Лекции TED о том, как стать лучшей версией себя
Спикеры TED рассказывают, как не застревать в негативе и принимать полупобеды. Слушайте их выступления, чтобы прокачать себя.
«Секрет самоконтроля»
Психолог Джонатан Брикер уверен: самоконтроль поможет побороть лишний вес, избавиться от вредных привычек и улучшить жизнь. Узнайте, как изменить своё поведение, используя научный подход.
«Как стать психологически устойчивым»
Психотерапевт Эми Морин делится упражнениями на психологическую устойчивость. Она учит трём навыкам: контролировать мысли, управлять эмоциями и оставаться продуктивным в любых условиях. Совершенствуйте их, чтобы стать сильным духом.
«Застревание в негативе (и как от этого избавиться)»
Социальный психолог Элисон Леджервуд изучала, как думают люди. Она пришла к выводу, что из-за некоторых способов мышления мы зацикливаемся на негативе. К счастью, с этим можно справиться.
«Учитесь любить почти победу»
Искусствовед Сара Льюис изучала творчество одной художницы и заметила, что не каждая её работа была шедевром. Тогда Сара задумалась: возможно, именно почти-неудачи и полупобеды помогают двигаться вперёд? В своём выступлении она объясняет, почему важно принимать не только безоговорочный успех.
«Искусство быть собой»
Быть собой — уже привычный штамп. Но тренер по самоидентичности Кэролайн Макхью подошла к этому совету с другой стороны. В подкасте она подробно объясняет, что на самом деле значит быть собой.
Если захотите продолжить тему психологии и саморазвития, послушайте подкасты TED о психологическом комфорте и тяжелых переживаниях, которые мы рекомендовали ранее.