„В горах, как в кресле у психолога, главное — дышать правильно“
Интервью с Марзият Байдаевой — психологом и инструктором по горным лыжам из Кабардино-Балкарии
Что общего у профессий психолога и инструктора по горным лыжам?
Я хочу жить счастливо и радостно — чем больше счастливых вокруг меня, тем лучше и мне. И если инструктор помогает освоить горные лыжи максимально правильно и безопасно, то психолог помогает проживать жизнь, максимально качественно, в какой-то мере правильно и безопасно. Объединяет эти две профессии конечная цель — научиться получать наслаждение от того, что ты делаешь.
Какие черты характера или навыки помогают прокачать горы?
В горах нет места фальши, слетают абсолютно все маски. Не зря пел Высоцкий:
Если друг оказался вдруг
И не друг, и не враг, а так...
Если сразу не разберешь,
Плох он или хорош, —
Парня в горы тяни — рискни! —
Не бросай одного его:
Пусть он в связке в одной с тобой —
Там поймешь, кто такой…
Думаю, что лучше я не скажу.
Какие психологические практики помогают снять страх на горе?
Тут, как в кресле у психолога, главное — дышать правильно. В горах нет места легкомыслию. Нельзя экономить на хорошем инструкторе/гиде, эти люди помогут справиться со страхом. Добавлю, что проработка страхов на горе даёт приятный бонус — проработку абсолютно всех страхов в жизни!
Как правильно переживать стресс?
Не бояться быть слабее, чем обычно, делиться с близкими людьми, если нужно, то обратиться к психологу, уводить фокус из негатива в позитив, понимать, что у всего есть предел, и эта ситуация тоже пройдет. Стресс, как и лечение зуба, просто надо пережить.
Что сказали тебе родные, когда узнали о восхождении на Эльбрус?
Я младшая дочка в нашей семье, долгие годы все попытки пойти на Эльбрус заканчивались на первом же вопросе к отцу. В этот раз договорилась с гидом, присоединилась к группе, начала подготовку. Решила, что уже достаточно взрослая, чтобы самой решить, что мне делать. На второй день нашей подготовки мой отец уже понял, куда это я готовлюсь. Первая реакция была очень агрессивной, т.к. у меня двое маленьких детей. И, как любой кавказский мужчина, папа сначала указал на моё место. И вот тут мне уже пришлось применить свои знания, я не обиделась на отца, как делала это раньше, а поняла, за что переживает он, объяснила, для чего мне это нужно. Напомнила о том, что я внучка и дочь людей, которые к Эльбрусу имеют прямое отношение, и я просто не имею права не попробовать взойти на эту великую двуглавую вершину. Папа понял, насколько для меня это важно, а маму я уже оставила на папу :)
Моим родителям «пришлось» благословить меня. А благословение родителей — это + 100 % к уверенности и настрою.
О чем ты подумала, поднявшись на вершину Эльбруса?
О милости Всевышнего. О том, как Он нас любит, и, насколько же просто достигать своих целей, если совершать правильные действия. Ещё подумала о том, как классно быть женщиной :) Об этом хочется говорить и говорить…
Твое любимое время года на горе и почему?
Любое время года прекрасно, но у меня это всё-таки весна — уже не так холодно, еще много снега, темнеет не так быстро, как зимой, соответственно нет преодоления и издевательства, проверки на морозоустойчивость, одни плюсы.
Что можешь пожелать нашим подписчикам, которые только собираются приехать на Эльбрус?
Хочу пожелать всем искренней радости. Мы сейчас все такие умные, каждый хочет быть умнее другого. Желаю каждому не поддаваться страхам, не стараться быть счастливее других, а быть счастливыми для себя и для своих потомков.
Живите и радуйтесь!:)
С любовью, @marziyatelbrus