Расписание на 14 - 20 июля 2026 года
Расписание на 14 - 20 июля 2026 года
Важно ❤️
Для записи: в комментариях под постом напишите дату, парк, время, количество человек. Так преподаватель будет знать количество людей на своем занятии.
«Пока ты спал» — социальный проект, созданный для того, чтобы как можно больше людей познакомились с йогой и сделали практику частью своей жизни.
Все занятия проводятся без фиксированной стоимости. Если после практики вам захочется поблагодарить преподавателя, вы можете сделать это в формате донейшена — на любую комфортную для вас сумму.
🕘 Пожалуйста, приходите заранее. Если место проведения для вас новое, рассчитайте время с запасом. После начала занятия преподаватель, как правило, уже не сможет ответить на звонок или сообщение.
📢 Будьте внимательны! Если кто-либо от имени сообщества «Пока ты спал» пишет вам в личные сообщения и просит перевести деньги за регистрацию или участие в занятии — это мошенники. Участие в наших практиках не требует обязательной оплаты.
🌿 14 июля, Вторник 🌿
🌿 Муринский парк, 8:00 - 9:00
Хатха-йога, пранаямы
Преподаватель: Александра Замыцкая
Встречаемся в 7:50 возле светофора со стороны парка на перекрестке пр. Луначарского и ул. Ушинского
Телефон для связи: 89213917191
🌿 Нижний парк (Пушкин), 12:30-13:30
Цигун (коврик не нужен)
Преподаватель: Новик Мария
Встречаемся рядом с Колонистским пляжем у спасательной станции
Телефон для связи: +79030949875
🌿 Удельный парк, 19:00-20:15
Общеукрепляющая и общерасправляющая хатха-йога
Преподаватель: Михаил Селиверстов
Полянка в верхней части парка (60.005921, 30.313495)
Связь: 89650716671 (звонки, смс, ТГ)
🌿 Таврический сад, 19:00-20:30
Акройога / акробаланс / бережная акробатика в парах
Преподаватель: Рубашкин Евгений
Встречаемся у памятника Есенину, телефон для связи: +79531754460
🌿 Таврический сад, 19:30 - 21:00
Йога и дыхательные техники: стойки на руках и стойки на голове
Преподаватель: Матора Николай
Встречаемся в 19:25 в указанной точке https://yandex.ru/maps/-/CCUsj0uDkA
Контакты: +79165607778 (sms, запись не требуется)
🌿Александровский парк (Пушкин, Царское село), 19.30-20.30
Хатха-йога, медитация для начинающих
Преподаватель: Мария Лютова
Встречаемся у Золотых ворот в 19.20 перед центральным входом в парк
Контакты: +79217951106
🌿Парк Оккервиль Кудрово ( м.Дыбенко ) 19.30. - 20.30.
Комплекс с шестом "Натянуть струны небесной арфы". Пространственно-волновое движение ("ПРОВОД"). МЯГКИЙ ЦИГУН.
Преподаватель: Метлицына Инга
Встречаемся парк в зрительном зале у Сцены.
тел для связи:8 981 106 67 29
🌿Пляж у Питерленда 19:30🕖
Растяжка +кинопросмотр
Преподаватель:Вероника Владимирова
Встречаемся у Беггинс кофе
Телефон для связи 89993138884
🌿15 Июля, Ср 🌿
🌿Приморский парк Победы 10:00-11:15
Winyasa Flow Yoga (практика направлена на проработку тазобедренных и коленных суставов с подходом в Упавишта конасану)
Преподаватель: Алексей
Встречаемся на деревянной набережной с лежаками около пляжа.
Контакты: 89044550845
🌿Петропавловская крепость Парковая зона; 11-12:15
Хатха-йога с уклоном на здоровую спину + пранаяма
Преподаватель:Дидык Ирина
Встречаемся в 10:55 справа от ворот крепости у моста
Телефон для связи:+79045555095
🌿Южно-Приморский парк (Красносельский р-н), 18:30-19:45
Комплекс с шестом "Натянуть струны небесной арфы". Пространственно-волновое движение ("ПРОВОД"). Мягкий цигун. Записываемся заранее, чтобы взять шесты для всех участников. Коврики не нужны.
Преподаватель: Грешнова Елена
Встречаемся у главного входа, у фонтанов.
