Безопасность на воде: как провести отдых без риска для жизни | Water Safety: how to enjoy your vacation without risking your life

TSU-Online·23 Jun at 11:09 am

⛱Сейчас в Томске стоит жара, многие в такие дни предпочитают отдыхать вблизи водоемов, купаться. Чтобы отдых не превратился в трагедию, необходимо соблюдать простые правила поведения на воде:

Купайтесь в специально оборудованных местах. Место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина, нет сильного течения. В Томске официально разрешенным и безопасным местом для купания является городской пляж на острове Семейкин на реке Томь. Вода там регулярно проверяется Роспотребнадзором и соответствует санитарным нормам;

Не подплывайте близко к идущим суднам;

Опасно нырять/прыгать в воду в неизвестном месте: под водой могут быть опасные предметы, о которые можно пораниться. Нырять можно только в специально отведенных местах;

Не купайтесь у крутых, обрывистых, заросших растительностью берегов. В таких местах дно часто покрыто корнями, в которых можно запутаться;

Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения;

В плохую погоду (гроза, сильный ветер и т.д.) от купания лучше отказаться.

Не рискуйте своей жизнью и здоровьем, отдыхайте безопасно.

🚩Если вы стали очевидцем чрезвычайного происшествия на водоеме, звоните на единый номер экстренных служб - «112».

Что делать в случае чрезвычайной ситуации?

Попали в быстрое течение	Не пытайтесь выплыть против него, плывите по течению к берегу, не нарушая дыхание.
Оказались в водовороте	Сохраняйте спокойствие. Наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь под воду, всплывите на поверхность, сделав сильный рывок по течению.
Запутались в водорослях	Не делайте резких движений. Лягте на спину и попытайтесь спокойными движениями выплыть в сторону, откуда приплыли. При необходимости поднимите ноги и осторожно освободитесь с помощью рук.
В дыхательные пути попала вода	Медленно остановитесь, интенсивными движениями рук и ног удерживайтесь на поверхности воды, голову поднимите как можно выше и сильно откашляйтесь. Соблюдайте при плавании правильный ритм дыхания, чтобы не захлебнуться.
Возникли судороги	Сохраняйте спокойствие, выйдите из воды как можно скорее. Если выйти быстро нет возможности, необходимо растянуть сведенную судорогой мышцу. При судорогах мышц задней поверхности бедра или икроножной мышцы лягте на спину, распрямите ногу и натяните пальцы на себя. Если это не помогло, задержите дыхание и опустите голову под воду, приняв положение «поплавок» (см. Рисунок 1 ниже). Пальцы стопы обхватите руками, ногу попытайтесь выпрямить. При судорогах мышц передней поверхности бедра максимально согните ногу в коленном суставе, подтяните ее сзади, захватив руками стопу. При судорогах рук сжимайте и разжимайте кулаки, сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах. Растирайте и разминайте мышцу, пока не почувствуете, что она становится мягче. Когда судороги пройдут, отдохните, перевернитесь и возвращайтесь к берегу (плыть желательно другим стилем).
Кто-то тонет	Действуйте быстро, но без паники: оцените обстановку, позовите на помощь, бросьте тонущему плавучий предмет (спасательный круг, мяч, веревку) и вызовите спасателей по номеру «112» (Единая служба спасения). Не бросайтесь в воду бездумно — паникующий человек может утянуть вас за собой.

Будьте осторожны и наслаждайтесь летом!☀

—————

⛱Tomsk is currently experiencing a hot spell, and many people prefer to relax near water and swim. To prevent your vacation from turning into a tragedy, it's important to follow these simple rules of conduct around the water:

Swim in designated areas. Choose a swimming spot with clean shallow water, a flat sandy or gravel bottom, and no strong currents. In Tomsk, the officially permitted and safe swimming spot is the city beach on Semeikin Island on the Tom River. The water there is regularly tested and meets sanitary standards;
Don't swim close to moving ships/boats;

It's dangerous to dive/jump into water in an unknown location: there may be dangerous objects underwater that could injure you. Diving is only permitted in designated areas;

Don't swim near steep, rocky, or overgrown banks. In such areas, the bottom is often covered with roots that can cause entanglement;

Don't swim while intoxicated;

In bad weather (thunderstorm, strong wind, etc.) it is better to avoid swimming.

Don't risk your life and health, relax safely.

🚩If you witness an emergency on water, call the emergency number «112».

What to do in case of an emergency?

You got caught in a fast current	Don't try to swim against it, swim with the current towards the shore without breaking your breath.
You found yourself in a whirlpool	Stay calm. Take a deep breath, go underwater, and swim back to the surface by making a strong push with the current.
You are tangled in seaweed	Don't make sharp movements. Lie on your back and try to swim calmly back in the direction you came from. If necessary, lift your legs and carefully free yourself using your hands.
Water got into the respiratory tract	Slowly stop, keep your hands and feet moving intensively to stay on the surface of the water, lift your head as high as possible and cough hard. Follow the correct breathing rhythm while swimming to avoid choking.
You have cramps	Stay calm and get out of the water as soon as possible. If you can't get out quickly, stretch the cramped muscle. If you have a cramp in the back of your thigh or calf muscle, lie on your back, straighten your leg, and pull your fingers towards you. If it doesnt't work, hold your breath and submerge your head under the water, adopting the «mushroom» float position (look at the Picture 1 below). If you have a cramp in the front of your thigh, bend your leg as far as possible at the knee and pull it up from behind, holding your foot with your hands. If you have a cramp in your arms, clench and unclench your fists, and flex and extend your arms at the elbows. Rub and massage the muscle until you feel it becoming softer. When the crams passes, res, turn over, and swim back to the shore (preferably in a different style).
Someone is drawing	Act quickly, but without panic: assess the situation, call for help, throw a floating object (a life ring, a ball, a rope) to the drowning person and call rescuers by calling «112» (Unified Rescue Service). Don't rush into the water thoughtlessly - a panicking person can pull you dawn.

Be careful and enjoy your summer!☀

54 views·4 shares

54 views