«Успешный успех»: реальная необходимость или навязанный тренд?
Кажется, сегодня недостаточно просто учиться, работать и жить. Нужно успевать больше, быстрее и лучше – желательно с красивой картинкой в социальных сетях и разными сертификатами и дипломами. Стремление к успеху всё чаще скрывает непонимание самого себя и выгорание. Что такое «культ продуктивности» и что с ним делать, размышляла Мария Хрулева.
Новый год – новый Я
Январь, как тот самый понедельник, с которого многие обещают улучшить свою жизнь. Новый год обнуляет или, по крайней мере, прячет старые проблемы. А волшебная энергия будущих свершений поселяется в голове ещё в декабре, когда соцсети начинают пестреть итогами года, словно новогодними салютами. Смотря на это, ты тоже чувствуешь, что можешь быть таким же успешным.
Первую неделю всё идёт отлично. Ты расписываешь каждый день так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты. Начинаешь ходить в спортзал. Читаешь одновременно две или три книги, каждую из которых засекаешь на таймер и с облегчением захлопываешь, когда время истекает. И, наверное, хочешь записаться на несколько языковых курсов, ведь английский – это база, китайский – перспективно, а от французского так и веет чем-то аристократичным.
А потом ты листаешь ленту и понимаешь: как бы сильно ты ни старался, этого недостаточно. В результате забрасываешь всё, что начал. Почему в погоне за успехом мы обесцениваем свои старания? И почему продуктивность нередко превращается в непосильную ношу?
Жизнь как актив
Желание «прокачать» себя не ново. Но именно сегодня оно приобрело особый вес. Продуктивность из разумного желания осмыслить свою жизнь и постепенно привести её в порядок превратилась в тренд и социальное мерило. Вместо того чтобы побыть наедине с собой, посмотреть любимый фильм или просто поболтать с близким другом за чашкой чая, ты включаешь камеру телефона и создаёшь то, что нужно, а не то, что хочется. Но удовлетворения всё равно не получаешь!
Кажется, будто ты обязан доказывать свою значимость. А то, что не всё из этого «идеального» списка нравится тебе на самом деле, это неважно. Главное, все вокруг видят: ты занят, востребован и активен. Выкладывая новые посты в свой канал или на страницу, иногда даже через силу, ты не просто поддерживаешь дисциплину в своём хобби, ты делаешь из него полноценную работу. И удовольствие от самовыражения заменяется навязчивым страхом перед мнением подписчиков.
Молодость в зоне риска
Молодость – дорогое с точки зрения личностного и профессионального роста время. В студенческие годы совпадает всё, что влияет на твою дальнейшую жизнь: учёба, работа, отношения, финансовая и моральная независимость. А будущее по-прежнему туманно.
Вместо того чтобы прислушаться к своему сердцу, нам легче выбрать уже известный путь, который транслируется в соцсетях. А искреннее желание помочь себе и где-то «поднажать» становится чередой сравнения с другими и разочарования в самом себе. Многие через это проходили, и это не стоит осуждать. А если посмотреть на всё с другого ракурса?
Путь героя
Попробуй представить свою жизнь не как борьбу за выживание, а как игру или фильм. Замечал ли ты, что часто относишься намного добрее и заботливее к их героям? Так почему бы и себе не позволить быть «непродуктивным» и «ленивым»? Пробовать и ошибаться? Делать паузы и выбор? В общем, быть самим собой, а не идеальным профилем в социальной сети. А если что-то и не получается, то не расстраивайся. Это для твоего «жизненного сюжета». Дальше будет лучше и интереснее!
Что говорит психолог?
Мария Ионова, доцент кафедры психологии, кандидат психологических наук:
«Культ достигательства навязывается современным обществом под видом «инвестиций в будущее» и несёт наибольшую опасность именно для молодых людей. За продуктивностью, престижем и одобрением нередко скрывается полная подмена собственных потребностей навязанными ценностями. Участники «гонки» игнорируют необходимость своего организма в психологической безопасности и отдыхе. При этом удовлетворение, несмотря на все приложенные усилия, не наступает – нарастает тревога.
Чтобы избавиться от чувства вины из-за «неуспешности», постарайтесь определить, что означает успех лично для вас, и действуйте, ориентируясь только на собственные критерии. Если вы чувствуете истощение, хотя бы на время откажитесь от многозадачности. Переключите своё внимание на хобби, спорт, прогулки. Искренне поговорите с близким человеком. Это поможет восстановиться. Если тревожность от «продуктивности» мешает нормальной жизни, стоит обратиться к специалисту, который поможет вам подобрать эффективные способы её преодоления».