#U_PEOPLE Фёдор Гуськов @FedorGuskov
✅ Представься, пожалуйста
Всем привет! Меня зовут Фёдор Гуськов.
✅ О чём ты мечтал в детстве? Кем стать?
О! Было много разных идей! В самом раннем детстве хотел стать крановщиком (привет Тане Ивановой): через улицу строили дом, и я был под большим впечатлением. Потом - археологом (не сложилось, но увлечение историей осталось). А в какой-то момент - даже поваром.
✅ Чем ты занимаешься в гражданской жизни?
Работаю в офисе. В сфере интернет-торговли. Занимаюсь материалами и инструментами для ножеделов.
✅ Как появился бег в твоей жизни? Какими видами спорта занимаешься ещё?
Бегать начал лет 12 назад, самостоятельно и понемногу, "чтобы проветрить голову и размяться после рабочего дня". Километра по три. Максимальная дистанция - около 5 километров. Казалось, что это очень много!))
Потом осенью 2013 года увидел в метро рекламу первого Московского Марафона от нынешних организаторов и загорелся этой идеей. "Марафон - это же круто звучит!")) И вот спустя год я бежал 42.2 километра по залитому солнцем центру Москвы в компании нескольких тысяч человек. Это было впечатляюще! Дня четыре после финиша ноги не гнулись, но мне всё равно очень понравилось)
А уже в следующем сезоне участвовал в серии забегов от Бегового Сообщества, марафоне Белые Ночи, своём первом трейле GRUT T50 в Суздале.
В 2015 году в Бутово открылся паркран (ныне - 5 Вёрст) - так я и влился в районное беговое сообщество, где спустя некоторое время познакомился с Таней Фархутдиновой. Бег остаётся главным видом активности, но стараюсь вносить разнообразие и пробовать что-то новое. Трейл, первые сто километров, триатлон, ультра в горах, дуатлон, лыжный марафон, велогонка, рогейн, свимран, ММБ, скайраннинг.
Из всего вышеперечисленного, больше всего - нравятся горные трейлы. Бегаю, рассказываю, агитирую окружающих))
В прошлом году попробовал, что такое волонтерство на бегу. Был пейсмейкером на шоссейных забегах и на родном трейловом #МарафонуДома. Капитан бегового клуба Dream Team Butovo (#елидвигаембулками с ноября 2016 года;)) Состою в команде разметки Wild Trail.
✅ Как и когда ты попал в U_RUN*?
*U_RUN (здесь и далее) - беговое комьюнити в Бутово, Коммунарке.
В U_RUN я попал на этапе его формирования: как раз начиналась организация этапа #марафонуДома Бутово-Битца. Мне эта затея показалась очень интересной. А дальше - всё завертелось, как калейдоскоп!
✅ Что тебя зацепило и почему ты приходишь на U_RUN пробежки/тренировки?
Главное - это приветливые люди и дружеская атмосфера вокруг. Совместные пробежки обычно воспринимаются легче. Отвлекаешься, и за разговорами километры летят незаметно. А ещё можно собрать команду единомышленников и поучаствовать в эстафете. И сам бежишь, и как болельщик поддерживаешь, волнуешься, ну и веселишься, конечно! Крайне увлекательное мероприятие - всем рекомендую попробовать!
✅ Есть ли у тебя особенная роль в U_RUN?
Определенной роли нет, изредка включаю душнилу. Участвую, как пейсмейкер. Тестирую наши трассы МуД. На Добрососедских забегах отвечал за разметку. Благодаря участию в стартах, накопился некоторый опыт, которым стараюсь делиться, по возможности. Надеюсь, в ближайшее время получится сделать встречу, посвященную планированию горных трейлов.
✅ Какое яркое мероприятие совместно с U_RUN ты можешь выделить?
Big U_RUN Day, конечно!
В 2024 году сообществу U_RUN исполнилось «больше года», и это событие было решено отпраздновать с размахом! Хотелось праздника, тепла, пикника на траве, солнышка, активностей на свежем воздухе и «вот это вот всё)» - поэтому, отмечали в июне!
