Эмма Янг «Суперчувства. 32 способа познавать реальность» - рецензия П. Можейко (часть 2 из 2)
НАЗВАНИЕ: Суперчувства. 32 способа познавать реальность
АВТОР: Эмма Янг
ОРИГИНАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ: Super Senses: The Science of Your 32 Senses and How to Use Them
ISBN: 978-5-00139-460-0
ГОД ИЗДАНИЯ: 2024
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Альпина нон-фикшн»
ИСТОЧНИК: Оригинальная книга
НАЧАЛО РЕЦЕНЗИИ ТУТ:
https://vk.com/@pavelmazheikabooksreview-450-1
6 КАРТА ТЕЛА.
О кинестезии:
«Без информации о мышечной активности ваших ног вы, попытавшись шагнуть, рухнули бы на пол. Для координации контактов с окружающим миром и передвижения человек полагается в основном на зрение, хотя и без зрения это тоже вполне осуществимо. Однако стоит утратить ощущение положения тела в пространстве, как все радикально меняется. <…>
Из «новых» чувств это не самое новое. Фундаментальным знаниям о том, как оно работает, уже полтора столетия. С конца 1860-х гг. английский анатом Генри Бастиан настаивал на существовании мышечного чувства, которое он назвал кинестезией (от греч. kinein – «двигаться» и aisthesis – «ощущение») – чувством движения конечностей. Ученый полагал, что оно должно играть важную роль в том, как мозг управляет движениями тела. Но никто не знал, какой орган обеспечивает нам это чувство. <…>
Как отметил британский физиолог сэр Чарльз Скотт Шеррингтон, даже когда мы неподвижны, у нас присутствует инстинктивное глубинное чувство положения различных частей нашего тела. Шеррингтон был полон решимости выяснить, как это происходит. Ученый сформулировал идею «мышечного чувства», фундаментального компонента того, что он вскоре назовет проприоцепцией (объединив слово «перцепция» с латинским proprius, «собственный»). <…> По итогам своих исследований Шеррингтон представил безоговорочные доказательства того, что сенсорные сигналы, поступающие в мозг от всего тела, обеспечивают информацию, необходимую для того, чтобы управлять положением тела и движениями».
Рецепторы проприоцепции:
«Это чувство и нам, и другим млекопитающим обеспечивают три различные группы рецепторов, встроенных в организм.
Как и основные рецепторы осязания и слуха, это механорецепторы – они реагируют на физическую стимуляцию, такую как давление или растяжение.
В мышцах имеются так называемые рецепторы растяжения. Эти микроскопические капсулы из соединительной ткани содержат небольшие специализированные мышечные волокна, тесно контактирующие с окончаниями чувствительных нейронов. Нейроны посылают в мозг сообщения о том, когда мышца начинает растягиваться, о скорости растяжения и о том, когда растяжение прекращается. Нервно-мышечные веретена как элемент анатомии были открыты в 1851 г. Но только Анджело Руффини в 1892 г., когда работал в Болонском университете, впервые догадался, что это разновидность сенсорных рецепторов. <…> Если эта книга у вас на чем-то лежит, поднимите ее. Так называемые сухожильные органы Гольджи, расположенные у вас в местах соединения мышц с сухожилиями, зарегистрируют это и сообщат о возросшем напряжении при поднятии груза (Руффини провел серьезные исследования также и этих органов).
Третью основную группу проприоцепторов составляют механорецепторы, расположенные внутри и снаружи суставной сумки (капсулы) – муфтообразной пластинки из соединительной ткани, охватывающей по окружности концы сочленяющихся костей. В эту группу входят тельца Пачини, которые, как мы уже знаем, имеются также в коже. Здесь их задача – реагировать на малейшие вибрации скелета. Кроме того, вокруг суставов расположены собственно окончания рецепторов Руффини, чувствительных к растяжению. Они реагируют на поворот сустава, например коленного или локтевого. При стимуляции и тельца Руффини, и сухожильные органы Гольджи посылают в мозг непрерывные сигналы. Максимальная стимуляция обеих групп рецепторов происходит, когда конечности сгибаются в суставе под определенным углом».
