Опасные увлечения: как вредные привычки влияют на подростков?

Говоря о благополучном развитии подрастающего поколения, мы думаем о здоровье наших детей. Но дети о нем не думают, а пытаются казаться взрослыми и попробовать в жизни как можно больше нового и интересного. Но не всегда это то, что приносит пользу, а мы не знаем, что толкает детей к обретению вредных привычек и что делать в такой ситуации. Попробуем разобраться вместе с Аленой Кулаковой, научным сотрудником сектора педагогики НИЦМП, ветераном МВД России, подполковником полиции в отставке.

Что такое вредные привычки?

– Вредные привычки – такой образ жизни, при котором человек осознанно определенными действиями наносит вред своему здоровью с целью получения приятных ощущений.

Какие бывают вредные привычки и в чем их опасность?

– Среди таких привычек наиболее опасными являются курение, употребление алкоголя, приобщение к токсичным и наркотическим веществам. При этом следует понимать, что особенности психики и метаболизма приводят к тому, что любая зависимость у детей формируется намного быстрее, чем у взрослых и приносит гораздо больший вред для растущего организма.

Почему у подростков появляются вредные привычки?

– К основным причинам, способствующим формированию вредных привычек, можно отнести несколько факторов, рассмотрим их подробнее.

Влияние близкого окружения. Дети всегда берут пример со взрослых, чаще всего делая это неосознанно. Например, если кто-то в семье курит, то не стоит удивляться, что курить захочет и ребенок. Невозможно убедить подростка во вреде никотина, не являясь при этом положительным примером для подражания.

Желание казаться взрослее. Курение или употребление спиртного в компании сверстников для подростков является одним из способов самоутверждения. Ребенок таким образом,подчеркивает свое желание к самореализации, которое в этом возрасте, к сожалению, проявляется, прежде всего, через внешние атрибуты.

Проблемы с самооценкой и социализацией. Основным мотивом личностей, склонных к аддиктивным формам поведения, является активное изменение не удовлетворяющего их психического состояния. Такому несовершеннолетнему не удается обнаружить в реальности какие-либо сферы деятельности, способные надолго привлечь его внимание, обрадовать или вызвать иную выраженную эмоциональную реакцию. Жизнь видится ему не интересной в силу ее обыденности и однообразности.

Любопытство. Немалую роль играет восприятие курения, алкоголя и т.п. как запретного плода. Тяга подростка ко всему новому и не испробованному, а тем более к запрещенному, играет с ним злую шутку.

Каким вредным привычкам сегодня наиболее подвержены подростки?

– В современном обществе на первом месте среди вредных привычек у подростков и молодежи стоит курение, в частности вейпов и электронных сигарет. Следует отметить, что порой и сами взрослые считают курение электронных сигарет безобидной забавой и «здоровой» альтернативой обычным сигаретам.

К сожалению, находятся и такие родители, которые собственноручно покупают своим детям-подросткам электронные устройства для курения жидких никотиновых смесей, пытаясь таким образом отучить их от курения сигарет.

Кроме того, учеными доказано, что курение вейпов вызывает психологическую зависимость.

Почему подростки выбирают вейпы?

– В отличие от обычных сигарет, где никотин поступает в организм курильщика с табачным дымом, образующимся в результате горения, вейпы и электронные сигареты генерируют аэрозоль, содержащий в том числе никотин и ароматизаторы.

Многообразие ароматов, сладкий вкус и при этом отсутствие резко пахнущего дыма (это позволяет скрыть сам факт курения) привлекает подростков и молодежь.

Что скрывается за ароматными жидкостями для вейпов на самом деле?

Для того чтобы понять, насколько пагубное влияние оказывает на организм так называемое «парение», достаточно разобрать состав жидкости для вейпов и электронных сигарет.

• Глицерин – это обязательный компонент, необходимый для образования пара.

• Пропиленгликоль (растворитель).

Термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки устройства, приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые обладают токсичными свойствами. Данные вещества раздражают слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывают слезотечение, оказывают воздействие на центральную нервную систему, а также проявляют мутагенные свойства.

• Вода дистиллированная.

• Никотин (в безникотиновой жидкости отсутствует). В 1 мл жидкости для курения содержится 20 мг никотина, что сопоставимо с 20 обычными сигаретами. Вызывает зависимость, а также приводит к развитию раковых заболеваний.

• Красители используются для придания жидкости цвета.

• Ароматизаторы вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмы.

Чем именно опасен такой состав?

– А вы представьте, что весь этот химический букет попадает в растущий и не до конца окрепший организм. В результате такой пагубной привычки как «парение» у подростков нарушается функция системы кровообращения, снижается деятельность головного мозга и центральной нервной системы, ослабляется иммунитет, может ухудшиться самочувствие и возникнуть мышечная слабость, близорукость и т.д.

Что делать родителям, если они узнали, что их ребенок курит вейп?

– Если вы заметили признаки курения вейпа или случайно нашли в личных вещах ребенка девайс или бутылочку с жидкостью, самое главное – успокоиться и сдержать эмоции! Негативными высказываниями, наказаниями, скандалом, назидательными разговорами, критикой вы только усугубите ситуацию.

Можно ли бросить курить вейп?

– Да, конечно, но для этого необходимо создать условия для отказа от вредной привычки.

• Спокойно, без критики, поговорите с ребенком, сообщите ему, что вы узнали о его «увлечении».

• В доверительной обстановке спросите у ребенка, почему он решил попробовать вейп, что ему это дает? Попробуйте вместе с ребенком найти другие способы преодолеть стресс, самоутвердиться или завести друзей.

• Если вы или кто-то в вашей семье курит – найдите в себе мотивацию бросить курить самому! Лучший пример вы можете подать сами. Если вы сами продолжаете дымить, то не логично – требовать от подростка бросить.

• Теплый климат в семье создает условия для снижения стресса у ребенка. Разговаривайте со своими детьми, интересуйтесь их жизнью, увлечениями и кругом общения, поддерживайте во всех стремлениях и начинаниях.

Разве недостаточно просто сказать, что это вредно для здоровья?

– Не нужно пытаться акцентировать внимание только на здоровье. Дети в юношестве чувствуют себя прекрасно и не задумываются о последствиях в далеком будущем. Их не волнуют всевозможные инфаркты, инсульты, тромбозы и онкология. Они молоды, энергичны и полны сил.

Девочек в этом возрасте больше всего заботит внешний вид и привлекательность для противоположного пола, поэтому на них можно повлиять рассказами о пагубном влиянии курения на внешний вид.

Мальчики же стремятся быть физически сильными, крепкими и спортивными: можно акцентировать внимание на том, что это приводит к снижению физических показателей или эффективности тренировок, поэтому сказанные слова станут веским аргументом.

Как избежать формирования вредных привычек у детей и подростков?

– Для того чтобы предупредить формирование вредных привычек в подростковом возрасте, выстраивайте со своими детьми доверительные отношения, больше времени проводите вместе, заведите полезные семейные привычки (например, по выходным гулять в парке, ездить на природу, кататься на велосипедах и т.п.), уделяйте внимание организации полезного досуга для ребенка, и, самое главное, – будьте положительным примером для своих детей!

Беседовала Анастасия Арсентьева