Медитация «Путешествие в древность»

Предлагаю Вам попробовать медитацию «Путешествие в древность», целиком основанную на визуализации в месте, где Вы находитесь, обстановки какого-либо из периодов древней истории Земли. Вы можете использовать для этого разные геологические периоды (о том, какими они были, какая в то время была флора и фауна, можно прочитать в книгах по палеонтологии или в Википедии). Это может быть эра динозавров, время выхода первых амфибий на сушу или времена, когда жили древние млекопитающие… Все, что Вам угодно!

Для того, чтобы добиться бо́льших успехов в визуализации нужного времени, побольше прочитайте про выбранный период истории Земли (какой был климат, кто в то время обитал), а также подберите подходящее место. К примеру, вряд ли будет успешна визуализация палящей пустыни в темном влажном месте (и наоборот).

Пример медитации

Для примера давайте разберем визуализацию Каменноугольного периода (Карбона) – времени, когда суша была покрыта заболоченными тропическими лесами, в которых обитали гигантские насекомые и амфибии. До появления первых динозавров, птиц и млекопитающих еще оставались долгие миллионы лет. Для этой медитации я выбрал ванную комнату с выключенным светом – визуализировать будем ночное время. Это лишь пример, Вы же вольны выбрать любой период и любое подходящее место.

Итак… Наполните ванну теплой водой, добавьте в воду ароматическое масло (я добавлял масло сосны или ели – хвойные запахи лучше всего подходят для визуализации Каменноугольного периода, пусть тогда в мире царствовали вовсе не голосеменные растения, а древовидные папоротники и хвощи), выключите свет, можно включить ненавязчивую «лесную» музыку в жанре Ambient (но учтите, что, например, птиц в то время еще не было, зато были насекомые и амфибии). Лягте в воду, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, как с каждым из них Вы погружаетесь в древность. После завершающего вдоха откройте глаза.

Осмотритесь вокруг (и начните визуализировать). Что Вы чувствуете, что видите сквозь тьму? Вы находитесь в заболоченном сыром месте… Воздух тяжел, густ, влажен и полнится кислородом – его в атмосфере Карбона было гораздо больше, чем сейчас! Ванна – это лишь часть огромного водоема, в котором плавают небольшие рыбки. Волны ласкают Вас. Присмотритесь: вдруг водоем слабо светится изнутри? Стен больше нет - вы находитесь в самом сердце древнего леса, простирающегося на километры вокруг! Но это не обычный лес, какие можно встретить в наше время: вместо дубов и берез растут гигантские древовидные плауны и папоротники, достигающие 40-50 метров в высоту и 2 метров в диаметре. Появились первые голоосеменные растения (вроде современных саговников, но не хвойных!), цветковых растений еще не существует… Вместо пола – мягкий стелющийся покров из древних мхов и грибов…

Осмотритесь вокруг, прислушайтесь к звукам… Каждый звук из «реальности» (скребется кошка? Гудят трубы?) теперь принимает совсем другое, причудливое значение…

Вы слышите странный треск – мимо вас проползает артроплевра – гигантское существо, похожее на огромную многоножку более 2-х метров в длину, закованную в прочную броню! Она не причинит вам вреда – это травоядное существо. Насыщенный кислородом воздух дал возможность членистоногим достигать невероятных размеров. Посмотрите в ночное небо: над вашей головой пролетает огромная стрекоза с метровым размахом крыльев. Она называется меганевра.

Посмотрите вперед: там выбирается на берег странное четвероногое существо с огромной головой, напоминающее одновременно рыбу, лягушку и крокодила – это древняя амфибия-лабиринтодонт. Нам известно строение его скелета и мышц, но мы не знаем, какого оно было цвета. А каким его видите Вы? Может, у него коричневая спина, позволяющая прятаться в болоте? Или она яркой, «ядовитой» окраски, подобно современным саламандрам или лягушкам-древолазам? Обратите на это внимание. Посмотрите на ближайшее дерево: по его стволу, с ловкостью белки цепляясь когтями за кору, пробежало небольшое существо, внешне напоминающее ящерицу – это котилозавр, одна из самых первых рептилий. Он охотится на некрупных насекомых. Это существо – Ваш далекий-далекий предок. А также предок всех рептилий, динозавров, птиц и млекопитающих, которые когда-либо жили на земле…

Визуализируйте эти образы некоторое время, вглядываясь в чудеса первобытной природы, а когда Вы посчитаете нужным завершить медитацию, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, представляя, как с каждым выдохом древний мир растворяется, и Вы возвращаетесь в наше время. Откройте глаза, включите свет. Вы снова дома.

© Medrawd Coediog (Валерий Лесной), декабрь 2015.

Распространение лишь приветствуется,

но с обязательным указанием авторства.