Конфликт проприоцепции и зрения:
«Будучи менее требовательной, чем зрение, проприоцепция не столь точна. Это означает, что, если она говорит нам одно, а зрение – другое, мозг предпочтет довериться более надежному информатору, зрению, и подавить сигналы от проприоцепторов. Механосенсорная сестра проприоцепции, осязание, тоже не слишком почитаема. Зрение и ее способно «перекричать». Причем эти тенденции способны порождать очень странные иллюзии».
Тренировка возможна!
«Хорошая новость состоит в том, что проприоцепцию, как и другие чувства, можно улучшить с помощью тренировки».
7 ЧУВСТВО ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА В ПРОСТРАНСТВЕ.
Как устроен вестибулярный аппарат:
«Эта система дает точную информацию об ориентации и движении вашей головы в любой момент времени. Конечно, когда эволюция создавала человека, самолетов, лифтов и американских горок не было. Зато были горы, овраги, неровности почвы и темнота. Без вестибулярного аппарата нашим предкам было бы сложно освоить прямохождение. Ночью они даже не понимали бы, где находится верх, а где низ.
Сразу возле улитки – части внутреннего уха, отвечающей за слух, – расположены три полукружных канала и два так называемых отолитовых органа. Все вместе они составляют вестибулярный аппарат. И улитка, и вестибулярный аппарат задействуют один и тот же сенсорный механизм – волосковые клетки, погруженные в жидкость и преобразующие механические сигналы в электрические, которые затем поступают в мозг. Только волосковые клетки улитки реагируют на входящие волны давления, а клетки вестибулярного аппарата – на движение головы или просто силу гравитации.
Рассмотрим подробнее полукружные каналы. Это соединенные между собой трубки, расположенные под углом 90° друг к другу. Когда вы киваете головой, качаете ею или наклоняете ее – либо ваше тело наклоняется, как при полете на самолете или катании на американских горках, – жидкость внутри переливается, сенсорные волоски изгибаются и подают соответствующие сигналы. Если голова не двигается, жидкость находится в равновесии, и ваш мозг это тоже фиксирует. При неподвижной голове нервы, ведущие от волосковых клеток к полукружным каналам, передают импульсы с частотой около 90 раз в секунду. Пошевелите головой, и частота вырастет пропорционально ускорению жидкости в любом из каналов. Это дает мозгу четкую информацию не только об ориентации вашей головы, но и о скорости ее движения.
Между полукружными каналами и улиткой располагаются два отолитовых органа (круглый мешочек, или саккулюс, и овальный мешочек, или утрикулюс). В этих мешочках находятся механочувствительные волосковые клетки, кончики которых погружены в желеобразную мембрану, усаженную кристаллами карбоната кальция (это и есть отолиты, буквально «ушные камни»). В саккулюсе эта мембрана расположена практически вертикально. Его рецепторы чувствительны к гравитации, а также способны улавливать движения вверх-вниз. В утрикулюсе ее положение близко к горизонтальному. Идете ли вы по улице или едете на машине, утрикулюс сообщает вашему мозгу, что вы двигаетесь, а также насколько быстро вы это делаете. Чувствительный к гравитации саккулюс дает нам инстинктивное понимание того, где находится верх. Это важнейшая информация даже для самых примитивных животных. Причем имеются данные, что похожий на мешочек рецептор, позволяющий определить направление действия гравитационного поля, существовал уже у ранних форм жизни».
Причины укачивания и тошноты при нем:
«Если вы сидите в каюте без окон на корабле во время качки и у вас здоровый вестибулярный аппарат, он недвусмысленно говорит вашему мозгу, что вас кидает из стороны в сторону. Но, так как все остальные объекты вокруг вас двигаются вместе с вами, ваши глаза сообщают мозгу, что вы неподвижны. Это противоречие и считается причиной проблемы. Почему вас от этого тошнит? Возможно, потому, что подобное действие оказывают различные токсины – включая алкоголь, – нарушая зрительные и вестибулярные сигналы, а организм знает, что, если токсин проглочен, от него необходимо избавится, то есть извергнуть его из желудка».
8 ИНТЕРОЦЕПЦИЯ.
