Как выйти из роли жертвы?

Что такое роль жертвы? Каким образом можно выявить, не свойственна ли тебе психология жертвы?

Комплекс жертвы — это перекладывание ответственности человеком за то, что происходит в его жизни. Для того, чтобы узнать, свойственно ли тебе такое явление, достаточно ответить на 3 простых вопроса:

Первый:

Как ты считаешь, кто несет ответственность за то, как будут складываться твои личные отношения?

При этом обрати внимание, что этот вопрос не о том, кто виноват, ты не должен искать виноватого, вопрос об ответственности. Другими словами: кто в ответе за то, как будет складываться твоя личная жизнь? То, как будут развиваться отношения с окружающими тебя людьми? Может быть, это твои родители, твоё воспитание или твой гороскоп, может быть, это твои друзья, одногруппники, одноклассники, или это, все таки, ты?

Второй:

Кто несет ответственность за твоё здоровье? За то, как ты выглядишь?

Родители, генетика, обстоятельства, гороскоп, медики, врачи, нехватка времени и денег на себя, либо ты сам?

Третьей вопрос, который вызовет разногласия:

Кто несет ответственность за обстоятельства твоей жизни, за различные случайности, непредвиденные события?

Давай подведем итоги:

Если на все 3 вопроса ты ответил: я сам/сама, ты обладаешь психологией победителя. Ты берешь ответственность за все сферы и события своей жизни.

Если же на какой-то из вопросов ты ответил другое, значит, что именно в этой сфере твоей жизни ты ведешь себя в роли жертвы.

Сразу разъясним последний 3-й пункт, который может быть наиболее спорным: как ты можешь нести ответственность за то, что происходит помимо твоей власти, то, что ты никак не можешь изменить, на что ты никак не можешь повлиять? Например, как ты можешь нести ответственность за то, что ты родился с таким набором качеств/характером?

Здесь важно уловить 1 нюанс: не нужно развивать манию величия или иллюзию всемогущества. Речь идет о том, что ты можешь выбирать, как ты будешь реагировать на подобные события. Ведь, это то, что ты действительно можешь выбирать. Какие выводы будешь делать из таких ситуаций, какую философию, какие взгляды на мир ты сформируешь. Вот это действительно важно. И каждый твой самый маленький выбор будет влиять на то, как ты в дальнейшем будешь действовать/бездействовать, будешь ощущать себя человеком, который способен что-то сделать в своей жизни, либо будешь чувствовать себя лишь щепкой, которую несет в потоке жизни, непонятно куда и почему. Жертва – человек, который именно так себя и ощущает.

Как избавиться от комплекса жертвы?

Для этого нужно взять на себя ответственность за ту сферу жизни, в которой ты играешь роль жертвы. Это значит, что нужно изменить свои убеждения и сказать себе:

— только я сам отвечаю за то, как будут складываться мои личные отношения;

— только я сам отвечаю за то, как я буду выглядеть и себя чувствовать, свое здоровье;

— только я сам отвечаю за то, как я буду реагировать на различные явления в моей жизни.

Но недостаточно просто сказать это себе, важно понять, что такой образ мышления принесет тебе выгоду: материальную или психологическую. После того, как ты осознал, принял это, необходимо сесть и подумать, ответить на вопросы: какой ты хочешь чтобы стала эта сфера жизни? Поставь себе цели и задачи, которые ты хочешь достичь, продумай пути к цели и начни действовать, причем активно и очень много.

Недостаточно сделать что-то одно и сказать: «я попробовал, у меня не получается», — и опустить руки, обратно надевая роль жертвы, словно костюм.

Человек-победитель пробует раз, два, десять, сотню раз, пока не достигнет успеха в том, что он задумал. Если такой человек падает, то он непременно встанет и сделает все возможное для того, чтобы добиться успеха.

Человек же, которому привычна психология жертвы, надеется на удачу, на случай, может мечтать годами о том, что выиграет в лотерею, либо найдет чемодан с деньгами, или втайне лелеет мечту, что придет кто-то большой сильный и хороший, который разом все исправит, решит все проблемы.

Но необходимо понять одно: никто не придет и никто не решит твои проблемы, кроме тебя самого. Поэтому если ты не хочешь, чтобы твоя жизнь была похожа на день сурка и чтобы каждый день был похож на другой, если понимаешь что нужно что-то изменить в своей жизни, то необходимо взять на себя ответственность за все сферы своей жизни и начать действовать, действовать и еще раз действовать!