Кортизоловые размышления о дофамине (опыт страданий или классификация саперов по-костромски)

🛠Инструментарий.

Классификация и опыт. Их применяем, итоги анализируем и обнаруженную картину мира дарим вам. Запомните, а то забудете.

Основание для классификации: по способу стимулирования синтеза дофамина (1 из 4-х гормонов счастья).

Остальные для ликбеза: серотонин, эндорфин, окситоцин.

🧑‍🔬Исследовательская база.

Наблюдение № 1

Крайние два сплава позволили укрепить обязательные минимальные условия вхождения в клуб "Сап-страдальцы":

• 20 км./световой день;

• участок 5-6 км. со встречным или боковым ветром;

• беспощадное солнце и/или такой же дождь;

• переизбыток или недостаток питьевой воды;

• многогранная неприятность старшего в группе (даже если ты один);

• хронические боли (в пояснице будет преимуществом);

• дотошность в выборе стоянки для привала (невозможность тоже приветствуется);

• чувство тревоги при нахождении на берегу;

• высококалорийный прием пищи уже дома.

Выработка дофамина в этой группе стимулируется кортизолом (гормон стресса). Связь не очевидная и путанная, как леска зимнего рыбака.

☝️Разбираемся конкретно: гребем - страдаем от физической нагрузки, погодных условий и недовольного лица старшего (или своего) - стресс - стимулируем выработку кортизола - процесс адаптации - высвобождение энергетических ресурсов - потребность в мотивации и успехе - стимул к выработке дофамина - достигаем цели (привал, обед, финиш, опорожнение мочевого пузыря)- кайф.

Не достиг цели - проиграл и стал несчастным.

Наблюдение № 2

Из двух крайних один сплав позволил пронаблюдать крупную группу № 2 - "Пляжные бездельники".

Демонстрируемые ими действия:

• 2, 3, 4-ом на одной доске (бедный красный карп);

• сидя, на коленях, лёжа, в воде у доски;

• с веслом, без весла, с двухлопасным веслом;

• стоя на буксире за моторной лодкой;

• смех, радость и приветливостью (всё-таки они существуют).

Выработку дофамина стимулируют положительные эмоции, лёгкая физическая активность, природа. Для дополнительного возбуждения дофаминовых рецепторов кортизол используется только в моменты водного волнения после моторных и гидросамокатных (неадекватнов).

Все просто, но разберемся: выходной день-хорошая погода-семья-вода-сап-шашлык-дофамин.

Сам процесс как цель. Нет критериев ее достижения.

🥳Резюме.

Основание - стимул к дофамину. Стрелочка 1 - страдальцы. Стрелочка 2 - пляжные бездельники.

Деление условное т.к. некоторые особи примкнули к обоим группам (смекалистые что ли!?).

💵Научная ценность.

Для группы 1 - задуматься не страдаешь ли ты хуйней, когда так страдаешь.

Для группы 2 - "счастье для всех даром и пусть никто не уйдет обиженным".

Текст пронизан уважением к пляжным. Мы (страдающие) вам завидуем, не бросайте нас(