В чем ее суть:
«В любых обстоятельствах – удираете ли вы от собаки, демонстрируя образцовую реакцию «беги», или нежитесь на пляжном лежаке, потягивая коктейль, в состоянии «отдыхай и переваривай», или просто идете за покупками в супермаркет – вашему мозгу необходимо пристально следить за тем, какие именно изменения происходят внутри организма. И он делает это с помощью сети специализированных внутренних сенсоров. <…> Уолтер Кэннон даст процессу сохранения постоянства внутренней среды название «гомеостаз» (от греч. homeo – «подобный» и лат. stasis – «неподвижность»), под которым он известен и ныне».
Как интероцепция влияет на любовь к спорту:
«Ученые подвергли 34 добровольца тесту, попросили их 15 минут крутить педали велотренажера. Крутить можно было в любом темпе, какой нравится. Исследователи обнаружили, что люди с хорошим чувством собственного сердцебиения показывали значительно меньшее ускорение пульса и усиление кровотока и накручивали гораздо меньшее расстояние. В обе группы подбирались люди с одинаковой физической подготовкой, поэтому дело было не в ней. Единственный вывод, который могли сделать исследователи, заключался в том, что те, кто способен точно определить частоту биения своего сердца, более чувствительны к физическим нагрузкам: они в большей степени ощущают физиологические последствия таких нагрузок и поэтому меньше напрягаются. Напротив, люди со сравнительно неразвитой интероцепцией крутили педали быстрее, так как меньше ощущали нагрузку. Поэтому тем, кто восприимчив к частоте собственного сердцебиения, вероятно, труднее тренироваться и улучшать свою физическую форму, так как любые упражнения вызывают у них неприятие».
9 ЧУВСТВО ТЕМПЕРАТУРЫ.
Рецепторы тепла и их функции:
«Отдельные терморецепторы TRP, расположенные на мембранах свободных нервных окончаний, реагируют на разные диапазоны температур. На что именно они реагируют и что мы в результате ощущаем – этот вопрос еще исследуется. Но, по новейшим представлениям, они выполняют следующие функции.
Сенсоры, реагирующие на тепло/жар:
- TRPV1 (жар / опасный жар). Данные сенсоры реагируют на температуру выше 43 ºC, кислоты, капсаицин («жгучий» компонент перца чили) и яд тарантула. Это первый температурный канал, открытый у человека в 1999 г. Его активация может вызывать боль.
- TRPV2 (опасный жар?). Открыт вторым по счету из членов этого семейства. Его может активировать экстремальный жар, выше 52 ºC. Однако еще ведутся споры по поводу того, какова его главная функция – ощущение высокой температуры или какая-то иная, отчасти потому, что у него уже были обнаружены другие функции (например, он участвует в расслаблении желудка и кишечника).
TRPV3 (тепло). Эти рецепторы активируются температурами в диапазоне от 32 до 39 ºC, а также ванилином, камфарой, коричным альдегидом (содержится в корице) и ладаном.
TRPV4 (тепло / нейтральные температуры). Реагирует на температуры в диапазоне от 27 до 35 ºC.
Сенсоры, реагирующие на холод:
- TRPM8 (прохлада/холод). Наш основной холодовой сенсор, реагирующий на температуры ниже 26 ºC, а также на ментол (он содержится в мяте перечной и некоторых зубных эликсирах) и эвкалиптол (масло эвкалипта, тоже применяемое в зубных эликсирах и кремах для кожи).
TRPA1 (холод / опасный, болезненный холод). Эти рецепторы начинают реагировать, когда температура падает ниже 17 ºC. TRPA1 активируется также веществом в составе лука, которое заставляет вас плакать, и соединениями, придающими остроту васаби. Однако эти соединения не ощущаются как холодные… Действительно ли TRPA1 – рецептор болезненного холода? Споры об этом до сих пор не утихают. Но, так как мыши без рецептора TRPM8, выведенные в лаборатории, начинают ощущать холодную поверхность, когда ее температура падает ниже 10 ºC, можно утверждать, что у млекопитающих есть еще один холодовой сенсор».
Две задачи тепловых рецепторов:
«У них две главные задачи. Первая – предоставлять информацию, необходимую для того, чтобы вы могли поддерживать базовую температуру тела на уровне 36,5–37,5 ºC. А так как при выходе за границы этого диапазона тело и мозг перестают нормально функционировать, трудно представить более важную задачу. Вторая – подавать сигнал тревоги, если к вам прикасается нечто опасно горячее или холодное».