Тел. для связи: 89602862217
🌿 Парк Городов-Героев (Пулковский), 18:30-19:30
Инь-йога
Преподаватель: Климушкина Екатерина
Встречаемся у «капсулы времени», где причал
Телефон для связи: 89996172247
🌿 Удельный парк, 19:00- 20:00
Йога. Практика на все тело
Преподаватель: Диана Дас
Встречаемся в 18:55 в указанной точке 60.005731, 30.313322
(Полянка выше детской площадки со стороны Сити Молла)
🌿Таврический сад, 19:00-20:15
Хатха йога,
Преподаватель: Анастасия Воробьева
Телефон для связи: 89110378122 ТГ, WA.
🌿 Парк Куракина дача (Ломоносовская), 19:15 - 20:30
Хатха, виньяса, функциональный подход
Преподаватель: Борисенко Наталья
Координаты полянки: 59.871544, 30.451439
Телефон для связи: 89112609201
🌿 Елагин остров, 19:30-21:00
Йога с акцентом на гармонизацию 4-ëх чакр(Свадхистхана).
Преподаватель: Марина Филиппова (Саур Сагар).
Жду всех с 19:10 до 19:20, на мосту №3 (у Дацана) Елагина острова
Телефон для связи: 8-921-751-06-65 (Макс, Telegram)
🌿парк Есенина (за м.Дыбенко около пруда) 19.40-20.50
йога интенсив + дыхательные практики + парная йога
Преподаватель: Юлия Боробова
Поляна рядом с бюстом Есенину,
Телефон для связи: 89111264912 запись в мессенджеры или по телефону
🌿 поле Бугры/Мурино, 20:30 - 21:30
"Прогибы и раскрытие грудного отдела", хатха-йога
Преподаватель: Дубовка Наталья
Сбор возле дома по бул. Воронцовский 19 к 1 (со стороны поля) за 5 мин
Телефон для связи: 89044477401
🌿16 июля, Чт🌿
🌿 Петропавловская крепость (парковая зона- Стрелка Заячьего Острова) 11:00-12:15
Хатха-йога, пранаяма Преподаватель Мартынов Евгений
Встречаемся в 10.55 - на Стрелке Заячьего Острова у Алексеевского равелина Петропавловки
+79112109060 (телефон, вк, макс, тг, ватсап)
🌿 Таврический сад, 19:00-20:30
Акройога / акробаланс / бережная акробатика в парах
Преподаватель: Рубашкин Евгений
Можно прийти без опыта и без пары, но предварительная запись обязательна (vk.com/rubashkin или +79531754460 – тг/смс).
Встречаемся у памятника Есенину, телефон для связи: +79531754460
🌿 Мартыновский сквер (м. Комендантский проспект), 19:00 - 20:00
Soft Fitness: динамическая растяжка и функциональные упражнения для коррекции осанки
Преподаватель: Мария Чунарëва
Встречаемся у входа с 18:45 до 18:55 со стороны пересечения Долгоозерной и Парашютной улиц
Для связи: +79174350871
🌿Парк им. Академика Сахарова 19:10-20:20
Хатха-йога
Преподаватель: Завидонова Светлана
Встречаемся у памятника "Колокол мира"" в 19:05
Тел.для связи: 89819020691
🌿Муринский парк, 19:10- 20:20
Хатха йога, шавасана с поющими чашами
Преподаватель: Анжела Липкевич
(Идете от перекрестка пр. Луначарвского и ул. Ушинского вглубь парка не доходя моста на лево полянка в деревьях - смотрите скрин карты.
