Георгий Сапко: «От одного километра до сотни – мой беговой путь»
Летом 2020 года ко мне пришло спонтанное желание выйти на пробежку. В этом желании меня поддержал мой друг Алексей, и вот, мы вышли в парк и просто побежали. Тогда нам и 1 км показался подвигом. Было тяжело, но мы не сдались, и через пару недель рекордом было 3 км, а спустя 3 недели – все 10 км по Измайловскому парку. Было сложно, мышцы болели неделю, во время бега задыхался, но эмоции и ощущение достигнутой цели того стоили.
Первой существенной целью был поставлен полумарафон «Моя столица» на Воробьевых горах. И спустя 2 месяца тренировок мы на первом настоящем старте преодолели свои первые 21,1 км, получив свою первую медаль!
А после, конечно, захотелось большего – марафон. Мы выбрали Царскосельский марафон в г. Пушкине и пробежали его. В это раз мы вовлекли в процесс своих друзей: кто-то пробежал там свои первые 3 километра, кто-то 10, а кто-то и полумарафон.
Дальше – больше! Я узнал про концепцию ультрамарафона. Выбор пал на Cappadocia Ultra Trail –ультрамарафон по горам Турции, проходящий через одноименный национальный парк. Регистрация на дистанцию 65 км с набором почти 2 200 м, и вот, я уже бегу по невероятным ландшафтам Каппадокии, мимо скал, каньонов и древних пещерных городов. И да, успешно финиширую!
Именно во время подготовки к Каппадокии я впервые принял участие в программе «Жить. Учить. Бежать» и с тех пор не пропустил ни одного осеннего и весеннего этапа. Это не просто программа, а настоящая мотивация и сообщество, которое помогает держать ритм.
Весной 2023 года я участвовал в профсоюзном забеге «Весеннее пробуждение» на 10 км – это отдельный старт в рамках программы, который собрал огромное количество участников. Он стал важной частью подготовки к более длинным дистанциям и дал заряд энергии на весь сезон.
После Каппадокии я поставил новую цель – 100 км. Подготовка заняла почти два года. И в рамках подготовки я участвовал в следующих стартах:
— Dagestan Wild Trail – живописный старт по горам Дагестана на 65 км, более 4 000 м набора;
— Зимний трейл Mad Fox в Переславле-Залесском – 40 км по снегу и ледяной воде;
— Риекалансари трейл в Карелии – 30+ км через леса и озера;
— Спорт-марафон фест, где я впервые попробовал рогейн;
и еще множество стартов в Москве и Подмосковье.
И вот, летом 2024 года я вышел на старт Golden Ring Ultra Trail в Суздале – 110 км, менее 15 часов, болота по грудь, лесные тропы, красивейшие поля и бесконечная радость на финише.
И знаете, без кого этого бы не случилось? Огромная благодарность моей маме, брату и моей любимой девушке Ане, которую я обрел не без помощи бега (но это уже другая история), за поддержку, заботу, терпение и веру в меня. Вы были рядом и в моменты триумфа, и в дни, когда бежать не хотелось вовсе. Спасибо Алексею, с кем все началось, с кем мы бежали первые километры, другу Павлу с кем преодолевали все большие расстояния и решались на все более и более авантюрные приключения. Спасибо всем друзьям, с кем мы выезжали на старты, открывали новые места, вдохновляли друг друга и становились сильнее вместе. И отдельное спасибо программе «Жить. Учить. Бежать» за структуру, мотивацию, спортивную семью и чувство, что ты не один.
С 1 км в парке рядом с домом до 110 км по русским просторам – все возможно, если рядом правильные люди!