Почему мужчины и женщины воспринимают температуру в помещении по-разному:
«Дело не столько в вариациях генов, кодирующих температурные рецепторы, сколько в интенсивности базового метаболизма. Это количество энергии, которое необходимо сжигать организму, чтобы функционировать в состоянии покоя. У мужчин уровень метаболизма на треть выше, чем у женщин. Это означает, что их организм вырабатывает больше тепла. Поэтому, чтобы достичь температуры поверхности тела, комфортной для представителей обоих полов (около 33 ºC), мужчинам нужно меньше тепла от окружающей среды. Таким образом, комнатная температура, при которой мужчины ощущают приятное тепло (около 22 ºC), может быть на три градуса ниже, чем для женщин (предпочитающих температуру около 25 ºC). Нормы температур для офисных терморегуляторов основываются на формуле, разработанной в 1960-е гг., включавшей расчеты уровня метаболизма только для мужчин, что довольно предсказуемо. Поэтому женщины обычно чувствуют, что в офисе «слишком холодно», в то время как их коллегам мужского пола там абсолютно комфортно. И это вовсе не такая уж незначительная проблема. В работе, опубликованной группой немецких исследователей в 2019 г., высказано предположение, что это важно не только для комфорта, но и для продуктивности работы всех сотрудников».
О вечных спорах о температуре в офисах:
«Ученые предлагали студентам и студенткам решать математические и вербально-логические задачи в помещении с температурой, меняющейся от 16 до 32,8 ºC. Они обнаружили, что в более теплом помещении студентки решают больше задач и чаще дают правильные ответы. При повышении температуры на 1 ºC отмечалось возрастание доли правильных ответов на математические задачи у женщин почти на 2 %. Мужчины, однако, показали лучшие результаты в прохладном помещении. Но, что важно, в теплой комнате снижение их результатов было меньше, чем повышение женских. Это предполагает, что для достижения максимальной продуктивности работы в смешанном коллективе нужно, чтобы офис был «слишком теплым» для мужчин, но комфортным для женщин. То же самое можно сказать и о школах».
Как теплый душ помогает снизить чувство одиночества:
«В 2012 г. группа ученых из Йельского университета попросила добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет вести дневник приема душа и ванны и отмечать, как они чувствовали себя до и после процедуры. Исследователи обнаружили, что более одинокие люди чаще принимают ванну и душ и задерживаются там дольше. К какому же выводу они пришли? Оказывается, мы бессознательно используем ощущение тепла, например принимая ванну, чтобы избавиться от чувства социального «холода» – чувства одиночества».
10 ЧУВСТВО БОЛИ.
Про механизм воспаления:
«Представьте себе, что вы прищемили палец дверью. Раздавленные клетки выделяют два вида пептидов, известных как SP (вещество P) и CGRP (кальцитонин-ген-родственный пептид). Они расширяют окружающие сосуды, позволяя армии иммунных клеток хлынуть в пораженную область, что вызывает отек. Поэтому вскоре ваш палец начнет опухать. Гистамин – еще одно соединение, играющее ключевую роль в воспалительном ответе на травму или инфекцию (и на некоторые аллергены – вот почему мы принимаем антигистаминные препараты от сезонной аллергии). Гистамин расширяет кровеносные сосуды. Он также делает стенки сосудов более проницаемыми, позволяя агентам первой линии обороны, таким как вещества, способствующие свертыванию крови, и клетки, которые образуют антитела, выходить наружу, в поврежденную ткань. А еще, подобно веществу P и CGRP, он тоже снижает порог чувствительности болевых нейронов. Таким образом, независимо от того, является травма механической, химической или термической, соединения, выделяемые в ходе иммунного ответа, придают пораженному месту повышенную чувствительность».
Два параметра боли:
«Как следует из новейшего дополнения к исходному определению Аристотеля, нам теперь известно, что у болевого переживания есть два измерения. Во-первых, элемент различения – что именно болит и какого типа боль: острая, раздирающая и т. д. Во-вторых, эмоциональная составляющая: насколько беспокоит эта боль – она мучительна, невыносима или даже желанна».
