Советы по безопасному пользованию мобильного телефона

Сотовый телефон прочно вошел в нашу жизнь. Учёные утверждают, что сотовая связь представляет реальную угрозу. Мобильные телефоны излучают электромагнитные волны. Они невидимы, без цвета и запаха, человек не может их ощущать и защититься от воздействия этих волн тоже не может.

Основные симптомы неблагоприятного воздействия мобильного телефона на здоровье проявляются долго, а поэтому иногда недоказуемы.

По статистике люди часто и неправильно пользующиеся мобильными аппаратами, страдают от различных заболеваний гораздо чаще всех остальных.

Есть много пословиц про здоровье. Одна из них - «Умеренность - мать здоровья». Для того, чтобы сохранить достаточно хорошее здоровье, нужно быть умеренным во всём. Пословица точно описывает следующие советы:

1. Чем короче разговор, тем безопаснее для здоровья. Учёные советуют ограничить продолжительность одного разговора тремя минутами.

2. Дождитесь соединения, прежде чем подносить телефон к голове. Прием вызова абонента – это момент пика излучения.

3. Старайтесь носить телефон как можно дальше от жизненно важных органов. При увеличении расстояния интенсивность излучения уменьшается. Рекомендуется носить телефон в сумке, портфеле, но не в кармане, так как даже в режиме ожидания он продолжает обмениваться данными с сетью.

4. Пользуйтесь гарнитурами и системами "свободные руки", чтобы держать сотовый телефон подальше от головы и тем самым уменьшить его воздействие.

5. При разговоре снимите очки с металлической оправой, т. к. она играет роль вторичного излучателя и может привести к увеличению интенсивности излучения на определенные участки головы.

6. Старайтесь не разговаривать в закрытом пространстве (автомобиле, лифте, поезде, гараже и т.д.). Металлический «экран» ухудшает радиосвязь, в ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность.

7. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше попадания в человека.

8. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время пересечения проезжей части и управления транспортным средством. Это опасно. Не разговаривайте по сотовому телефону в машине или в автобусе, так как электромагнитные волны, отражаясь от металлического кузова, усиливаются в несколько раз.

9. Во время сна выключайте телефон и убирайте подальше от спального места, так как в это время наш организм не оказывает никакого сопротивления электромагнитным излучениям, и они спокойно проникают в организм спящего, вызывают головные боли и не дают полноценно отдохнуть.

10. При покупке выбирайте телефон с меньшей мощностью излучения.

Если следовать элементарным правилам безопасности использования, то вред от излучения мобильного телефона сведётся к минимуму.

Если пренебречь этими советами, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, к числу которых относится телефонная зависимость.

Как можно узнать человека, страдающего телефонной зависимостью?

1. Он говорит по телефону или пишет-читает SMSки почти постоянно (многие и спать ложатся с телефоном). Причем, если прислушаться к разговору, выяснится, что особой надобности в звонке не было.
2. Эти люди часто звонят абоненту, находящемуся в пределах досягаемости, например в соседней комнате. Подобная особенность поведения чаще всего наблюдается у подростков и очень молодых людей.
3. Он поминутно достает свой аппарат и смотрит, не пришло ли новое сообщение, не было ли пропущенных звонков.
4. Он слишком часто меняет аппараты и с завидной регулярностью покупает новые аксессуары для своего «маленького электронного бога».
5. Как только такой человек попадает в дискомфортную для себя ситуацию, он тут же отгораживается от нее с помощью телефона: или начинает набирать чей-то номер (писать SMS), или переводит разговор на знакомую и приятную для него тему - новые модели аппаратов с дополнительными функциями, новые тарифные планы и т.д.
6. Все телефонозависимые, прежде чем принять звонок, тщательно изучают номер абонента. Если звонок нежелательный, они не соединяются.
7. Потеря или неисправность любимого телефона воспринимается таким человеком как вселенская трагедия. Часто в такие неприятные моменты телефонозависимые люди не в состоянии работать, есть, спать. У них даже может подскочить температура.

Психологи заметили, что телефон активно эксплуатируют не слишком уверенные в себе люди. Прежде чем принять ответственное решение, они обязательно кому-то звонят, чтобы посоветоваться (а точнее, чтобы не брать на себя ответственность за решение).

Пристрастием к телефону часто страдают люди, чья жизнь не богата какими-то яркими событиями. Мы так устроены, что однообразное и размеренное течение жизни приводит нас в состояние уныния. А вот если, возвращаясь с работы, позвонить близким и сообщить: «Я уже вышла из метро, сажусь в автобус», подсознание зафиксирует это как маленькое событие, и стресс от повторяющейся череды событий будет чуть меньше. Так уж сложилось, что регулярные телефонные звонки служат своеобразным символом нужности, востребованности человека. Не звонят — значит, все меня забыли и бросили, никому-то я не нужна... Вот тут впору всхлипнуть и залиться горькими слезами, сожалея о своей «загубленной судьбе». Только стоит ли? Может быть, лучше разобраться, так ли все плачевно на самом деле?

Теперь нам пора сделать вывод. Телефоны слишком важны, слишком влияют на нашу жизнь и отказаться от пользования ими мы просто не сможем, да и не призываем вас.

Но, мы должны понимать самое главное: Телефон, смартфон и любое другое электронное устройство – это всего лишь инструмент, облегчающий нашу жизнь. И относиться к нему нужно, как к инструменту, пользоваться только тогда, когда в этом есть необходимость. А сидеть в телефоне вместо реальных прогулок, реального общения – это не разумно и вредно!

Будьте здоровы и счастливы!

Список литературы:

1. Никулина, Г. С. Правила пользования мобильным телефоном для детей и взрослых. – Текст : электронный // Никулиной Галины Сергеевны : персональный сайт. – [Москва] : Синергия-Инфо, 2016. – URL: https://nikulina-gs-mouasoh.edumsko.ru/folders/post/5.. (дата обращения: 28.04.2020)

2. О рекомендациях родителям по безопасному использованию мобильного телефона. – Текст : электронный // Роспотребнадзор : [сайт]. – Москва: 2020. – URL: https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=13375 (дата обращения:28.04.2020).

3. Пословицы про здоровье. – Текст : электронный // Детский час : [сайт]. – [Б. м. : б. и.], 2012-2020. – URL: https://detskiychas.ru/proverbs/poslovitsy_zdorovye/ (дата обращения:28.04.2020).

Материал подготовлен А.В. Боковой.