Спикер Digitale: Максим Цветков

Максим Цветков — российский биатлонист, мастер спорта международного класса. Чемпион Европы (2014), двукратный чемпион мира среди юниоров (до 21 года), трёхкратный чемпион мира среди юношей (до 19 лет), победитель этапов Кубка Мира. Спикер Digitale.

В преддверии конференции мы взяли интервью у Максима и узнали, что мотивирует чемиона в жизни, в чем секрет успеха и счастья.

— Винс Ломбарди как-то сказал: «Звездный час в жизни мужчины наступает после достижения им заветной цели. Когда он, сделавший ради этого всё, лежит на поле сражения без сил, но как победитель». Как вы относитесь к такой идее?

Безусловно, я согласен. Понятно, что любой мужчина хочет быть победителем. И поэтому да, в этой фразе есть доля правды. Я с ней соглашусь в том, что касается природного стремления. Но я не считаю, что смысл жизни каждого мужчины должен быть именно в достижении большой цели или победе.

— Для вас, если говорить о спорте, — это победа?

Безусловно. Но не всегда ты получаешь наибольшее удовольствие, достигая победы.

Можно получать удовольствие и быть счастливым от других вещей. Поэтому я не считаю, что только победа должна доставлять положительные эмоции и быть пиком твоей карьеры. У людей может быть цель, которая поставлена на 30 лет вперед. И что, ты эти 30 лет будешь жить с плохим настроением и не будет никакой мотивации?

Промежуточные цели все равно должны быть. Они помогают чувствовать себя счастливым.

Если бы меня спросили после чемпионата мира: «считаю ли я, что это мое самое большое достижение?», я бы ответил: «да, это мое самое большое достижение».

Но сейчас, многое переосмыслив, я понимаю, что на мое внутреннее состояние сильно влияет семья. Если бы у нас возникли проблемы, победы не доставили бы такого удовольствия.

— То есть семья — это основа, которая помогает вам двигаться в спорте?

Да, тут именно семья закладывает основу. От этого зависят твой настрой и твои успехи в делах. Семья — это отражение внутреннего мира. Если все хорошо, у тебя внутри спокойно. Тогда результаты пойдут вверх.

Если испортились отношения дома, то внутри ты напряжен и не можешь на все 100% отдаваться той цели, к которой ты идешь. Сейчас я осознаю это на 100%.

— Полностью с вами согласен. Кроме семьи, есть ли еще что-то, что помогает вам двигаться? Что для вас наиболее важно в жизни? Три-пять людей, вещей, состояний, правил и так далее

Первое — семья и окружение. Я интроверт. Люблю копаться в себе. Иногда это плохо, потому что спортсмен — это хороший исполнитель, а не психолог. Семья меня поддерживает в такие моменты.

Второе — это то, как я ощущаю себя внутри. Если какие-то внешние факторы негативно влияют на внутреннее состояние, то я не могу сосредоточиться на своей цели. Меня будет что-то отвлекать, беспокоить, и я начинаю сильно копаться в себе. Мне сложно продолжать продуктивно работать, пока я не разберусь до конца.

Третье — это планирование и организация. Допустим, взять план на 4 года между Олимпиадами. Представь себе, что все эти 4 года ты должен работать на одну цель. В этот момент многие теряют мотивацию.

Пример — худеющие люди. Их цель — привести себя в порядок, но если через месяц они не увидят результат, то мотивация пропадет. Чтобы поддерживать ее на должном уровне, необходимо сформулировать несколько целей. Одна большая — мотивировать тебя на долгий промежуток, долгосрочная мотивация. И промежуточные микроцели — это краткосрочная мотивация.

Например, ты выходишь на тренировку и поставил цель сделать 20 подходов. Ты смог и эта маленькая цель тебя замотивировала. Это необходимые вещи в планировании.

Последнее: я придерживаюсь правила, что нельзя получить что-то, ничего не отдав. Если ты хочешь чего-то добится, то ты в любом случае либо это потеряешь, либо нужно этим пожертвовать, либо самому нужно что-то отдать. Допустим, в спорте — это время с родными, близкими, семьей, друзьями, так как ты постоянно находишься на сборах. Не все это понимают.

Для многих это правило действует только с деньгами. На самом деле это можно применить к любой ценности: репутация, время, отношения, деньги, материальные вещи и т.д. Я в это верю. Если ты ничего не отдал, то ты ничего не получишь.

— От профессиональных спортсменов я слышал, что их мотивирует только результат изнурительных тренировок — другими словами, победа. А сам процесс тренировок не обязательно и даже очень редко вызывает восхищение. А как это происходит у вас? Есть ли еще какие-то лайфхаки, чтобы выкладываться каждый день на 100%?