Мозг и боль:
«В мозге нет единого центра обработки сигналов от ноцицепторов. Но существуют различные пути, по которым поступает эта информация, а также сеть участков мозга, которая обычно активируется в таких случаях. Эта сеть известна как «матрица боли». Один из важных болевых путей передает информацию о повреждениях от спинного мозга к гипоталамусу, запускающему автоматическое учащение пульса и дыхания, потоотделение и отток крови к мышцам – все те физиологические изменения, которые помогут вам бороться с тем, что причиняет вам вред, или спастись бегством. Эта информация о повреждении поступает также в вышележащую область – таламус, наш сенсорный переключатель. Оттуда она отправляется в первичную и вторичную соматосенсорную кору. Ее обработка в этих областях мозга позволяет вам определить конкретную локализацию и тип боли: например, если вы на что-то наступили, то в каком месте болит стопа? Каков предмет – широкий и угловатый или колючий? Это деталька лего или канцелярская кнопка острием вверх? Поступающие в мозг сигналы о повреждении также проходят по другому пути, от таламуса к миндалине (как неутомимый сурикат на страже, эта структура всегда начеку в ожидании потенциальной опасности), к островковой доле (которая получает всю интероцептивную информацию и создает репрезентацию внутреннего состояния организма) и к передней поясной извилине (которая участвует в регуляции эмоций, а также в контроле импульсивного поведения и принятия решений). Считается, что именно активация этого пути порождает эмоциональную составляющую боли – ощущение, что она жестока, мучительна или невыносима и что вы не хотите испытать ее снова. Некоторые подтверждения роли этих участков в формировании болевых ощущений получены благодаря сканированию мозга здоровых людей, добровольно принявших участие в эксперименте, в ходе которого им намеренно причиняли боль».
Стыд и вина - это отдельные виды боли:
«Новейшие исследования человеческих сообществ во всем мире убедительно показывают, что чувство стыда возникло в ходе эволюции как наказание за нарушение правил своей социальной группы. Поэтому оно, скорее всего, является психологическим эквивалентом умеренной физической боли. Но социальная изоляция, которая для наших предков представляла бы чуть ли не большую угрозу существованию, чем несколько сломанных ребер, причиняет нам настоящую боль. Когда мы чувствуем боль, нас снедает желание избавиться от нее. И стремление сделать все возможное, чтобы избавиться от боли из-за социального отторжения, резко увеличивает шансы на выживание».
11 ВНУТРЕННЕЕ ЧУТЬЕ.
О чувстве голода:
«Теперь мы знаем, что причины, по которым возникает чувство голода, гораздо сложнее: его вызывает целый ряд сигналов изнутри организма, а также, разумеется, привычка – что прекрасно известно всякому, кто, зайдя на кухню, внезапно испытывал желание подкрепиться. <…> Чувство голода – психическое состояние – безусловно, может возникать даже тогда, когда наш организм не сообщает нам об истощении ресурсов. А когда мы приступаем к еде, на чувство насыщения могут влиять всевозможные внешние факторы. Влияет даже нечто столь обыденное, как размер тарелки. Положите порцию еды на большую тарелку, и она покажется вам меньше, чем точно такая же порция на маленькой тарелке. <…> На наши ощущения сытости и голода влияют физические, механорецептивные сигналы о степени растяжения желудка и кишечника, и в мире изобилия, сбивающем наши органы чувств с толку, они могут стать самым надежным советчиком, подсказывающим, насколько вам на самом деле нужна пища».
О чувстве насыщения:
«Проводя их на одном и том же человеке, можно узнать, всегда ли он чувствует одинаковую «наполненность» или «переполненность» желудка, выпив одинаковое количество воды. Считается, что у людей, которые в ходе множественных экспериментов сообщали о том, что чувству «наполненности»/«переполненности» всегда соответствует один и тот же объем воды, лучше развита так называемая гастроинтероцептивная точность, или желудочное чутье. Исследования показывают, что точность желудочного чутья у людей коррелирует с осознанностью сердцебиения. Способности к этим двум типам интероцепции взаимосвязаны».
12 ЧУВСТВО НАПРАВЛЕНИЯ.
