«Могу себе позволить»: почему женское счастье, личный бренд и деньги неразделимы.
Гостья сегодняшнего материала — Алёна Рокоста, бизнес-психолог, коуч, расстановщик. Она работает с экспертами и предпринимателями в интегративном подходе: соединяет психологию, тело, систему и бизнес-стратегию. Её миссия — помогать умным людям становиться счастливее, богаче и смелее.
Мы говорили о том, почему женщины выгорают быстрее мужчин, что на самом деле стоит за «ленью» и прокрастинацией, и почему без внутренней опоры личный бренд — просто красивая вывеска.
Женская энергия — это не «быть в юбке и вдохновлять»
Это вообще не про то, что нам продают. У нас есть две крайности: либо «женщина с яйцами», либо та, кто «дышит тем, у чего органа дыхания нет». И те, и другие страдают.
Женская энергия — это когда человек в контакте с самим собой. Когда знает свои архетипы, когда позволяет себе быть неправильной, меркантильной, злой. Вытащить свою внутреннюю «неудобную» женщину. Отреагировать агрессию.
То, что социально не одобряемо. Нам говорят: «Женщина должна быть доброй». Не работает. Женская энергия — это прежде всего знать себя и быть в контакте с собой. И разрешать себе быть той, про кого скажут: «Ну и хера она себе позволяет?»
Почему женщины выгорают быстрее
Женщины выгорают, потому что на них всё. Пришла эмансипация, пришёл феминизм — женщина стала работать наравне с мужчинами, а то и больше. А потом приходит домой — и заступает на 23-ю смену.
На ней быт. На ней микро- и топ-менеджмент семьи. Она контролирует, чтобы муж не забыл отвести ребёнка. Она помнит, у кого какой размер шапочки. Она поздравляет родственников, контролирует подарки, контейнирует эмоции детей и мужа.
А что делает мужчина? Он живёт свою прекрасную жизнь. И при этом считается, что у них «равноправие».
Это колоссальное напряжение. Психика живёт в режиме «напряжение-расслабление». Когда она долго сжимается — случается «бах».
Практика: из чего состоит ваше счастье?
Давайте прямо сейчас. Возьмите ручку и листок. Напишите 5 основных сфер жизни:
- Физика — здоровье, красота, тело.
- Сердце — отношения с партнёром, детьми, родителями.
- Работа и деньги — карьера, доход, реализация.
- Социум — друзья, коллеги, общение.
- Духовная наполненность — эмоциональный интеллект, свобода, обучение, интерес.
Напишите по одному предложению в каждой сфере: что для вас счастье именно здесь. А потом оцените каждую сферу по 10-балльной шкале — насколько она наполнена сейчас.
А теперь — честно. Если бы вас никто не видел, что бы изменилось? Может, приоритеты оказались бы совсем другими?
Вот пример. Я долго говорила, что главное — семья. Но по факту для меня важнее развитие. Если у меня не будет возможности учиться и расти — я стану токсичной. И никакие отношения мне не нужны. Моя семья стоит на третьем месте. И это не одобряется обществом. Но это правда.
Внутренний ребёнок, взрослый и родитель: кто мешает вам зарабатывать?
— В нашей психике есть три части: внутренний ребёнок, внутренний родитель и внутренний взрослый.
Если в детстве вам не разрешали злиться, если мама говорила: «Тебе плохо? Ты не знаешь, как бывает плохо» — ребёнок перестал чувствовать. Он заморозился.
А теперь представьте: вам 40, вы выходите на сцену или запускаете проект. И вдруг проваливаетесь в того самого пятилетнего ребёнка, которому было страшно. Взрослый не включается.
А взрослый — это ответственность, дисциплина, карьера, деньги. Если контакт с внутренним ребёнком нарушен — взрослый не может проявиться.
Но внутренний ребёнок во взрослом возрасте отвечает за стартапы, творчество, вдохновение. Если он травмирован — адаптивность убита. И вы не можете идти в новое.
