Как найти баланс между работой и личной жизнью?
Материал переведен Анной Туник специально для Digital Painting Classes и Smirnov School. Оригинальная статья: «My struggles with work/life balance»
Признаюсь: я терпел полное фиаско в попытке установить баланс между работой и жизнью, и это, можно сказать, сломало меня.
В 2001 году мы с женой жили в Нью-Йорке и нас обоих уволили с работы. Мы были женаты чуть более полугода, и наше финансовое положение было напряженным. Тем не менее, мы сели, посчитали, прикинули и поняли, что у нас достаточно финансов, чтобы я попробовал свои силы в иллюстрировании на условиях полной занятости. Единственное условие состояло в том, что у меня было всего шесть месяцев, чтобы заставить эту идею работать, прежде чем у нас закончатся деньги. К счастью, я уже занимался иллюстрированием по ночам и выходным, поэтому единственное, что мне нужно было сделать, - это взять больше работы от уже существующих клиентов, и попытаться привлечь новых клиентов.
Именно это я и сделал, и это как-то сработало.
Я работал по 12-14 часов, 5-6 дней в неделю. За иллюстрации мне платили довольно плохо, поэтому я восполнял низкую оплату единственным способом, каким мог: объемом. За первые пару лет я наштамповал много работ, большинство из которых были плохими и слегка неясными. Несмотря на то, что дополнительный доход означал определенную финансовую стабильность, мы не гребли деньги лопатой — конечно, не по стандартам Нью Йорка. У нас почти не существовало расходов сверх еды, аренды, оплаты коммунальных услуг и оплаты кредитов на учебу, и то небольшое количество денег, которое у нас оставалось каждую неделю, откладывалось на создание денежной подушки для предполагаемого неизбежного увольнения в будущем, поскольку компании в то время постоянно сокращали штаты и моя жена попадала под сокращение уже пару раз.
К сожалению, недостаток работы моей жены состоял в том, что мне приходилось проводить много ночей и выходных в одиночестве, пока она работала над новыми бизнес-задачами, ездила в командировки или просто помогала сохранять существующих заказчиков своего агентства. Я решил заполнить это время одиночества дополнительной работой по созданию иллюстраций, чтобы укрепить наше финансовое положение. Вскоре я работал по 16-18 часов в день, 7 дней в неделю, а “ночное бдение” стало почти регулярным явлением.
Было бы неправильно говорить, что оба наши графика постоянно были такими безумными. Иногда в наших графиках наступало затишье и возвращалось что-то, что могло бы соответствовать требованиям “нормального” графика. Но ни разу затишья в наших графиках не совпадали. Один из нас всегда находился под давлением обстоятельств и поэтому усердно работал, вместо того, чтобы проводить время вместе.
Однако самая большая проблема заключалась не в количестве часов, которые мы проводили за работой, а в несоответствии наших распорядков дня. Я - сова, и, естественно, пик моей продуктивности выпадает на период между 4 часами вечера и 6 утра. Учитывая все задания, которые я выполнял, мой образ жизни стал преимущественно ночным. Я ложился спать незадолго до того момента, когда срабатывал будильник моей жены, и я спал до 10 или 11 утра. Потом я вставал и садился рисовать.
Если выпадала свободная минутка, я тратил это время на еду или пробовал посмотреть что-то по телевизору. Но это продолжалось недолго, потому что на тот момент мы жили в однокомнатной квартире, и я работал в смотрел телевизор в одной комнате. Даже когда я не рисовал, я не мог уйти с работы, и даже когда я смотрел телевизор, это не продолжалось долго, потому что мой взгляд медленно перемещался на мольберт и я начинал зацикливаться на том, что мне еще нужно было сделать.
На протяжении какого-то времени моя жизнь крутилась вокруг сна и работы. Любая активность помимо этих двух, вызывала у меня негодование, и мои отношения и здоровье страдали от этого. Я не солгу, если скажу, что именно в этот период мы с моей женой были максимально близки к разводу, и это тоже является ярким показателем моей наименьшей психической стабильности.
В конце концов, после почти пары лет в таком режиме, настал переломный момент. Мы с женой планировали навестить ее семью на Пасху. Единственная проблема заключалась в том, что у меня было пять заказов, которые нужно было закончить к следующему вторнику. Я лихорадочно работал над этими заказами, пытаясь закончить их до того, как мы должны были уезжать, и даже провел несколько ночей за работой в попытке успеть. Но это не сработало. Поэтому, чтобы уложиться в срок, мне пришлось остаться дома и закончить работу, пока моя жена поехала к своей семье.
Я был измучен, опустошен и зол. Как бы там ни было, мы с женой редко виделись, почти не разговаривали, и мы оба были несчастны. Я задавал себе множество вопросов, пока в одиночестве проводил эти выходные. Самым важным из них был “Почему я работаю так много?”.
Ответ на этот вопрос непрост. В самом начале у нас была абсолютно реальная потребность в деньгах. Но с течением времени срочность восполнения этой нужды отошла на второй план, и мы просто откладывали деньги.
Но на самом деле я чувствовал себя неуверенно, потому что моя жена начала зарабатывать больше денег, чем я. Я не знаю, почему я чувствовал эту неуверенность, но, определенно, это было так. Может быть, это задевало мое эго, или, возможно, я просто был поглощен очень конкретным представлением о роли мужчины в семье. В любом случае, это было не лучшей ситуацией для меня, и мне нужно было с этим справляться.
Кроме того, я как бы удваивал свое плохое поведение. Я работал слишком много, что вызывало проблемы в браке, и я пытался избежать их, выполняя еще больше работы. Как видите, это “гениальное” решение ничего не изменило.
