Орбитрек. Режимы

Как включить тренажер?

Начинайте ходить, когда консоль получит сигнал о вращении педалей, она автоматически включится. Вы услышите звуковой сигнал, затем на дисплее появится напоминание «Пожалуйста, используйте кнопки, чтобы выбрать нужные функции»

— Программа «ручной настройки»

1. В главном меню используйте кнопку М, чтобы выбрать программу.
2. Нажмите кнопку START, чтобы перейти к быстрому запуску.
   Или используйте кнопки /\ и \/, чтобы установить целевое значение времени/расстояния/калорий/пульса.
3. После завершения настройки нажмите START чтобы начать программу тренировки.
4. Нажмите STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда вы достигните установленной цели, система останавливается автоматически.

— Программа «с подсказками тренера»

1. В главном меню используйте кнопку, чтобы выбрать программу с подсказками тренера
2. Предлагается 12 программ тренировки. Используйте кнопки /\ и \/, чтобы посмотреть все программы тренировки
3. Нажмите кнопку MODE, чтобы выбрать одну из тренировок. После этого установите целевое значение времени с помощью кнопок /\ и \/
4. Нажмите кнопку START, чтобы начать тренировку. Консоль начнет подсчет значений.
5. Используйте /\ и \/, чтобы установить уровень нагрузки ( от 1 до 40)
6. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда значение времени достигает 0:00, система останавливается автоматически

— Программа «сжигание калорий»

1. Используйте кнопку, чтобы выбрать программу сжигания калорий
2. Программа содержит 3 уровня:
   -Легкий LOW CAL (300)
   -Средний MID CAL (600)
   -Сложный HIGH CAL (900)
   Используйте /\ и \/ для выбора одного из профилей. Нажмите MODE, чтобы подтвердить выбор.
3. Нажмите START, чтобы начать тренировку. Система автоматически установит уровень нагрузки на основании количества оборотов в минуту. После прохождения каждой секции точек ( 1 точка=7,5 ккал), программа переходит к следующей секции и продолжается до их завершения.
4. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда достигается целевое значение сожженных калорий (300/600/900), система останавливается автоматически.

— Программа «интервальная тренировка»

1. Используйте кнопку, чтобы выбрать программу интервальной тренировки.
2. Программа подразделяется на 3 группы. Для выбора профиля используйте /\ и \/. Нажмите MODE
3. Настройте время ( по умолчанию 20 минут).
4. Нажмите START, чтобы начать тренировку.
5. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда значение времени достигает 0:00, система останавливается автоматически.

— Программа «контроль частоты пульса»

1. Используйте кнопку, чтобы выбрать программу КЧП.
2. С помощью кнопок /\ и \/ установите значение возраста. Нажмите MODE для выбора.
3. Выберете одну из программ с помощью /\ и \/. Целевое значение:
   -55%
   -75%
   -90%
   Нажмите MODE для выбора.
4. Установите целевое значение времени с помощью кнопок /\ и \/.
5. Нажмите START, чтобы начать тренировку. Во время тренировки уровень нагрузки устанавливается автоматически в соответствии с частотой пульса. Индикатор пульс будет менять цвет в соответствии с текущей разницей значением пульса и установленным значением:
   Частота пульса составляет 50%-70% от установленного значения- Зеленый
   Частота пульса составляет 70%-90% от установленного значения- Голубой
   Частота пульса выше установленного значения- Красный
   Частота пульса не определяется, на дисплее отобразится символ сердца
6. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда значение времени достигает 0:00, система останавливается автоматически.

— Программа тренировки с постоянным значением интенсивности

1. Используйте кнопку, для выбора программы интенсивности ( с ручной настройкой)
2. С помощью кнопок /\ и \/ установите целевой уровень интенсивности ( по умолчанию 120). Нажмите MODE, чтобы подтвердить выбор. Затем установите целевое значение времени.
3. Нажмите START, чтобы начать тренировку. Консоль начнет подсчет значений. Во время тренировки можно настраивать уровень интенсивности кнопками /\ и \/.
4. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда значение времени достигает 0:00, система останавливается автоматически.

— Программа интенсивности

1. Используйте кнопку, для выбора программы интенсивности.
2. Предлагается 6 программ интенсивности. При помощи /\ и \/ выберите один из профилей.
3. Установите целевое значение времени ( по умолчанию 30 минут)
4. Нажмите START, чтобы начать тренировку. Система автоматически настраивает уровень нагрузки на основании соотношения интенсивности/количество оборотов в минуту. Во время тренировки можно менять уровень интенсивности кнопками /\ и \/.
5. Нажмите кнопку STOP, чтобы прекратить тренировку. Когда значение времени достигает 0:00, система останавливается автоматически.