Успеть за 7 дней: как учиться быстро

Обучайте других

Давайте представим, что новое знание нужно совсем не вам, а вашему другу? Это ему надо выучить английский за 7 дней, а вы должны ему в этом помочь.

Смена подхода к изучению материала ускорит обучение и поможет запомнить больше. Смотрите на задание глазами учителя: мозг сам подскажет вам наиболее короткие пути усвоения материала.

Учитесь короткими периодами

Учить чаще и понемногу лучше, чем редко и долго. Любимый способ всех студентов — «за 5 часов перед экзаменом выучить объем семестра» — не работает.

Эксперты советуют посвящать освоению нового материала не более 30–50 минут за раз. Обязательно делайте паузы в 10–15 минут, а затем можете снова приступать к делу.

Пишите заметки от руки

Конечно гаджеты позволяют делать быстрые заметки, но письмо на бумаге активизирует другие полезные участки мозга (например, зрительную память), что помогает лучше запоминать материал.

Когда мы пишем конспекты, мы активнее слушаем (особенно важно, когда мы слушаем подкасты и вебинары) и выделяем главное. А заметки на компьютере — всего лишь воспроизведение информации.

«Повторение — мать учения»

Практикуйте распределенное обучение. Вроде понятно, но не все понимают ценность такого подхода. Чтобы лучше усвоить материал, возвращайтесь к нему через день-два после первой учебной сессии. Повторение информации в течение более длительного интервала посылает мозгу более сильный сигнал о необходимости эту информацию усвоить.

Спите

Ежедневный здоровый сон безусловно важен, но в перерывах между учебой нужен и легкий сон. Когда нужно быстро и много выучить, сон сокращает время запоминания.

Меняйте привычное

Чтобы быстро усвоить какой-то навык, периодически меняйте обычный и привычный ход практического занятия. Реконсолидация, или процесс, в котором существующие воспоминания о ходе обучения заменяются новыми, играет ключевую роль в укреплении моторных навыков.

Умение быстро обучаться — ваше конкурентное преимущество. Этот навык поможет вам преуспеть как профессионал. Поэтому обучаясь, используйте максимум доступных инструментов и учитесь концентрировать внимание на главном.