Даже умные порой блуждают:
«Важный ключ к пониманию причин вариативности наших навигационных способностей заключается в том, что они не имеют отношения к общему интеллекту. Дэн Монтелло, специалист по когнитивной географии из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, в 2005 г. руководил ныне ставшим классическим исследованием, которое зафиксировало этот факт. 24 студента-добровольца были отвезены по отдельности на машине в незнакомые жилые районы с холмистым рельефом и извилистыми улицами. Затем им задавали вопросы о пространственной структуре места, где они только что побывали. Например, им было нужно указать направление от одного ориентира к другому (которого они не видели) и набросать карту местности. Это задание студенты выполняли раз в неделю в течение 10 недель, и каждый раз им предлагали разные маршруты по одному и тому же району, с использованием одних и тех же ориентиров. Были выявлены огромные различия в результатах, продемонстрированных студентами. Хотя некоторые за десять еженедельных прогулок постепенно улучшили свои навыки, большинство студентов либо справились с заданием с первого раза, либо так и не преуспели в этом: те, кто изначально показал плохие результаты, за десять недель их не улучшили. О последней группе Монтелло говорит, что они могут заблудиться в трех соснах… Напомним, все это были студенты, поступившие в весьма престижный колледж. Их память на факты и общий интеллект должны были быть значительно выше среднего. Но, хотя одни быстро сумели составить мысленную карту района, другие все время путались».
Две стратегии навигации:
«Конечно, при ориентировании на местности мы во многом полагаемся на зрение и в особенности на способность нашего мозга отслеживать «оптический поток» – паттерны видимого движения объектов при нашем перемещении. Однако слепые тоже могут научиться ориентироваться – накапливать представления о том, на каком углу нужно свернуть, и строить похожую на карту мысленную модель расположения различных ориентиров по отношению друг к другу. Обе эти стратегии (использование маршрута и мысленное составление карты) важны для навигации».
Что помогает нам ориентироваться?
«На самом деле важны как проприоцептивные сигналы, обеспечивающие развитие «мышечной памяти» о передвижениях вашего тела с привязкой ко времени, так и – в особенности – вестибулярные сигналы, которые помогают вам понимать, в какую сторону вы смотрите и насколько быстро двигаетесь. Если вы едете на машине, проприоцепция не поможет. Но, безусловно, помогут вестибулярные сигналы. Все известные нам данные о том, как мозг собирает всю эту сенсорную информацию, формируя пригодную для использования картину окружающего мира, которая и обуславливает наше чувство направления, получены главным образом благодаря исследованиям активности отдельных нейронов у животных».
13 ПОЛОВЫЕ РАЗЛИЧИЯ В ЧУВСТВЕННОМ ВОСПРИЯТИИ.
Кто чувствительнее?
«Практически в любой изученной области сенсорного восприятия женщины оказываются более чувствительными. Они – то есть мы – лучше различают цвета, острее реагируют на запахи, вкусы, прикосновения и даже (вопреки распространенному мнению) на боль. До сих пор ведутся споры по поводу того, чем именно обусловлено такое различие в чувствительности. Но так как женщины в целом чувствительнее мужчин практически во всех отношениях, то, скорее всего, причина отчасти заключается в том, как женская нервная система обрабатывает сенсорные сигналы, а не в различиях самих органов чувств».
Боль у мужчин и женщин:
«Ученые из Батского университета сделали свои выводы, опираясь на целый ряд научных работ – от лабораторных экспериментов по оценке болевого порога до клинических исследований. Они обнаружили, что женщины за свою жизнь чаще сообщают о боли, указывают больше частей тела, в которых ощущают боль, и говорят о ее большей продолжительности. Безусловно, женщины чаще мужчин сообщают о хронической боли – боли, которая длится более 12 недель, несмотря на лечение. Ее причиной может быть повреждение нервных волокон, и новейшие исследования показали, что при подобном повреждении иммунная система мужчин и женщин реагирует неодинаково. Примечательно, что наблюдаются различия в типах иммунных клеток, задействованных в иммунном ответе у представителей каждого пола. Есть также достоверные данные, что это различие между «мужским» и «женским» механизмами боли – которое обычно, по-видимому, обусловлено более высоким уровнем тестостерона у большинства мужчин – как минимум отчасти объясняет, почему женщины больше страдают от хронических болей. Существует также любопытная корреляция между хронической болью и беременностью. Многие женщины с хроническими болями, забеременев, сообщают об облегчении симптомов».
