силовых спортсменов). А во-вторых, мы знали, что вредные побочные эффекты были, мягко говоря, преувеличены. (Прочитайте обзорную статью, написанную в соавторстве с Крисом Стритом и вашим покорным слугой, в выпуске Canadian Journal of Applied Physiology). Тем не менее, исследовательская группа Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сделала больше, чем любая другая группа ученых, чтобы убедить других ученых и врачей в том, что введение андрогенов действительно оказывает глубокое эргогенное действие.
В этом исследовании они определили количество сателлитных клеток и количество миоядер в латеральной широкой мышце бедра, полученные в начале исследования и после 20 недель лечения агонистом ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормон) и еженедельной дозой тестостерона 125, 300 или 600 мг энантат (далее будем сокращать его до TЭ). Было обнаружено, что введение ТЭ значительно увеличивает количество миоядер у мужчин, получающих 300 и 600 мг ТЭ еженедельно. Кроме того, процент сателлитных клеток (то есть процент от общего числа миоядер) был самым высоким в группе 600 миллиграммов (15 процентов), вторым по величине в группе 300 миллиграммов (пять процентов) по сравнению с исходным уровнем (2,5 процента). Кроме того, абсолютное количество сателлитных клеток было выше как в группе 300, так и в группе 600 миллиграммов!
Изменение числа сателлитных клеток коррелировало с изменениями концентрации общего и свободного тестостерона. Площадь сателлитных клеток и митохондрий также была выше в группах, принимавших 300 и 600 миллиграммов. По мнению авторов исследования, «Т-индуцированная гипертрофия мышечных волокон связана с увеличением числа сателлитных клеток, пропорциональным увеличением числа миоядер и изменениями ультраструктуры сателлитных клеток».

АААаааа… Что это значит?
Я знаю, что у вас кружится голова, но это действительно довольно просто. Принимая ТЭ (мы еще не знаем, делают ли другие андрогены то же самое, но я предполагаю, что да), мы можем активировать сателлитные клетки. А чем больше – кажется, тем лучше.
Поскольку ТЭ напрямую влияет на сателлитные клетки, это, конечно, частично объясняет сильную гипертрофическую реакцию, наблюдаемую при постепенном увеличении дозы андрогенов. С еще большим количеством клеток-сателлитов я бы предположил, что ваши мышечные волокна теперь «чувствительны» к изменениям стимулов упражнений; то есть, если ты тренируешься как сумасшедший и принимаешь ТЭ, ты будешь расти!
По сути, ТЭ изменяет «структуру» ваших мышечных волокон как в количественном, так и в качественном отношении.
Итого: TЭ сильно влияет на активность и морфологию сателлитных клеток в волокнах скелетных мышц; это может существенно повлиять на способность ваших мышц увеличиваться.
И вот интересное замечание. Мы также знаем (по крайней мере, на основании одного исследования на грызунах), что креатин также может активировать сателлитные клетки. Будет ли комбинированный креатин и, скажем, легальный безрецептурный прогормон иметь аналогичный эффект? Звучит как хороший дипломный проект… Есть желающие?

Тестостерон и здоровье.
Вы слышали эту бесконечную хрень - «стероиды убьют вас». Что такого странного в этом утверждении и заявлениях в том же духе, так это огромное количество научной литературы, которая просто полностью противоречит этому. Кроме того, как и в случае с любым гормоном, существуют преимущества и риски, которые должен видеть любой здравомыслящий человек. Например, использование андрогенов для лечения состояний истощения (например, СПИДа, послеоперационных, ожоговых больных и т. д.) могло бы, по крайней мере, убедить тех, кто непредубежден, в том, что андрогенная терапия имеют право на существование. Тем не менее, всегда найдется группа узколобых придурков, для которых данные никогда не изменят их априорных выводов.

Сингх и его коллеги изучили различные дозы введения тестостерона энантата при различных параметрах здоровья у 61 нормального молодого мужчины (в возрасте 18-35 лет). Они рассмотрели различные дозы ТЭ (25, 50, 125, 300 или 600 миллиграммов в неделю в течение 20 недель). Они следили за тем, чтобы испытуемые потребляли одинаковые калории и белка. Они обнаружили, что холестерин ЛПВП в плазме (хороший холестерин) снизился только в группе, принимавшей 600 миллиграммов в неделю. С другой стороны, общий холестерин сыворотки, холестерин ЛПНП (плохой холестерин), триглицериды, холестерин ЛПОНП, аполипопротеин В (высокий уровень указывает на высокий риск закупорки артерий и сердечного приступа), С-реактивный белок (показатель риска инсульта) не изменился ни в одной из групп.

Ну и что в итоге?! По словам авторов, «значительное увеличение безжировой массы, размера мышц и силы наблюдалось при дозах, которые не влияли на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний». Интересно, что только при самой высокой дозе (600 миллиграммов в неделю) наблюдался отрицательный эффект (падение ЛПВП). Однако следует отметить, что упражнения, особенно аэробные, являются мощным стимулом для повышения концентрации ЛПВП. Компенсируют ли аэробные упражнения это падение? Возможно.
Тем не менее, необходимо четко указать, что эффекты андрогенов зависят как от дозы, так и от самих андрогенов. Так же, как тот факт, что не все углеводы, белки или жиры созданы одинаково; то же самое можно сказать и об андрогенах.
(от редакции: скажем НЕТ стероидному минимализму ! хотя бы в части андрогенной составляющей !)