Меня мотивирует «состояние потока», когда я приезжаю на сборы. Когда тренировочный процесс четко выстроен, я получаю удовольствие. Не просто добиваться цели и побеждать, а именно находиться в этом процессе и получать удовольствие. В таком состоянии ты можешь не замечать, что тренировки тяжелые. Ты погружаешься и идешь к цели. Ты не сдаешься, у тебя все получается.

Наступает момент счастья и полного покоя, потому что знаешь, что тебя ждет дальше.

И мне нравится, когда получается добиваться этого состояния. Это получается именно тогда, когда у тебя есть четкий план и нет сбоев. Сбои выбивают из системы, и это состояние теряется.

Я считаю, что так можно получать удовольствие от тренировок. И нужно добиваться этого состояния, а не просто изнурительно тренироваться.

— Какие правила успеха можно было бы перенести из большого спорта в построение бизнеса и карьерное продвижение?

Я считаю, что стать хорошим спортсменом просто. Важно выполнять указания тренера и доверять ему. Составить подходящий тренировочный план. И это приведет тебя к успеху в этом мире.

Конечно, в спорте есть и другие важные пункты для достижения результата. Природные данные заложенные генетикой — и здесь ты бессилен) Так же в нашем виде спорта имеет значение качество инвентаря.

Но не начинай копаться в себе, это не даст тебе жить. Или найди близких людей, которые смогут тебя поддержать и помочь разобраться.

В юношеском возрасте я себя считал просто хорошим исполнителем. Мне тренер дает задание, я иду и выполняю. А сейчас я переосмыслил многое. Я очень люблю изучать, как я реагирую. И здесь очень важно быть честным перед самим собой, потому что если ты будешь врать самому себе, то ничего в итоге и не добьешься без истины.

Многих спортсменов называют дисциплинированными. Но немногие понимают, как это закладывается. На самом деле многие спортсмены в обычной жизни не всегда бывают дисциплинированы. Я по себе знаю, что в 9 случаях из 10 невыполнение тренировочного плана зависит от сбоев, которые происходят дома.

Дома я не могу на 100% спланировать время, проработать логистику. Когда я уезжаю на тренировочный сбор, я создаю себе условия для того, чтобы мой план был выполнен на 100%. А дома этого сделать не могу. Планирование, когда ты создаешь себе условия для выполнения плана — это составляющие для достижения цели.

— В профессиональном спорте без тренера/наставника никуда. Как вы думаете, в построении бизнеса/карьерном продвижении так же важен наставник? Если да, на что обратить внимание при его выборе?

Есть такое понятие, как «систематическая ошибка выжившего»: все ориентируются на победителей и упускают из виду важный опыт проигравших. Так и в спорте, и в жизни все ищут успешных тренеров, которые все сделали правильно и достигли цели.

Но упускают опыт проигравших — какие ошибки они допустили, из-за чего проиграли.

Я по своему опыту знаю, что сильные наставники получаются из тех, кто добился хороших результатов в спорте, но не максимальных. У них есть, чему поучиться.

Бизнес — это тоже спорт, соревнования. Только конкуренция выше. Думаю, это правило очень важно. Человек, у которого большой бэкграунд: опыт и ошибки, возможно, чего-то и не добился, но у него явно есть чему поучиться.

Я замечаю, как многие говорят, что добились успеха, потому что они были в нужное время в нужном месте. И не каждый человек сможет повторить этот успех. Но ошибок, которые совершил тот, кто проиграл, ты сможешь избежать.

— Что для вас значит слово «счастье»? Есть ли у вас личные секреты счастья?

Мои секреты — это семья и внутреннее спокойствие. Я не философ и рассуждать «счастье — это...» не хочу. Это сложная химия.

Но у счастья есть закономерности: оно проявляется в определенные моменты. Например, в момент победы или присутствия с семьей.

Я знаю, когда я приезжаю домой и нахожусь с семьей, я могу достигнуть состояния счастья. Оно подвластно человеку, и следовательно — закономерно.

— То есть каждый человек должен найти для себя что-то, что будет делать его счастливым?

Да. Есть какие-то моменты, в которых каждый человек бывает счастлив. Часто замечаю, приходя в какое-либо общественное место, что люди сидят в телефонах и у них написано на лицах, что они несчастны.

Я в таких местах часто задумываюсь, в какие моменты я счастлив. И тут же расплываюсь в улыбке. Это такая простая вещь. И главное — подвластна тебе. Как только задумываешься об этом, начинаешь испытывать эмоции и быть счастливым.

Я не могу понять, почему многие не используют это.

— Многие не задумываются даже об этом. Максим, вы сказали, что читали много бизнес-литературы. А что можете посоветовать?

Одна из первых книг, которая меня сильно мотивировала на успех, — «Доставляя счастье» Тони Шея.

И вторая — «Как чашка за чашкой строилась Sturbucks» Говарда Шульца. Мне очень нравятся такие истории.

Максим Цветков выступит на Digitale «Счастье».

До встречи в Петербурге (14 и 15 марта) и Москве (29 марта).