Какова разница в чувствительности между мужчинами и женщинами и как это помогает девочкам быстрее развиваться в детстве:
«Гэри Левин и его коллеги обнаружили, что тактильная чувствительность женщин примерно на 10 % выше, чем у мужчин. Такие же данные получены в отношении девочек-подростков. Если это различие имеется у детей – данных на этот счет пока нет, – оно может объяснить некоторые различия в ключевых показателях обучаемости у мальчиков и девочек. Если у девочек действительно лучше развито чувство осязания, им может быть чуть легче правильно использовать ручку и вырабатывать красивый, аккуратный почерк, чем мальчикам. Это касается и речевого развития. Чтобы произносить внятные речевые звуки, нужно точно ощущать, к какой точке ротовой полости прикасается язык. Выдвигались различные объяснения, почему девочки обычно начинают говорить раньше мальчиков. Более высокая тактильная чувствительность рта вполне может играть в этом важную роль».
13 ЧУВСТВУЯ ЭМОЦИИ.
Зачем нам эмоции?
«Кричли и Сара Гарфинкель предполагают, что мы бессознательно распознаем паттерны интероцептивных сигналов и используем эту информацию для формирования нашего восприятия эмоций точно так же, как мы используем паттерны стимуляции рецепторов вкуса и запаха для формирования восприятия аромата пищи. Мы обладаем исключительной способностью выявлять закономерности в окружающем мире. Было бы странно, если бы мы не научились использовать паттерны телесных сигналов себе во благо. <…>
Возможно, вы думаете: если бессознательные процессы способны обеспечить обнаружение объектов или событий, представляющих угрозу или благо для нашей способности успешно выживать, то зачем нам нужно осознавать свои эмоции? Ответ состоит в том, что бессознательное распознавание – это одна сторона дела. Но нас захватывают эмоции. Они вынуждают нас концентрировать внимание и принуждают использовать все свои ресурсы, чтобы проявить наилучшую возможную реакцию. Например, гнев способен заставить нас ударить кого-то – но, если мы сумеем обуздать этот импульс, он может, наоборот, побудить нас искать ненасильственные способы добиться подчинения. А если гнев побуждает вас изменить что-то, что действительно требует перемен, то он оказывается весьма полезен. (У Аристотеля есть хорошие слова о гневе: он, как пишет философ, «благороден, справедлив, полезен и сладостен».) Чувство радости при виде друга, напротив, приводит вас в соответствующее психическое состояние, способное и дальше укреплять эту дружбу, что может помочь вам противостоять будущим угрозам».
Редкая психологическая болезнь безэмоциональности:
«Алекситимия – малоизвестный психологический феномен (от греч. а – «отрицание», lexis – «слово» и thymos – «эмоция»). Как ни удивительно, учитывая, насколько трудно это состояние поддается диагностированию, исследования показывают, что примерно у каждого десятого взрослого человека наблюдается алекситимия в той или иной степени выраженности. А значит, у каждого из нас, скорее всего, есть такой знакомый. Несмотря на название, реальная проблема людей с алекситимией заключается не столько в том, что они не могут найти слов, чтобы выразить свои эмоции, сколько в том, что они не испытывают самих эмоций. Тем не менее не у всех людей с алекситимией она проявляется одинаково. У одних имеются пробелы и искажения в обычном эмоциональном репертуаре, или же они проявляют эмоциональное «безразличие». Другие осознают, что они испытывают эмоцию, но неспособны ее определить, третьи же путают сигналы, связанные с разными состояниями, – например, путают «бабочек в животе» с приступами голода».
Зеркальная тактильность – как крайняя степень сопереживания:
«Исследование Майкла Банисси предполагает, что около 1,6 % всего населения испытывает зеркальные тактильные ощущения. Это более миллиона человек в одной только Великобритании. Фиона Торранс, мультисинестет, тоже испытывает подобные зеркальные ощущения, в том числе и боль. Причем она рассказывает не просто о размывании, но о необычайном растворении границ между ее собственными ощущениями и ощущениями других людей».
