Гостинг: как пережить резкое завершение общения
Статья подготовлена совместно с экспертами онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk
Возможно, такое случалось с вами или вашими друзьями: знакомитесь с человеком, находите много общего, начинаете переписываться допоздна. Кажется, это станет началом отношений — если не романтических, то приятельских. И тут внезапно собеседник пропадает: перестаёт читать сообщения и отвечать на них без каких-либо объяснений. Это вызывает боль и называется гостингом. По данным исследования VK Мессенджера, с ним сталкивались 9 из 10 молодых людей.
Рассказываем, почему люди резко прерывают общение и как с этим справиться.
Неопределённость ранит чувства
Гостинг (от англ. ghost — приведение, призрак) — резкое завершение общения без видимых причин и предупреждений. Вот представьте: вы познакомились с человеком, у вас вроде бы есть интерес друг к другу, вы много беседуете онлайн — а может, даже гуляете вместе в парке и ходите в кафе. Так происходит пару недель или месяцев, а потом (вдруг!) человек начинает игнорировать вас. Вы тревожитесь и спрашиваете, что случилось, а в ответ — тишина.
Через какое-то время вы обнаруживаете, что вас удалили из друзей или даже заблокировали. Вы мучаетесь вопросами, строите разные версии, начинаете винить себя — но правды никак не узнать. И это самое неприятное.
Чтобы понять, что вы столкнулись с гостингом, проверьте себя вопросами: говорил ли человек, что он больше не хочет и не будет общаться? Просил ли больше не писать и не звонить ему? Если ответ «нет, не говорил и не просил», то да, вы столкнулись именно с гостингом.
Почему человек не отвечает
Причины такого поведения могут быть разными, но их объединяет одно: собеседник не готов выходить на контакт и говорить о своём решении прямо. Сложно наверняка сказать, почему так происходит, но есть возможные варианты:
• человек хотел прекратить общение, но чувствовал стыд или вину из-за этого;
• ему может быть страшно услышать в ответ резкие слова, или он переживает, что его чувства обесценят и осудят;
• это всё страх конфликтов, скандалов и разногласий — человек не готов встретиться с вашей реакцией;
• дело может быть в недостатке эмпатии — собеседник не осознаёт, что человек с другой стороны экрана живой и что-то чувствует.
Гостинг тяжело переживать — незавершённость мучает. Хочется понять, что всё-таки произошло, ведь всё вроде бы было в порядке. Появляются мысли: «Может, я не умею общаться? Дело в моей внешности? Со мной скучно?» Падает самооценка, становится трудно знакомиться с новыми людьми, возникает страх, что всё повторится. Можно даже начать сомневаться в себе и избегать общения.
Что делать, если вы столкнулись с гостингом
В первую очередь стоит признать, что отношения завершились. Да, вот таким дурацким способом, да, по непонятным причинам. Но они закончились.
Постарайтесь смириться с тем, что вы не узнаете причину поведения другого человека, и не нужно пытаться что-то понять. Лучше разрешите себе позлиться — у вас есть повод для этого. Дайте выход чувствам: расскажите обо всём друзьям и подругам, напишите письмо о том, как вам неприятно и обидно — без адресата, просто для себя. Побейте диван подушкой, порвите бумагу на клочья, позвольте себе поплакать. Если всё равно тяжело, не стесняйтесь обращаться к психологу.
Не зацикливайтесь на анализе причин. Важно не пытаться строить догадки, почему с вами перестали общаться, — без обратной связи вы вряд ли узнаете правду. Не стоит преследовать человека и выяснять причину у него. Почему он обрывает контакт, да ещё таким неприятным способом — это его проблемы, и решать их ему. Лучше направить энергию на восстановление своего состояния.
Подумайте, как помочь себе. Используйте всё что угодно: от шопинга и массажа до прогулок по лесу и хороших книг. Это тот самый случай, когда нужно «взять себя на ручки» — утешить, успокоить, а не терзать бесконечными догадками.
Никто не застрахован от гостинга. Но можно ещё до начала общения понять, что у вас есть общие интересы, которые снизят вероятность болезненного разрыва. Чтобы найти человека для крепких дружеских и романтических отношений, скачивайте приложение VK Знакомства в App Store, Google Play и RuStore или знакомьтесь прямо ВКонтакте.