6 подкастов, чтобы похудеть к лету

Лето уже наступило, но похудеть ещё не поздно. Мы принесли 6 подкастов о том, как сделать это без вреда для здоровья.

Ребята из журнала «Лиза» побеседовали с мужчиной, который похудел на 31 кг за полгода. До этого он пытался сбросить вес 8 лет, но без толку — а потом выработал свою систему и поделился ею со слушателями.

Сахар — белая смерть или всё-таки нет? В подкасте Glamour Russia врач рассказывает, можно ли есть сладкое.

Если вы часто перекусываете или переедаете, послушайте подкаст Эллины и Марго. Девушки обсуждают интуитивное питание и заботу о своём теле.

Короткая аудиотренировка от школы идеального тела #Sekta — для тех, кто хочет начать заниматься спортом, но не знает как.

Хотите бегать по утрам, чтобы похудеть? Начинать надо осторожно — иначе рискуете подорвать здоровье. В подкасте «Побежали?!» эксперты делятся советами для начинающих бегунов.

Может ли быть полезным голодание, почему от диет не уходит вес и сколько нужно есть, чтобы стать стройнее? Диетолог и нутрициолог Борис Цацулин развеивает мифы о похудении.

Если вы знаете историю успешного и безопасного похудения, расскажите её в комментариях. Может, благодаря этому кто-то решится сбросить вес.