15 ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ.
Чувствительность и поведение:
«Мы все знаем, что представляет собой «чувствительный» человек – глубоко переживающий насмешки, запросто способный расплакаться над грустной (или даже счастливой) историей, а на вечеринках оказывающийся в стереотипной роли «девчонки, стоящей в сторонке». Однако новейшие исследования показывают, что эти личностные свойства тесно связаны с повышенной сенсорной чувствительностью. Более того, все современные исследования выявляют связь того, как мы чувствуем, с тем, как мы себя ведем».
Что показывают эксперименты:
«Чувствительные» животные и люди, более чуткие ко всевозможным сенсорным сигналам, обычно дольше наблюдают за обстановкой и реагируют медленнее. Из-за этого они кажутся более робкими, менее импульсивными и более склонными избегать рисков (хотя, оказываясь в знакомой ситуации, предлагающей им возможности, которые другие могли упустить, они способны отреагировать очень быстро). Напротив, животные и люди, менее чувствительные к этим сенсорным сигналам, в большей степени действуют на автопилоте, что может побудить их принимать скоропалительные решения».
Как высокая чувствительность рождает веру в сверхъестественное:
«Люди с высокой чувствительностью к раздражителям разных модальностей слышат, чуют и чувствуют то, что недоступно другим. Если другие люди в точно такой же окружающей обстановке не улавливают этих стимулов и отрицают их реальность, это может привести чувствительного человека к мысли о существовании сверхъестественных явлений».
Некоторые интересные выводы из исследования воздействия ЛСД (о сверхчувствительности):
«В 2019 г. еще одно исследование воздействия ЛСД привело к новому важному открытию в этой области. Оно показало, что препарат в некотором смысле «открывает шлюзы» между таламусом, который передает сенсорную информацию, и корой. Возникающая вследствие этого «избыточная» передача сенсорной информации может лежать в основе не только изменений сенсорного восприятия, но и чувства растворения собственного «я» – большего единения с физическим миром. По словам Энцо Тальязуччи из Нидерландского института нейробиологии, основного автора публикации 2016 г., увеличение сенсорного потока по направлению к коре может усиливать связь между нашим чувством «я» и окружающей средой, «потенциально растворяя границы нашей личности». Удивительно, правда? Если Тальязуччи прав, то наше чувство отдельности от окружающего мира – или общности с ним – обусловлено объемом исходящей от него сенсорной информации, проносящейся через наш мозг».
МОЕ МНЕНИЕ ОБ ИЗДАНИИ:
Качественное издание в традиционном для нонфикшн литературы оформлении.
Формат стандартный (145x215 мм), твердый переплет, без суперобложки, 540 страниц, без иллюстраций.
Достоинства издания: научный редактор (Полина Кривых); хорошее качество печати; белая бумага; твердый переплет; наличие колонтитулов; хорошо выделенные заголовки; подробное оглавление; примечания; информация об авторе; предметно-именной указатель.
Недостатки издания: не обнаружено.
ПОТЕРЯЛ БЫ Я ЧТО-НИБУДЬ, ЕСЛИ БЫ ЕЕ НЕ ЧИТАЛ:
Да. Важная книга для понимания того, как мы взаимодействуем с внешним миром и благодаря чему его воспринимаем так, а не иначе. Книга помогает понять, почему люди на одни и те же вещи могут смотреть по-разному.
КОМУ ПОРЕКОМЕНДОВАЛ БЫ:
Книгу можно смело рекомендовать всем.
ТЕГИ: Нон-фикшн, история, наука, человек, тело, чувства, рецепция, восприятие, информация, среда.
ВИДЕО В ТЕМУ: О всем спектре сложных эмоций при постепенной потере одного из чувств расскажет драматический фильм Дариуса Мардера «Звук металла» (Sound of Metal, 2019).
https://www.youtube.com/watch?v=VFOrGkAvjAE
https://vk.com/pavelmazheikabooksreview
https://t.me/pavelmazheikabooksreview
Другие мои рецензии на страницах:
Группа "ВКонтакте":
https://vk.com/pavelmazheikabooksreview
Канал в "Телеграм":