Профилактика лучше лечения: как сохранить слух на долгие годы

Крик ребёнка, шум пылесоса, громкая музыка из динамиков или наушников – нас повсюду окружают громкие звуки. Ко многим мы настолько привыкли, что практически не обращаем внимания. И очень даже зря! Звуки, интенсивность которых достигает 85 децибел, могут нанести нам серьёзный вред.

Что же это за звуки? Например, очень громкий крик может превышать эту границу и давать большую нагрузку на уши. Оглушающий рёв мимо проезжающего мотоцикла, шум подъезжающего вагона метро, громкая музыка на концерте – все эти звуки окружают нас и воздействуют на наш слух практически каждый день. Как же мы можем защитить себя?

Специалисты уральского сурдологического центра «Мастерская слуха» уверены, что секреты сохранения хорошего слуха очень просты. Главное – превратить их в постоянную полезную привычку:

1. Своевременное лечение болезней горла и носа

Не стоит игнорировать даже самый безобидный насморк. Он может перейти в более серьёзное заболевание горла, а затем и ушей, ведь эти органы связаны между собой. Самый распространённый пример такого осложнения простудных заболеваний – отит или воспаление среднего уха. Оно часто развивается на фоне ОРВИ. Если его не лечить вовремя, это вполне может привести к снижению слуха.

2. Применяйте лекарства только по назначению врача

Некоторые медицинские препараты, например, антибиотики при неумеренном употреблении могут оказывать негативное воздействие на органы слуха. Такое лечение должен назначать только врач! Как правило, того, что прописывает доктор, вполне достаточно. Не соблюдая его рекомендации, вы можете навредить себе.

3. Берегите свои уши от сильного шума

Если Вы работаете на шумном производстве, используйте специальные защитные средства – беруши или наушники. То же самое относится к тем, кто увлекается, например, стрельбой.

4. Берегите свои уши от перепада давления

При авиаперелётах, во время взлёта и посадки приоткрывайте рот, чтобы выровнять давление. После полёта нужно какое-то время побыть в тишине, чтобы уши отдохнули от перепадов давления и шума в салоне самолёта.

5. Нельзя удалять серные пробки самостоятельно!

Такую процедуру может делать только врач-отоларинголог.

6. Не перегружайте свой слух

Слуховой анализатор адаптируется к постоянному шуму нехитрым способом: снижением чувствительности. А это значит, что человек начинает хуже различать звуки. От постоянного шума наступает слуховое переутомление, а там недалеко и до тугоухости. Поэтому точно не стоит злоупотреблять наушниками и слушать музыку на полную громкость.

7. Следует всегда заботиться о своём самочувствии

Здоровье слуховой системы зависит от того, здоров ли организм в целом. Снижение иммунитета или неполадки в сердечно-сосудистой системе могут сказаться и на органах слуха. Так, одной из причин возрастного снижения слуха считается нарушение кровообращения.