Подкасты TED о сложных эмоциях

Собрали для вас подборку подкастов TED о душевном благополучии. Психологи, врачи и другие специалисты объясняют, почему вы имеете право чувствовать всё что угодно и не стыдиться этого. Они расскажут, как справиться с тяжёлыми эмоциями и посмотреть на свои слабости другими глазами.

Психиатр Хелен М. Фаррелл описывает, что такое депрессия с медицинской точки зрения и почему нельзя просто ждать, пока «само пройдёт».

Дизайнер Лора Карасински рассказывает, как принять собственную чувствительность, перестать с ней бороться и превратить слабость в суперсилу.

Исследователь Райан Мартин объясняет, откуда берётся гнев и почему злиться на самом деле нормально — и даже полезно.

Психолог и философ Сьюзан Дэвид рассказывает, как перестать делить чувства на плохие и хорошие, повысить свою эмоциональную гибкость и стать счастливее.

Писатель и художник Джонни Сан вспоминает, как справлялся с одиночеством, и рассуждает о том, почему полезно делиться своими чувствами с людьми в интернете.

Эти и другие интересные выступления можно послушать в подкасте «TED на русском языке».