Телефон для связи: +79111782999
🌿 Таврический сад, 19:30 - 21:00
Йога и дыхательные техники
Преподаватель: Матора Николай
Встречаемся в 19:25 в указанной точке https://yandex.ru/maps/-/CCUsj0uDkA
Контакты: +79165607778 (sms, запись не требуется)
🌿Пляж у Питерленда 19:30🕖
Растяжка +кинопросмотр
Преподаватель:Вероника Владимирова
Встречаемся у Беггинс кофе
Телефон для связи 89993138884
🌿 17 июля, Пт 🌿
🌿 Муринский парк, 8:00 - 9:00
Хатха-йога, пранаямы
Преподаватель: Александра Замыцкая
Встречаемся в 7:50 возле светофора со стороны парка на перекрестке пр. Луначарского и ул. Ушинского
Телефон для связи: 89213917191
🌿Таврический сад,
с 19.00 до 20.00
Здоровая спина (акцент на красивую осанку)
Преподаватель: Казанцева Анна
Встречаемся у центрального входа (с улицы Фурштатская) в 18.45-18.50. Дальше идём на поляну у памятника Есенину (от входа прямо и 2й поворот направо)
Телефон для связи: 89119014185 (звонки, телеграм, макс)
🌿 Парк Куракина дача (Ломоносовская), 19:15 - 20:30
Хатха, виньяса, функциональный подход
Преподаватель: Борисенко Наталья
Координаты полянки: 59.871544, 30.451439
Телефон для связи: 89112609201
🌿 Нижний парк (Пушкин), 19:30 - 20:30
Цигун (коврик не нужен)
Преподаватель: Новик Мария
Встречаемся рядом с Колонистским пляжем у спасательной станции
Телефон для связи: +79030949875
🌿18 июля, Сб🌿
🌿Парк Победы, 8:00-9:30
Сукшма вьяяма, Пранаяма, Хатха йога,
Преподаватель: Елена Лебедева
Место за летней сценой катка, со стороны ул.Кузнецовской
Телефон для связи: 89052645161 ТГ.
🌿 Удельный парк, 9:15-10.15
Йога+дыхательные техники
Преподаватель: Диана Дас
Встречаемся в 9:10 в указанной точке 60.005731, 30.313322
(Полянка выше детской площадки со стороны Сити Молла)
🌿Озерки , Среднее Суздальское озеро 9:45-11
Хатха-йога с уклоном на здоровую спину + пранаяма
Преподаватель:Дидык Ирина
Встречаемся в 9:40 у памятника Гребцу
Телефон для связи:+79045555095
🌿 Елагин остров, 10:00-11:30
Йога с акцентом на гармонизацию 4-ëх чакр(Манипура).
Преподаватель: Марина Филиппова (Саур Сагар).
Жду всех с 9:30 до 09:45, на мосту №3 (у Дацана) Елагина острова
Телефон для связи: 8-921-751-06-65 (Макс, Telegram)
🌿Александровский парк (Пушкин, Царское село), 10.00-11.30
Хатха-йога, дыхательные техники
Преподаватель: Мария Лютова
Встречаемся у Золотых ворот в 9.45 перед центральным входом в парк
Контакты: +79217951106
🌿Лахта-центр 10:00🕖
Шпагат на рассвете
Преподаватель:Вероника Владимирова
Телефон для связи 89993138884
🌿 Муринский парк, 11:00 - 12:30
Хатха йога, дыхательные практики
Преподаватель: Темянинец Анастасия
Встречаемся в 10:45 на стороне парка после пешеходного перехода проспекта Луначарского (пересечение с улицей Ушинского, на противоположной стороне от дома по ул. Ушинского 2к1).
Телефон для связи: +79112420680
🌿 Удельный парк, 11.30-12.30
Хатха-йога на все тело
Преподаватель: Виктория
Встречаемся на нижней полянке парка, которая ближе к входу в парк со стороны Сити Молла (координаты 60.006303, 30.309367 https://clck.ru/3ULexh )
Телефон для связи: 8914 101-16-56
🌿Парк Победы (Московский р-н), 12.00-13.30
Хатха-йога с поющей чашей во время шавасаны.
Преподаватель: Анна Бурлай (Стрелочных).
Встречаемся за 5-10 минут до начала занятия на полянке за храмом всех святых.
Для связи: 89103655143
🌿 Таврический сад, 13:30-15:00
Акройога / акробаланс / бережная акробатика в парах
Преподаватель: Рубашкин Евгений
Можно прийти без опыта и без пары, но предварительная запись обязательна (vk.com/rubashkin или +79531754460 – тг/смс).
