«Кто я» или разговор о синдроме самозванца
Наверное, в жизни каждого из нас хотя бы раз случался внутренний конфликт двух сил: «Я — гений» и «Я ни на что не годен». Между ними тонкая грань, которая исчезает в одно мгновение, оставляя нас наедине с сомнением и тревогой, граничащими с воодушевлением и оптимизмом. Преследующее чувство неудачи и фальшивости, несмотря на все наши достижения, известно как «Синдром самозванца».
Когда он просыпается, то мы начинаем культивировать в себе прекрасного работника, что на своём пути не видит преград, а те, что есть — да разве это преграды? Так, мелочи. И вместе с тем, едва осознав всё торжество своего величия, срываемся в пропасть самобичевания, аутоагрессии и печали. Тогда даже ровная дорога кажется непреодолимым перевалом. Впереди мелькают спины коллег, а ты где-то там, болтаешься поодаль и сокрушаешься, что вот они-то лучше. Их замечает начальник, хвалит и, кажется, ты точно не в рядах его любимчиков. В этой гонке совершенствования мы пересекаем золотую середину из раза в раз, точно восседаем на троне-качелях, что обращаются в табуретку на обратном пути.
Знакомо?
Синдром самозванца — существо коварное и вместе с тем заставляющее нас становиться лучшей версией себя. То самое создание, просыпающееся в нас, когда мы видим успешный успех окружения, вынуждающее вступить в соревнование, которого на самом деле не существует. Постоянное сравнение с другими уязвляет наше эго, то самое «Я», с которым мы идём по жизни и ведём внутренний диалог. Страх, что люди неожиданно поймут, что ты не на своём месте, раскроют обман и тебя уволят с позором, вынуждает судорожно искать обходные пути или опускать руки, смирившись со своей участью. Но давай остановимся!
Вспомни, что здесь и сейчас ты оказался не потому что плох в своём деле. Не каждая удача создана чужими руками. Знания в своей специальности не просто вложены в тебя, но и приняты тобою, аккуратно разложены по полочкам. У каждого из нас свои полочки, но это не умаляет твоих стараний. Важно помнить, что наш кардинал-самозванец — всего лишь повод дать себе передышку и проанализировать, какая область сомнений нуждается в подкреплении. Ещё один повод открыть для себя новое. Вспомни, как к тебе обращались с советом, было ведь такое, правда? И, если присмотреться, подобных случаев достаточно много. Это не везение или так сложились обстоятельства, это именно те плоды, над которыми трудился ты изо дня в день. Синдром самозванца помогает не терять связь с реальностью и выравнивать ход твоего самоощущения. Не взлететь на пьедестал под манией величия, а вовремя остановиться и трезво оценить свои действия. Ведь только тогда можно понять, где именно необходимо сбавить обороты и не требовать с себя выверенной взвеси совершенства, а где стоит подпитать голову новыми знаниями в своей области.
Попробуй записать все свои достижения и промахи, и обнаружится, что ты совсем не фальшивка, что скрывать-то и нечего. Оцени себя со стороны, и окажется, что сравнивать себя не только с другими, но и целым миром поведение вполне нормальное. Помогающее определить своё место под солнцем и не позволяющее впасть в стагнацию.
Признание своих чувств — ещё один шаг к победе над синдромом самозванца. Диалог с собою, саморазвитие и социальное взаимодействие помогают справиться с сомнениями. Всё это даёт в конечном итоге свободу. Доверьте близкому человеку свои мысли и обнаружите, что вы — это вы, не выдуманная роль, а самый искренний и настоящий. Тот, кто продолжает идти вперёд, вопреки сомнениям.
Помни, никогда не обесценивай свой опыт и труды. Доверяй своим чувствами будь внимателен к себе без требований соответствовать выдуманному образу.