6 этапов повышения женской самооценки

Первый этап. Признать, что у вас есть проблема

На самом деле это самый важный этап для любых трансформаций вашей личности – признать, что у вас есть та или иная проблема. Потому что, когда вы говорите – да у меня все нормально, что ты прицепился, вы часто просто не признаете своих проблем.

Это очень тяжело – признать, что у вас есть проблема. Но это необходимо сделать. Первое, с чего надо начать, это составить список своих недостатков. Это большой, объемный список вещей, которые вас беспокоят.

Надо начать с обязательных 30 пунктов – в чем именно вы считаете себя несовершенной, неправильной, мерзкой, недостойной, ужасной. Это то, что нужно исправить.

Затем нужно составить список своих достоинств. Этот список того, за что, как вы считаете, вас можно любить, что в вас есть замечательного. И даже если какие-то качества кажутся вам незначительными, их все равно нужно зафиксировать.

Какие бывают положительные качества и навыки – внешность, уход за собой, чувство юмора, умение готовить, отзывчивость, доброта, мягкость, практичность, искренность, верность. Важно понимать, что следует фиксировать достоинства женщины, а не личности, члена общества.

Женщины часто говорят о том, что они хотят работать для того, чтобы реализоваться.

И тогда я спрашиваю:

– Реализоваться как кто?

– В смысле?

– Ты собралась реализоваться. Допустим, ты собралась реализоваться как носорог – это же тоже реализация. Как кто именно ты собираешься реализоваться?

– Как профессионал.

– То есть ты хотела реализоваться как женщина, но не смогла, и решила реализоваться как профессионал. И ты станешь профессионалом, но женщиной не станешь.

На самом деле даже как профессионал она реализуется так себе. Это природа мужчины – реализоваться в социуме, в достижениях. Когда женщина реализуется как мужчина, она тратит время, которое ей было выделено на то, чтобы реализоваться как женщина.

Итак, мы составили список своих достоинств, что с ним делать дальше? Теперь следует выделить из него список талантов. Чем отличаются таланты от достоинств?

Талант – это то, что выделяет тебя на фоне других, это то, что ты делаешь лучше, чем другие, это то, что выводит тебя за рамки обыденности. Причем талант – это не обязательно умение танцевать, рисовать, петь. Талантливо можно делать все, что угодно. И ты это делаешь реально лучше, чем кто-то другой.

Можно детей рожать талантливо, воспитывать их талантливо, можно талантливо готовить борщ – все, что угодно, можно делать талантливо. Поднимет ли это самооценку? Нет. Но на самом деле даст некий фундамент для нее.

Второй этап. Попросить о помощи

На самом деле нам очень нужна помощь окружающих. И самая лучшая помощь от окружающих – это помощь от самых близких твоих людей, которые тебя любят. Если таких людей пока нет, то помощь надо попросить у неблизких людей, которые тебя не знают и которым ты безразличен.

Как попросить помощи, благословления у людей, которые тебя не знают? Наша жизнь состоит из проклятий и благословений окружающих людей. И мы это часто даже не осознаем. Но мы можем получить помощь, начав делать добро другим людям.

Как в мультфильме – «Делай добро и бросай его в воду». Надо делать добро, не дожидаясь ответа, не сообщая об этом. И оно всегда возвращается. Самое главное – не надо в этом случае делать добро тем, от кого ты зависишь, и тем, кто от тебя зависит.

Как мы получаем ответ за это добро? Человек, которому сделали добро, благодарен и мысленно посылает вам благословление, даже ничего не зная про вас.

В окружении любого человека не может быть больше десяти близких людей. Остальные – это случайные знакомые, дальние родственники, сослуживцы и так далее. И большинству людей наплевать на ваши проблемы.

Существует еще ряд персонажей, которые от вас далеки, не знают вас, но могут вам помочь. Это высшие силы, боги.

Молиться – это очень полезная вещь. Что правильнее всего просить у Бога? Осознанности – то есть пытаться понять, почему именно это все с тобой происходит. Что именно ты делаешь не так, если с тобой раз за разом случается что-то плохое.

Потому что все это никогда не бывает случайностью. И понимание этого – это осознанность, это дар Божий. Потому что говорят – если Бог хочет наказать кого-то, он отнимает разум.

Осознанность тоже не поднимет самооценку, но создаст для этого определенную атмосферу.

Третий этап. Осознать, что понятия «женская самооценка» не существует

Слово «самооценка» – из лексикона мужчин. Только мужчина может сам себя оценивать. Потому мужчина уважает сам себя за какие-то конкретные достижения. Вряд ли найдется мужчина, который оценивал бы за себя не за достижения, а сидел бы и говорил, боже мой, какие у меня бархатныеруки, какой я красивый.

Мужчина, конечно, может рассматривать себя в зеркале – мужчины вообще перед зеркалом проводят времени не меньше, чем женщины. Но это делают те, кто как-то изменил себя – несколько лет работал с тяжестями, наращивал мышцы и так далее.

Настоящий мужчина гордится своими достижениями и демонстрирует только реальные достижения. И в оценке окружающих он нуждается до тех пор, пока не добился чего-то на самом деле. А когда он чего-то достиг, то оценка окружающих ему не нужна – он и так знает, что жмет от груди 140 кг и пробегает каждый день 15 км.

На него не будет действовать чья-то критика – если ему скажут: «Ты маленький урод», он ответит: «Зато я получаю семь миллионов в месяц». И ничьи нападки не смогут разрушить его самооценку, основанную на реальных достижениях.