Встречаемся у памятника Есенину, телефон для связи: +79531754460
🌿 19 июля, Вс🌿
🌿 Парк Городов-Героев (Пулковский), 8:00-9:30
Хатха-йога, сукшма-прана-вьяяма
Преподаватель: Климушкина Екатерина
Встречаемся у «капсулы времени», где причал
Телефон для связи: 89996172247
🌿 Южно-приморский парк, 9:30-10:45
Хатха-йога, дыхание, балансы на ногах
Преподаватель: Карплюк Вероника
Встречаемся в 09:25 около фонтана
Контакты: +79232851330 (тг, макс)
🌿 Парк Куракина дача (Ломоносовская), 10:00 - 11:30
Хатха, виньяса, функциональный подход
Преподаватель: Борисенко Наталья
Координаты полянки: 59.871354, 30.451652
Телефон для связи: 89112609201
🌿 Удельный парк, 10:00-11:30
хатха-йога, медитация (для любого уровня подготовки)
Преподаватель: Юлия Семёнова
Встречаемся на поляне рядом с бельчатником (координаты на карте: 60.006146, 30.313656)
Контакты: 89062501652
🌿Южно-Приморский парк (Красносельский р-н), 10:00-11:20
Комплекс с шестом "Натянуть струны небесной арфы". Пространственно-волновое движение ("ПРОВОД"). Мягкий цигун. Записываемся заранее, чтобы взять шесты для всех участников. Коврики не нужны.
Преподаватель: Грешнова Елена
Встречаемся у главного входа, у фонтанов.
Тел. для связи: 89602862217
🌿 Парк Сосновка, 10:00 - 11:30
Хатха йога
Преподаватель: Надежда
Встречаемся на деревянной площадке со стороны Светлановского проспекта, напротив Ольгинского пруда, справа от парковки (60.014388, 30.353602)
Телефон для связи: 89112660866
🌿 Петропавловская крепость (парковая зона- Стрелка Заячьего Острова) 11:00-12:15
Хатха-йога, пранаяма Преподаватель Мартынов Евгений
Встречаемся в 10.55 - на Стрелке Заячьего Острова у Алексеевского равелина Петропавловки
+79112109060 (телефон, вк, макс, тг, ватсап)
🌿 Удельный парк, 11.30-12.30
Хатха-йога для начинающих
Преподаватель: Виктория
Встречаемся на нижней полянке парка, которая ближе к входу в парк со стороны Сити Молла (координаты 60.006303, 30.309367 https://clck.ru/3ULexh )
Телефон для связи: 8914 101-16-56
🌿 Парк Сосновка, 12:00-15:00
Йога-пикник:
12:00 - йога-антистресс с элементами растяжки
13:00 - дыхательная практика и медитация для расслабления тела и спокойствия ума
13:30 - пикник с лекцией-беседой на тему "Как снизить стресс и качественно расслабиться?"
Преподаватель: Елена Ярти
Место проведения - поляна рядом с летней сценой (вход с проспекта Тореза) Координаты: 60.016334, 30.341808
Телефон для связи: +79500142625
🌿 Парк Победы, 12:00 - 13:00
Хатха йога (средний уровень)
Преподаватель: Юлия Цветкова
Встречаемся до 11:55 у информ стенда рядом с храмом всех святых
Контакты: +79112949845
🌿 Пискаревский парк,12.30-13.45
Лужайка на углу улиц Бутлерова и Фаворского.
Йога и дыхательные практики.
Преподаватель: Алексеева Наталья
Контакты: +79117591667 Запись в ТГ или сообщения в Вк
🌿 Таврический сад, 13:30-15:00
Акройога / акробаланс / бережная акробатика в парах
Преподаватель: Рубашкин Евгений
Можно прийти без опыта и без пары, но предварительная запись обязательна (vk.com/rubashkin или +79531754460 – тг/смс).
Встречаемся у памятника Есенину, телефон для связи: +79531754460
🌿 20 июля, Пн 🌿
🌿 Нижний парк (Пушкин), 18:30 - 19:30
Цигун (коврик не нужен)
Преподаватель: Новик Мария
Встречаемся рядом с Колонистским пляжем у спасательной станции
Телефон для связи: +79030949875
🌿 Мартыновский сквер (м. Комендантский проспект), 19:00 - 20:00
Soft Fitness: динамическая растяжка и функциональные упражнения для коррекции осанки
Преподаватель: Мария Чунарëва
Встречаемся у входа с 18:45 до 18:55 со стороны пересечения Долгоозерной и Парашютной улиц
Для связи: +79174350871