Каждый год мы пишем карты желаний. Почему они не сбываются?
Две причины:
- Это не ваше желание. Вам кто-то сказал, что надо этого хотеть.
- Вы ничего для этого не делаете.
Есть телесная техника: встаньте, произнесите желание вслух и понаблюдайте за телом. Если внутри разливается свобода — это ваше. Если сжатие, «заслонка» — крутите дальше. Какая потребность за этим стоит?
И второе: если вы хотите доход в 500 000, а работаете кассиром с зарплатой 50 000 — нужно не медитировать, а составлять жёсткую стратегию с шагами, сроками и ресурсами.
Что такое «имитация бурной деятельности»?
Это называется «имитация бурной деятельности». Человек делает всё, что угодно, лишь бы не приступить к главному. Моет полы, печёт пироги, убирает в кабинете — вместо того, чтобы написать программу или план продаж.
И здесь вопрос: «А моя ли это программа? А что я боюсь?»
Мы часто боимся не провала. Мы боимся успеха. Женщины боятся: «Если я буду много зарабатывать, рядом не будет мужчины». И сами себе ставят палки в колёса.
Ещё один момент: физическая и моральная усталость. Я сама не пошла на конференцию, потому что была вымотана. И вместо этого осознанно мыла стёкла. Это была осознанная имитация — без чувства вины. А многие женщины после такого добивают себя виной. И выгорают окончательно.
Вот смотришь на блогера с сотнями тысяч подписчиков, он несёт ерунду — и у него охапки лайков. А ты пишешь умные посты — и тишина. Где справедливость?
Слушай, миф о том, что много подписчиков = много денег, уже давно разрушен.
Есть блогеры с сотнями тысяч подписчиков и доходами «дай бог 100 тысяч». И есть микроблогеры с аудиторией до 1000 человек, которые делают запуски на полтора миллиона.
Почему не залетают посты? Потому что они составлены «непонятно для кого». Нет глубинной распаковки.
Я делаю глубинную распаковку эксперта за 3 часа. Мы вытаскиваем ядро: ценности, миссию, архетипы. И только потом собираем стратегию. Если этого нет — вы пишете не для своей аудитории. Или вообще не для неё.
Пересборка: что это и зачем?
Это терапевтическая группа, где мы работаем со сферами счастья. Мы разбираем запреты, наложенные в детстве. Раскапываем стратегии, которые мешают жить.
Например, у одной девушки была стратегия «не живи» — в детстве она чуть не разбилась с горы. Всё забыла. Но до сих пор не могла брать нормальные деньги за свой труд.
Мы работаем с чувством вины, стыда, с темой границ, агрессии, сексуальности. И учимся переводить злость в бизнес.
Это фундамент здоровой личности. И только на этом фундаменте можно строить здоровые продажи. Без него — хоть миллионы вложите, всё рухнет.
Итог: счастье — это разрешение быть собой
Личный бренд без внутренней опоры — это просто красивая вывеска над пустым зданием.
Деньги приходят к тем, кто разрешил себе их иметь и не чувствует за это вины.
Счастье — это не достижение. Это разрешение быть собой.
Калибруйте то, что у вас есть. И помните главную фразу: «Могу себе позволить».
Сайт эксперта: https://taplink.cc/alena.rokosta
Статья подготовлена по материалам эфира рубрики «Экспертный вторник» в сообществе «Бизнес-общество мам». Сообщество объединяет предпринимательниц, которые развивают себя и своё дело, поддерживая друг друга.
Ведущая эфира — Анастасия Скоромкина, специалист по коммуникациям и социальным сетям, владелец сообщества.
Подписывайтесь на обновления — впереди ещё много полезных эфиров с практиками, а не с теорией. И помните: ваше счастье начинается с вас.
Смотреть полностью видео: https://vk.com/bom_biznes?z=video-214939942_456239172