День начался с праздничной длительной пробежки, с пересечением МКАДа по трубе (Привет Антону!), продолжился вкусным застольем с тематическим тортом, весёлыми конкурсами (которые я прогулял на качелях), а дальше мы немного отдохнули и приступили к организации эстафеты для жителей района и гостей нашего праздника.
Старто-финишная зона, регистрация учеников, выдача номеров, разметка трассы, брифинг для маршалов, весёлая разминка и, конечно, поддержка бегущих на дистанции! Когда образовалось свободное время, сбегали эстафету сами, командами организаторов: трио "Бегущие Котики" выиграло свой забег и показало хорошее время.
К вечеру часы показывали 46 тысяч шагов и рекомендовали отдохнуть, но во всех смыслах и вариантах это был один из самых ярких и насыщенных дней 2024 года!
✅ Расскажи про самый запоминающийся твой старт
Самый захватывающий и запоминающийся старт - это трейл Kahiani 40 от Альпиндустрии в 2024 году. И моя роль сопровождающего (саппорта) на дистанции: Таня Иванова решила не размениваться на короткие дистанции "для начинающих", поэтому мы подошли к делу обстоятельно.
"У нас была какая-то тактика, и мы её придерживались" Провели неделю акклиматизации в походах по окрестностям и достопримечательностям, посмотрели часть трассы, загрузились хычынами, лагманом, макаронами - и побежали (т.е. пошли с палками по горам)) Три подъёма и спуска, озеро Донгуз-Орун, невероятный вид на Эльбрус, экотропа, Обсерватория, ледник - самый продолжительный марафон, полетел, как один миг!
А самый необычный забег и очень яркое впечатление из последних- это Backyard Ultra Moscow от команды Blizko Trail. Абсолютно новый формат, целая толпа знакомых и друзей, возможность без зазрения совести сидеть в мягком кресле каждый час и есть бутерброды, наша замечательная команда поддержки, "беговая" погода и возможность болтать на бегу)). Такой бэкярд мне очень понравился!
✅ Какая твоя беговая мечта? К чему бежишь?
Сейчас у меня нет какой-то определенной мечты в беге. Хочется побегать в разных регионах, несколько стартов на будущий год уже запланированы. В далёкой перспективе интересно попробовать многодневку и трейловые сто миль.))
✅ Если выбирать: трейл или асфальт? Почему?
Трейл! Желательно - горный!
Асфальт - это про скорость и предварительную подготовку (выходишь и реализуешь спортивную форму), а трейл - это всегда приключение в моменте, красивая природа и новые впечатления.
✅ Чем ты занимаешься во время бега? О чем думаешь?
Когда бежишь соревнования - голова всё время занята, но потом даже не вспомнить, чем конкретно. Думаешь, где находишься, когда нужно поесть/попить, пытаешься высчитать свою скорость, наблюдаешь погоду, следишь за маршрутом. И так по кругу)) Когда бежишь тренировку в компании болтаешь обо всем.
✅ Какие беговые тренировки тебе нравятся больше всего?
Лесные длительные, наверное. И тренировки на рельефе. Никогда не заскучаешь!
✅ Как тебя найти в социальных сетях?
Проще всего - найти меня в Телеграме https://t.me/FedorGuskov
✅ Бонус вопрос от Тани Ивановой: Твой идеальный выходной: с кем и в каком месте (строго без бега)?
Летний пикник на природе, с друзьями. Или велопокатушка по лесам и полям😊
✅ Кому из участников U_RUN ты передаешь эстафету-интервью?
Эстафету передаю Александру Чурилову
✅ Какой вопрос ты бы хотел задать этому участнику?
Что делать и как бегать несколько лет так, чтобы это не надоело?
✅ Твои пожелания текущим U_RUN`чикам и будущим новеньким
Ставьте цели и последовательно двигайтесь к их достижению! У Вас всё получится!
Дистанции "Горный Король" это касается в меньшей степени, но как цель на несколько лет вперёд - почему бы и нет?!