Жизнь не наказывает. Она говорит. Как услышать сигналы своего тела и судьбы.
Почему мы наступаем на одни и те же грабли?
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему это опять случилось со мной?» Опять тот же тип начальников, опять не хватает денег, опять те же болезни, опять конфликты на пустом месте? Кажется, что жизнь закидывает нас в один и тот же сценарий, словно в «День сурка».
В рамках рубрики «Экспертный вторник» эксперт, который утверждает: случайностей не бывает. То, что мы называем неудачей или роком, на самом деле - это язык, на котором жизнь пытается до нас достучаться.
Наш эксперт - Екатерина Зенькова, психолог и специалист по психосоматике. Она помогает людям расшифровывать сигналы тела и повторяющиеся ситуации, чтобы перестать бороться с жизнью и начать с ней сотрудничать.
Сегодня мы поговорим о том, как отличить сигнал судьбы от простой тревоги и что делать, если ваше тело давно кричит, а вы не слышите.
Екатерина - практикующий психолог и психосоматолог. Она ведет личный прием (очно в Красноярске и онлайн), помогает женщинам разбирать конфликты, стоящие за заболеваниями, а также работает с родителями детей с особенностями развития.
«Мы выбираем болезненное, потому что это знакомо»
В первой части беседы Екатерина объясняет, почему одни и те же проблемы преследуют нас годами, и как на это влияют наши собственные убеждения.
Екатерина, скажите, почему у некоторых людей жизнь будто зациклена: кто-то постоянно сталкивается с предательством, кто-то теряет работу, а кто-то болеет?
Это не случайность и не наказание. Жизнь никогда не кричит сразу. Сначала она тихо говорит через легкий дискомфорт. Потом громче — через конфликты. И если человек продолжает не слышать, появляется симптом — болезнь.
Дело в паттернах. Например, если женщина привыкла обесценивать себя, она будет притягивать начальников или партнеров, которые делают то же самое. Это называется эффектом повторения: мы выбираем отношения, где нам «знакомо», даже если это знакомое — больно.
Как разговаривает жизнь? Четыре языка судьбы
Эксперт выделяет несколько уровней, на которых к нам поступают сигналы:
- Язык эмоций. Страх говорит: «Обрати внимание». Гнев - защищает границы. Обида - указывает на несовпадение ожиданий и реальности. Вина - сигнализирует о внутреннем конфликте.
- Язык тела. Если мы игнорируем эмоции, они переходят в тело. Хронический стресс, спазмы, зажимы — это «крик» психики, которая не справляется.
- Обстоятельства. Если похожие ситуации (кризисы, конфликты) повторяются — значит, ваш «урок» еще не пройден.
- Люди. Самые важные учителя. Те, кто нас раздражает, показывают нам часть нас самих, которую мы не принимаем.
Практика: Три вопроса к конфликту
Екатерина предложила инструмент, который поможет разорвать порочный круг.
Если у вас постоянно происходят похожие неприятные ситуации, задайте себе 3 вопроса:
- Что общего у всех людей / ситуаций, в которых это повторяется?
(Поймите «тип» раздражителя). - Какую роль я привычно играю в этом сценарии?
(Жертву? Спасателя? Контролера? Угодника?) - Какую одну маленькую вещь я могу сделать иначе в следующий раз?
(Иногда достаточно одного осознанного действия, чтобы изменить ход событий).
Пример из практики:
Клиентка жаловалась, что ей не дали премию, хотя все коллеги получили. На вопрос «Почему ты не подошла к руководству спросить?» она ответила: «Я никогда так не делаю». Мы предложили ей сделать этот шаг. Она пошла, спросила, и оказалось, что это банальная ошибка бухгалтера в табеле. Премию выплатили. Женщина поняла, что сама создавала почву для обесценивания своим молчанием.
Как распознать, что вы играете по сценарию?
Есть три верных признака:
- Эмоции несоизмеримы с поводом. Если на мелкую просьбу партнера вы взрываетесь гневом — вы провалились в прошлое (скорее всего, в детство).
- Вы точно знаете, чем все закончится. Если вы предсказываете плохой финал еще до начала событий и ничего не можете с собой поделать — это сценарий.
- Окружающие удивляются вашей реакции. Если вам кажется, что «по-другому нельзя», а другие смотрят на вас с недоумением — это звоночек.
Как отличить сигнал жизни от тревоги?
Как понять, где просто тревога, а где «голос жизни»?
Все зависит от контекста. Переживать за ребенка, который уехал куда-то — нормально. Но если мама звонит ему каждые 15 минут, чтобы проверить, жив ли он, — это уже звоночек для мамы: «Что со мной происходит?».
В моей практике был случай, когда мама взрослого 22-летнего сына сильно тревожилась, потому что он не мог найти работу и говорил о желании «выпасть в окно». Выяснилось, что она родила его недоношенным, и он лежал в кувезе (прозрачном ящике). Сейчас он искал «новую жизнь» (работу), и подсознание считывало это как «выход из кувеза». Мы объяснили ему эту связь, перевели бессознательное в сознание. Через месяц он успокоился и получил предложение о работе в Москве. Окно перестало его «манить».
Заключение и призыв к действию
Жизнь никогда не бывает против нас. Она всегда за нас. Она ведет нас через события, людей и тело. Вопрос только в одном: готовы ли мы её услышать?
Екатерина Зенькова подчеркивает: болезни и конфликты - это не про вину, а про информацию. Не заклеивайте лампочку на приборной панели. Прислушайтесь к себе.
Что делать, если вы узнали себя?
Запишитесь на индивидуальный разбор. Консультация не заменяет медицину, но является мощным дополнением к лечению, помогая найти корень проблемы.
Связаться с Екатериной:
ЛС Вконтакте: https://vk.ru/ezenkova37348
ЛС Telegram: https://t.me/EZenkova
ТГ-канал: https://t.me/psychosomatika_deti
По промокоду «БОМ» она предлагает бесплатный разбор по психосоматике участницам сообщества.
О сообществе:
Статья подготовлена по материалам прямого эфира рубрики «Экспертный вторник».
Сообщество «Бизнес-сообщество мам» (БОМ) было создано 5 лет назад. Это среда для предпринимателей женщин, где проходят онлайн и офлайн-мероприятия, игры «Бизнес-Квиз» и встречи для обмена опытом.
Присоединяйтесь к нашим эфирам! Следующая встреча — уже во вторник. Следите за анонсами в нашем сообществе ВКонтакте.
Смотреть полностью видео: https://vk.ru/bom_biznes?z=video-214939942_456239179