Пост 7. Практика «Мое место силы»

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня психологическую практику мы с вами будем проводить в уникальном месте – Карякинском саду города Рыбинск, который имеет интересную историю. Карякинский сад назван в честь своего создателя, купца Василия Александровича Карякина, который создал это уникальное место с беседками и фонтаном на свои средства в 1901 году.

Итак, практика «Моё место силы». Также ее можно назвать «Ресурсное место», «Моё тайное место», «Моё сильное место», «Место силы».

Что для нас важно в рамках практики?

Понять, что место силы — это точно не ваши дом или квартира. Это другое место, где вы были когда-то. Может быть, вы не сразу можете туда прийти. Может быть, для этого надо плыть, ехать, бежать. Но самое главное, что в вашей жизни это место когда-то было - и вам в этом месте очень хорошо.

Вот вы там оказались и говорите: «Как в раю! Райский уголок. Как же здесь спокойно! Как же мне здесь хорошо!». Люди ходят, кошечки ходят, машины шумят, но вам здесь очень хорошо. В этом месте вы знаете каждый уголок. Знаете, как шумит фонтан. Знаете, что друг другу говорят тюльпаны. Знаете, что здесь есть прудик. Но самое главное, повторюсь, вы даже в мыслях можете вспомнить и воспроизвести это место, где вам хорошо.

Итак, первое: это точно не в квартире и не в вашем доме. Это где-то в другом месте на планете Земля.

Второе. Вы, оказавшись или находясь там, говорите фразу и чувствуете состояние типа «здесь, как в раю», «как же мне здесь хорошо».

Третье. Вы, действительно, оказываетесь именно в этом состоянии. Неважно, с друзьями, с коллегами или одни. Вам так хорошо! Душе легче, думается лучше. Вы, не напрягаясь, входите в состояние расслабления и можете наблюдать за тюльпанами, за фонтаном, за водой, за лебедями, за кошечками, за собой. И вам так хорошо - и дышится легко.

Самое главное в этой практике заключается в том, чтобы оказаться в «месте силы» и войти в это состояние, когда вы просто закрываете глаза и просто вспоминаете о нем.

Если у вас такое место силы, друзья?