Наконец, мне пришлось приложить много усилий, чтобы стать успешным иллюстратором. И несмотря на то, что это, по сути, не представляет собой большой проблемы, слишком много давления тоже может возникнуть. Я не получал премий и не появлялся на страницах Spectrum, и был разочарован тем, насколько ничтожным был мой рост в плане работы. Но я не видел очевидного: я зарабатывал на жизнь, занимаясь иллюстрированием. Это было немалым достижением, но я не отдавал должное этому.
Поэтому у меня были проблемы, но я чувствовал огромную вину, чтобы быть в состоянии решить их. Мы оба проводили безумное количество времени за работой. Несмотря на это, моей жене потребовалось бы какое-то время, чтобы найти новую работу с более правильным балансом между работой и жизнью, а я мог почти незамедлительно сделать что-то, чтобы наладить собственный баланс.
После того, как я выполнил это задание и сдал работу, я освободил свой график и наладил режим сна. Затем, когда у меня в голове все встало на свои места, я разработал для себя некоторые правила. Вот эти правила:
1. Поддерживайте нормальный график.
Первое, что мне пришлось сделать, это перестать работать по ночам. Итак, я стал стремиться к тому графику, согласно которому жила моя жена. Теперь я работаю с 9 утра до 6 вечера. Бывают дни, когда приходится работать дольше, но бывают и другие, когда я освобождаюсь раньше, но я стараюсь поддерживать этот график относительно постоянным. Иногда установленные сроки требуют, чтобы я потратил больше времени, но, к счастью, это не частое явление.
2. Устраивайте себе хотя бы один выходной в неделю.
Как правило, это выходные. Я постоянно стараюсь отдыхать в течение двух дней, но это не всегда получается. В конце концов, сроки есть сроки, но я стараюсь сохранить это священное время.
3. Работайте в месте, которое отделено от жилой зоны (в идеальном случае) дверью.
С тех пор, как мы переехали из однокомнатной квартиры, мы жили в двухкомнатных квартирах, как минимум. В любом случае, в комнате, где располагалась моя студия, была дверь и я использовал ее. Глупо говорить, что полезно закрывать дверь, но для меня это именно так. Это метафорическая и физическая преграда для работы и сигнал о том, что я начал или закончил работать. Кроме того, благодаря тому, что я не вижу работы в своем жилом пространстве или случайно проходя мимо, я не зацикливаюсь на ней и начинаю каждый день со свежим взглядом. Во всяком случае, более свежим взглядом.
4. Перестаньте носить часы.
За исключением каких-то очень особых случаев, когда я могу надеть наручные часы, я их не ношу. По какой-то причине я думаю, что ношение наручных часов заставляет меня зацикливаться на времени. Я перестал устанавливать ненужные и произвольные сроки для каких-то работ и разделять свой день на постоянно сокращающиеся отрезки времени, которые превращаются в машину для растущего разочарования и ненависти к себе. Я не знаю, почему отказ от ношения часов изменило мое поведение, но это сработало. Это помогло мне прийти к пониманию того, что работа будет сделана вовремя. И это так и происходит.
5. Нарушать эти правила - вполне нормально, но только ради чего-то стоящего.
Иногда появляется отличная возможность, но она требует работы по ночам и выходным, или для нее потребуется больше места, чем есть в моей студии. Это означает, что нужно временно отступить от некоторых правил. Но это должен быть потрясающий проект, который вдохновляет меня намного больше остальных и, как только я закончу работу над этим проектом, мне нужно вернуться в исходное положение дел.
Эти правила не являются универсальными. Они не могут быть таковыми. У меня нет детей или родителей, о которых нужно заботиться, и (как я уже говорил ранее) я не единственный или даже главный кормилец в семье. Поэтому, возможно, мне придется изменить правила и скорректировать свой образ жизни соответствующим образом, если бы мои потребности изменились. Но, при нынешнем положении дел, соблюдение этих правил привело к гораздо более здоровой жизни — и умственной, и эмоциональной. Наши отношения с женой стали лучше благодаря этому. Единственный минус, кажется, состоит в том, что мне потребовались годы, чтобы настроиться и научиться быть столь же продуктивным, каким я был ночью, в обычные рабочие часы. На самом деле, я все еще работаю над этим, несмотря на то, что прошло уже более десяти лет.
В любом случае, возможно, что-то из написанного выше, будет полезным для кого-то, кто это читает, и, может быть, одно или два из моих правил, подойдут кому-то. Или, может быть, сама идея создания похожих правил станет хорошим подспорьем. В любом случае, следует помнить о том, что нужно быть добрее к себе и научиться понимать, когда вы берете на себя слишком много. Поймите, что вы не застрахованы от закона убывающей доходности, и, несмотря на то, что вам платят за работу, у нее тоже есть своя цена. Принятие во внимание этих факторов важно для баланса, а поиск собственного баланса может быть самым важным поступком, который вы когда-либо совершите.
— Steven Belledin
Понравился материал? Поддержите его лайком и репостом,
чтобы мы могли выпускать еще больше! Подписывайтесь на наши сообщества:
Digital Painting Classes — комьюнити для художников, аниматоров и 3D-специалистов; ежедневные подборки для вдохновения, полезные материалы, артбуки, баттлы и конкурсы.
Smirnov School — школа цирового рисунка и концепт-арта: мы готовим художников для работы в игровой индустрии.
Перечень курсов.
Предыдущий материал по теме:
Тернистый путь в топовые студии CG-искусства, разложенный по полочкам — в нашей статье!