Прокрастинация
Материал подготовила Мария Климкина специально для Digital Painting Classes и Smirnov School. Оригинал.
Однажды я услышала от известного художника такую мысль: “если вы стараетесь избегать занятия тем или иным делом, вероятно, вам не стоит им заниматься вовсе”. Речь шла о рисовании, поэтому я примерила ситуацию на себя и сразу испытала негодование: я считаю себя художником и работаю в этой сфере, но случаются периоды, когда я в действительности избегаю это занятие. Нет, правда, я — фанат творчества, и как натура очень увлекающаяся, люблю погружаться в тему, но когда это происходит, я начинаю прокрастинировать.
Представьте: вам выпадает шанс поучаствовать в крупном проекте, который вам по силам, однако это наваждение сбивает с толку, и вы теряете счет времени, пролетая по всем дедлайнам. Прокрастинация может настичь и в другой неподходящий момент, когда, чувствуя себя очень эффективным, жонглируешь задачами, выполняя одну за другой, но самое важное оставляешь на завтра, которое так и не наступает. Помимо потери материальной выгоды, упущенной возможности поучаствовать в интересных проектах и невыполнения обещаний, у прокрастинации есть иные негативные последствия. Например, ощущая собственную неспособность взяться за дело, можно столкнуться с психосоматическими заболеваниями, и на этом список не заканчивается.
Чтобы справляться с прокрастинацией, надо знать врага в лицо. Что влияет на ее развитие? Я выделю два фактора: страхи и социальные медиа. К первым могут относиться страх преуспеть и страх провалиться, страх быть непонятым или не оправдать чьих-либо надежд. В арт-сообществе часто упоминается боязнь чистого листа — ситуация, в которой не знаешь, с чего начать, и не представляешь, во что все выльется. И если со страхами все предельно ясно — их надо прорабатывать (зачастую со специалистами, так как все это — звоночки из далекого детства), то что делать с соц. медиа?
Эффективная работа начинается с принятия самого себя — этакая ревизия и учет всех составляющих нашего “я”. Один из больших шагов в этом направлении — разрешить себе ошибаться. Никто не идеален и ошибки — это неизменная составляющая успеха. Если нет возможности или собственная самооценка не позволяет сделать “круто”, то надо делать “плохо”, но упорно продолжать делать. Один из советов я получила от Марины Петровой, дизайнера в Mail.ru Group и преподавателя курса “Концепт-арт персонажей”. По ее словам, у нее типичный случай “боязни чистого листа”, с которым она справляется рисованием крохотных набросков величиной с ноготок с помощью простой ручки или маркера (да и вообще всего, что под руку попадется). Это помогает избежать чрезмерного ухода в детали, не дает развиваться сомнениям о том, насколько хорош тот или иной набросок, развивает воображение.
Еще один вариант работы над собой и своим временем — метод помидора. Основные его принципы: постановка цели, исключение раздражителей и контроль потраченного времени. Сюда же можно отнести целеполагание, фокусирование на самом важном и жесткий контроль и планирование. Лично я не готова к такой суровой работе над возражениями своей решимости, потому я нашла еще один вариант — правило 5 секунд (автор — Мэл Роббинс). Как стать эффективным, когда совершенно не готов взяться за дело? С первой же секунды, как только вам пришла идея заняться делом, у вас есть ровно пять секунд на действие, иначе ваш мозг непременно найдет тысячу причин этого не делать.
Интересное виденье ситуации я получила от Григория Лебидько, концепт- художника, арт-директора и автора курсов в Smirnov School “Концепт-арт персонажей. Pro” и “Референсы и драфты”. Он предложил относиться к единице времени как к скиллпоинту (аналог внутриигровой валюты для прокачки умений). Куда уйдет ваш следующий скиллпоинт? Будет ли он потрачен на дело или на Netflix?
Способов работы над собой, собственной дисциплиной и мотивацией огромное множество, в том числе хороший отдых. Но в любом случае, придется выбирать между двумя “болями”: “болью” от дисциплины или “болью” от сожаления (Джим Рон).
Понравился материал? Поддержите его лайком и репостом,
чтобы мы могли выпускать еще больше! Подписывайтесь на наши сообщества:
Digital Painting Classes — комьюнити для художников, аниматоров и 3D-специалистов; ежедневные подборки для вдохновения, полезные материалы, артбуки, баттлы и конкурсы.
Smirnov School — школа цирового рисунка и концепт-арта: мы готовим художников для работы в игровой индустрии.
Перечень курсов.
Предыдущий материал по теме:
Сколько художники зарабатывают и чем живут