«Больше дела, меньше слов»

Татьяна Гурьева родилась в Чайковском районе, но по воле судьбы сегодня она известный в Добрянке тренер, мама четверых детей, любящая жена и человек, который знает цену жизни и личным победам.

– Татьяна, как давно Вы пришли в спорт?

– В 2015 году я была в декретном отпуске со вторым ребёнком и пришла в зал, чтобы привести себя в форму. Вот тогда я и поняла, что спорт станет неотъемлемой частью моей жизни. Как тренер я работаю в Добрянке с 2020 года, начав свой путь с курсов по направлению «Персональный тренер». Это профессия, в которой ты должен постоянно обучаться, поэтому я и сегодня прохожу различное обучение, получая сертификаты о повышении квалификации.

– Насколько я знаю, до тренерской работы Вы были специалистом в банковской системе. В какой момент поняли, что хотите стать именно персональным тренером?

– На прошлой работе я чувствовала себя не на своём месте, понимала, что не могу там реализоваться… И вот тогда, когда ходила на личные тренировки, поняла, что вижу себя и свою профессиональную реализацию совсем в другом направлении. Теперь тренерская деятельность – это и моя отдушина, и работа.

– Как считаете, какими важными качествами должен обладать человек вашей профессии?

– Тренер должен быть как «флагман» для тех, кто идёт к тебе, но и, в первую очередь, быть таким сам для себя. Особенно выделю такие качества, как профессионализм, дисциплинированность и эмпатию.

– Что важно учитывать при работе с теми, кто приходит к Вам на занятия?

– Важно понять общее состояние человека, его эмоциональный настрой. Найти к нему подход, уловить настроение. Это важно, так как при неправильном подходе человеку можно привить отвращение к спорту с первого занятия и оттолкнуть его. Тренер – это проводник, это надо понимать и принимать.

– Что самое сложное в тренерской работе?

– Думаю, что тренер не может позволить себе быть слабым со своими «учениками». Какие бы трудности ни были в твоей жизни, ты всегда должен «оставаться на плаву», так как на тебя смотрят, на тебя равняются.

– В такие моменты, когда случаются опустошения, чем Вы себя наполняете?

– Порой я люблю побыть одна, абстрагироваться, но важно не «зависать» в этом состоянии. Плохо тебе – тренируйся, хорошо – тоже тренируйся, повторю, что главное – это дисциплина! Ещё наполняет меня смена обстановки. Я люблю пребывать в живописных местах, обязательно разделяя такие моменты с детьми или мужем.

– Что самое интересное в работе тренера?

– И самое сложное, и самое интересное в нашей профессии – это люди. Люди приходят на тренировки абсолютно разные и тоже могут тебя многому научить, поставить новую задачу. Самое отрадное для меня в работе – видеть, как люди меняются, это касается не только физической формы, но и их ментальности, осознанности. На тренировках я стараюсь корректно донести, что нельзя возлагать все надежды на тренировки, в первую очередь нужно приводить в порядок питание, распорядок дня и образ жизни в целом.

– Как Вам помогает спорт в жизни?

– Во-первых, когда в моей жизни появился спорт, я поняла, что чувствую себя гораздо лучше физически, во-вторых, спорт помогает мне отвлечься от каких-то жизненных трудностей, которые, конечно, бывают у всех. Также спорт поднимает самооценку, так как я вижу, как меняюсь я и внешне, и внутренне. Несмотря на то, что на тренировках порой устаю физически, при этом я наполняюсь энергией, получаю гормоны радости, отдыхаю.

– Какой совет Вы могли бы дать тем, кто хочет пойти в зал, но откладывает это «на понедельник» и боится выйти из зоны комфорта?

– Я считаю, что нужно разобраться в причине, по которой люди откладывают занятия в зале. Зачастую это как раз стеснение, боязнь выйти из той самой «зоны комфорта». Таким людям хочется сказать, что все в зале заняты только собой. Будьте себе интересны – такое простое, но важное правило. Я часто говорю своим подопечным: давайте отмотаем плёнку на 10 лет вперёд, как бы вы хотели выглядеть? У всех нас есть свои цели и мечты, но правда в том, что именно физическая нагрузка нужна нашему организму, чтобы оставаться в тонусе. Недаром говорят, что движение – это жизнь!

– Вы – мама четверых детей, жена, друг и тренер, к которому идут и к которому прислушиваются, спортсменка, участница различных соревнований… Как во всех этих направлениях не потерять себя и успевать жить в этой многозадачности?

– Мой залог продуктивности – это правильно расставленные приоритеты и желание двигаться вперёд. Можно находить причины, чтобы порой се6я оправдать «а я не успела», а можно находить возможности, ведь у нас у всех 24 часа в сутках. Я не могу сказать, что я всё успеваю, просто стараюсь «фильтровать» дела и информацию, не зацикливаться на мелких проблемах, делегировать обязанности. Мне очень повезло с мужем, со свекровью, они мне очень помогают. Муж поддерживает меня во всех моих желаниях и начинаниях, он – моя опора во всех отношениях.

– Хотели ли бы Вы, чтобы кто-то из детей пошёл по Вашим стопам?

– Я строгая мама, но никогда не буду навязывать то, что детям неинтересно. Мне радостно от того, что к спорту они тянутся сами. Старший сын тренируется в зале, младший занимается в футбольной школе, одна из дочек танцует коллективе «Каскад», а самая младшенькая пока в детском саду, но думаю, что и её ждёт активная жизнь, так как в семье столько примеров. Мне хочется быть для них примером, и главное, хотелось бы, чтобы спорт в их жизни присутствовал всегда, несмотря на то, кем они станут.

– Поделитесь с нашими читателями поездкой на соревнования, на которых Вы одержали победу в прошлом месяце?

– Не так давно прошёл Всероссийский турнир «Сила Прикамья», в котором нам совместно с тренером нашего спортивного клуба и по совместительству моей близкой подругой Татьяной Субботиной довелось принять участие. Подготовка шла несколько месяцев под руководством основателя нашего клуба Станислава Садыкова. Мы выполняли дисциплину HIP THRUST (ягодичный мост) с прохождением допинг-контроля. Моя весовая категория была 60 кг, результат, который я показала – 217,5 кг. Нашей целью с Таней было получить мастеров спорта, и мы это сделали, чем, конечно, гордимся. Это новый опыт, новые ощущения, новая проверка себя. Хочется выразить благодарность за поддержку и мужу, и тренеру, и Татьяне, с которой мы проходили и продолжаем проходить и трудности, и радости сообща.

– В прошлом году Вы принимали участие на соревнованиях по бодибилдингу. Какой получили опыт?

– Да, в прошлом году была совсем другая подготовка, которая тоже показала закал характера. Это огромная работа над собой и над своим телом. Но если решил, то надо идти и делать. Интересный опыт, безусловно, но вывод со всех соревнований имеется лишь один: хочешь результат – много трудись!

– Девиз Вашей жизни?

– Мои жизненные этапы сложные, но интересные, и я благодарю себя за то, что умею ценить жизнь, радоваться каким-то простым вещам. Когда мы здоровы, мы можем творить чудеса… Главное, что я держу в своей голове – надо успевать жить, с уважением относиться и к себе, и к другим. И вторым ориентиром моей жизни является русская пословица: «Больше дела, меньше слов!»

Нинесса СТУПАКОВА / Фото из архива Татьяны Гурьевой.