А у женщин все по-другому. Она не может сидеть и говорить себе «я красивая», если все вокруг говорят, что она жаба. Она не будет думать – а зато у меня выплачена ипотека. Женщина всегда зависит от мнения о ней окружающих.

Поэтому очень важно запомнить то, что понятие «женская самооценка» не существует. Даже если очень умной и красивой женщине начать говорить гадости, то все, она сникнет.

Однажды на лекции я проводил эксперимент. В присутствии 250 человек я сказал одной женщине, что сейчас буду ее оскорблять. Она знала, что это эксперимент, и согласилась на него. И, когда я начал говорить ей гадости, она тут жеразрыдалась. Хотя я ее только что об этом предупредил.

Чужой мужик сказал ей гадость, а она уже это приняла на себя. И все женщины такие. И это нормально. Потому что женщина все делает искренне – она искренне расстраивается, искренне радуется.

И кто-то может ей дать все это – дать уважение, дать любовь, защиту, и она искренне может все это принять. И тогда мужчина примет это все на свой счет. Очень плохо, когда женщина не зависит от этого.

Если мужчина скажет ей: «Я люблю тебя», она ответит: «И что? Мне наплевать, что ты меня любишь. Я мастер спорта по керлингу». И все, мужчина больше ничего для нее не будет делать, потому что она не способна все это искренне принять.

Четвертый этап. Окружить себя любящими людьми

Если женщина так сильно зависит от мнения окружающих, она должна окружать себя только теми людьми, которые ее любят. Женщина, которая хочет иметь высокую самооценку, никогда не должна общаться с теми, кто ее не любит.

И тут возникает вопрос – а как быть, если приходится общаться с теми, кто тебя не любит? И для ответа на него существует следующий этап.

Пятый этап. Не общаться с теми, кто тебя не любит

Никогда не надо общаться с теми, кто тебя не любит, кем бы они тебе ни приходились и сколько бы денег за это ни платили.

Окружать себя надо только теми, кто повышает вашу самооценку, любит вас, заботится о вас, покровительствует вам, защищает вас, не использует вас в своих целях, кто бы это ни был, и сколько бы он вам ни платил.

Попробуйте найти ответ для оценки окружающих в этой фразе.

– А как же мама?

– Кто бы это ни был.

– А как же работодатель?

– Сколько бы он вам ни платил.

Многие спрашивают – а как же найти нормальных и что делать с этими, которые уже прибились ко мне? Но из этого вытекает следующий пункт – окружение свое изменить нельзя. Его можно сменить, но изменить его невозможно.

Многие женщины, для того чтобы повысить свою самооценку, начинают другим что-то объяснять, проповедовать, но в результате все становится хуже и хуже. К ней относятся все хуже и хуже.

Она объясняет окружающим, какая она хорошая, как именно ее надо любить, как им надо вести себя, но это ни к чему не приводит. И женщина говорит, что не знает, как быть – ведь это же ее муж, ее мама, ее папа, ее сын.

Но не важно, кто именно причиняет ей боль – нужно ограничивать такое общение и общаться с теми, кто любит вас. Как я уже писал, количество близких людей очень мало.

Как говорится – количество гейтов ограничено. Гейты, как вы, наверное, знаете, это выходы в аэропорту. И в каждом аэропорту количество этих гейтов ограничено.

И у каждого человека количество гейтов для тех, кто может подойти к нему близко, тоже ограничено. Сколько у вас близких людей, столько у вас и гейтов. И это обычно 5, 6, 7 человек, редко больше.

И если вы общаетесь не с тем, с кем надо, то вы закрываете этот гейт для близкого человека, для нормального общения. «Но ведь это же бывший муж. Как же мне с ним не общаться, у нас общие дети?»

И она общается с ним, тратит на него время, даже кормит его немножко. Я знаю таких женщин, которые с ним даже «немножко» занимаются сексом.

Вы общаетесь с мамой, которая выносит вам мозг. Но вы терпите – «это же мама». И мама звонит и звонит, что-то требует, шантажирует, и вы куда-то едете, потому что мама этого требует.

И вы сидите у нее целый день 14 февраля и слушаете, как у нее сдох кот. И потом едете домой – «радостная» и «наполненная материнской любовью».

Или вы общаетесь с соседкой, которая ноет и жалуется, и тратите время и силы, и еще один гейт закрывается. Или вы общаетесь с неприятным сослуживцем, потому что на работе надо поддерживать социальные связи.

И потом вдруг оказывается, что у вас нет времени общаться с другими, нормальными людьми. Нет времени общаться с мужчинами, выходить замуж. Потому что вы только работаете, копаете огород у мамы, строите отношения с бывшим мужем, соседкой и так далее.

И в итоге говорите – моя жизнь печальна. Да, ваша жизнь печальна, и ваша самооценка на нуле. Потому что вы не живете своей жизнью, вы живете чужой.

Если вы перестанете делать все это, то самооценка резко начнет повышаться. Еще раз – вашу самооценку могут повысить те, кто вас любит.

Шестой этап. Делать добрые дела для других, чтобы они стали счастливыми

Когда вы делаете добрые дела для других, это дает основу для уважения окружающих и самоуважения. Но тут очень важно учитывать, что делать счастливыми надо только тех, кто этого достоин, кто это оценит.

Пусть даже это будет бабушка из вашего подъезда. Если не получается с людьми, то надо пытаться это делать с животными – сделать кого-то счастливее.