О программе курса «Очищение организма или Худеем вместе»
Дорогой участник!
В центре АНИРАМ прошло уже несколько потоков участников по программе 21-дневного курса «Очищение организма или Худеем вместе». Можно внести себя в лист ожидания следующего потока, обратитесь к организаторам (Аня Спиридонова, Камилла Кусаинова).
Преподаватель курса Абдулкадирова Марина.
«Курс очищения организма или Худеем вместе». Мы называем его согласно потребностям, а их, как правило, 2:
1 - очистить организм.
2 - привести к норме вес тела.
В любом случае, это все о здоровье.
Основные элементы курса, которые дают результат в случае названных потребностей:
- очищение
- водный режим
- физическая нагрузка
- режим питания
- психологическая разгрузка (релаксация, антистресс).
Хочется дать пояснения о каждом элементе, чтобы каждый понимал на любом этапе курса, почему нужно следовать рекомендациям.
Очищение.
В виду разнообразия питания, в рационе человек присутствует много продуктов, которые не столько нужны для расщепления на полезные элементы его организму, сколько в качестве психологической заглушки мозгу. Но, сами понимаете, мозг просит все без разбора на психологическом уровне, а усваивать это придется организму на физиологическом уровне.
Так, излишнее потребление сахара привлекает паразитов (сахар они очень любят), и потом они потребляют все полезные элементы за вас, а вы думаете, что 2-месячный курс приема витаминов идет ВАМ на пользу. К слову, сахар хочется не столько для питания мозга, сколько для питания паразитов. В данном случае призываем заботиться в первую очередь о себе.
Чтобы понимать, как обстоит дело с пищевой промышленностью, и что потребляет среднестатистический житель Земли и где неожиданно содержится сахар - можно посмотреть эти документальные фильмы. Они сыграют на мотивации, а так же станут откровением для многих.
«Сыт по горло» (Fed Up)
Продукты питания сегодня являются совсем не тем, чем были раньше. Зрителю придется узнать неприятную правду о том, почему современные дети страдают ожирением, откуда берется плохое здоровье и почему у старшего поколения более долгая жизнь. Это изменит ваши представления о еде навсегда.
«Сахар» (That Sugar Film)
Фильм демонстрирует изменения, которые происходят с телом молодого человека, до начала эксперимента не испытывающего проблем с лишним весом. Благодаря познавательному путешествию Дэймон освещает неизвестные многим факты о том, как строится индустрия пищевой промышленности и какого сахара на самом деле стоит опасаться на полках супермаркетов. Этот фильм навсегда изменит ваше представление о здоровом рационе.
«Дизайн продуктов питания» (Food desigh)
Фильм показывает, как форма, цвет, запах, консистенция, звуки во время еды, технологии производства, история эволюции формируют культуру питания человека. Зрелищный познавательный фильм. Тысячи людей работают над дизайном блюд и продуктов, посмотрите, как это происходит, вы удивитесь!
Водный режим.
Есть постулаты, которые пролетают мимо нашего сознания, сколько бы мы их не слышали, но каждый раз приходится повторять - пейте воду.
У многих (не у всех) нет привычки пить воду, в которой нуждается организм, так как вода - это строительный материал, на нем все держится.
Суп, чай и другие жидкости кроме воды - не являются водой.
Жизненная норма воды: 30 миллиграмм на 1 килограмм веса.
«У меня отеки». Это говорит не о том, что не надо пить воду вообще, это организм сигнализирует, что работа почек, поджелудочной, сердца нарушена, и нет достаточной физической нагрузки.
Физическая нагрузка.
Неотъемлемая часть - сбалансированная физ.нагрузка. Баланс - это динамика и статика. Мышцы должны быть в тонусе, чтобы обменные процессы происходили качественно. Регулярная тренировка во время курса - это запуск организма на правильную работу всех систем.
Психологическая разгрузка.
Жизненная энергия современного человека, как правило, расходуется сейчас не в физическом выражении, а психическом. Химия тела автоматически настроена срабатывать не на реально существующий момент, а на несуществующие прошлые и выдуманные фантазии будущего. В итоге накапливается стресс, а отдыхать умеют не все. Человек использует способы, которые помогают временно, и при этом вредят его здоровью (чрезмерное переедание, и другие зависимости).
В составе курса обязательный элемент - релаксационные практики, применение которых даст результат во всех сферах. Это возможность научиться расслабляться и привить привычку делать это в повседневности, настроить свою химию тела на корректную работу, чтобы не погружать организм в стрессовый режим.
Для участников курса в апреле 2019: всю информацию с подробным описанием режима питания, рекомендациями метода очищения, видео с упражнениями для зарядки или вечерней тренировки смотрите в чате для участников.
#анирамвеликиелуки