История тренера.

Если честно, я не из тех, кто с детства мечтал быть тренером.
Я просто всегда что-то делал со своим телом. Искал. Пробовал. Ошибался.

Я начал тренироваться очень рано — лет с пяти.
Отжимания, подтягивания, бег. Всё максимально просто.
Но при этом здоровье у меня было не самым крепким: я часто болел, организм был слабым, тело — неустойчивым.

Спорт был не про результат. Скорее — про попытку стать сильнее, чем я есть.

Про соревнования и вечное чувство «мало».

Я участвовал почти во всех соревнованиях, куда меня брали.
Возраст маленький, опыта мало, но желание — огромное.

На своих первых соревнованиях я занял первое место.
Потом — ещё и ещё. Призовые, медали, титулы.

Но внутри всегда было ощущение, что этого недостаточно.

Мне хотелось большего. Не просто выигрывать — разобраться, как всё работает.

Мой 13-й день рождения в больнице.

Один из самых ярких моментов в жизни — мой 13-й день рождения.
Я встретил его в больнице. Через неделю после этого я стал чемпионом России среди юниоров.

Чтобы выступить, я… сбежал из больницы. Да, буквально.
Уговорил вахтёра отдать мне куртку за две апельсинки и поехал на чемпионат.

Я понимал, что выступил хорошо. Но даже титул чемпиона не дал ощущения завершённости. Я хотел стать великим спортсменом.

Тогда я ещё не понимал, какой ценой это даётся.

За годы было всё:
— тысячи тренировок
— травмы
— постоянное давление
— усталость

Я с детства был «стеклянным» ребёнком. Язва желудка, эрозии в 12-ти перстной кишке, анатомически неправильно сформированные колени, грыжи в пояснице, перекос лопаток и таза, травмы плечей, логтей, кистей, а в 2020 году поймал предынфарктное состояние… Вот я «везунчик»))
Но не травмы и здоровый образ жизни научили уму разуму и с детства я во многом начал разбираться (что касается здоровья), потому что не хотел быть в боли - а больно мне было постоянно…

Сейчас, в свои 28 лет (1997г), я:
• 3-кратный чемпион мира
• 3-кратный чемпион России
• чемпион Европы

Но есть момент, о котором редко говорят.

Мой спорт — пауэрлифтинг — не про эстетику тела.
Сила — да. Форма — не обязательно.

И мне часто говорили:

«Невозможно выступать на мировом уровне и выглядеть эстетично».

А я думал иначе: «Почему невозможно?»

Кто это решил?

Я понял одну простую вещь:

если ты хочешь получить то, чего никто не получал — нужно делать то, чего никто не делал.

Я начал глубоко изучать питание, восстановление, тренировки, гормональные реакции.
Не поверхностно — а по-настоящему.
Я перестал «долбить» тело.
И начал с ним договариваться.

Летом 2014 года я начал тренировать своих первых клиентов.
Тогда я ещё не знал организм досконально.
Я просто очень хотел в этом разобраться.

Одна девочка сказала мне: «Хочу попу и талию к лету».

Февраль. Тренировались один раз в неделю.
Всего 12–15 тренировок за весну.

К 1 июня:
— ушёл живот
— появилась форма
— тело изменилось

И когда она сказала: «Хорошо, что я выбрала тебя»

Я понял главное: дело не в количестве тренировок.
Дело в подходе и понимании, зачем мы делаем то, что делаем.

Я всегда говорил и буду говорить одно:
если хочешь что-то изменить — начни с себя.

Я никогда не мог позволить себе учить тому, что сам не прожил на собственном теле. Все системы, о которых я рассказываю, я сначала проверяю на себе.

В определённый момент я весил 98 кг.

Это был рабочий вес для спорта, но по форме тела он меня не устраивал.

И вот здесь важно:

я не хотел просто «стать меньше на весах».
Моя цель была другой — изменить именно фигуру, сохранив силу и мышечную массу.

Я не голодал.
Не уходил в жёсткий дефицит.
Не убивал себя кардио.

Я:

- перестроил питание по нутриентам.

- изменил структуру тренировок.

- добавил восстановление и работу с телом.

- убрал зажимы для нормального кровообращения.

- убрал лишний стресс.

В итоге я пришёл к весу 81 кг, сохранив мышцы и силу, но главное — изменив форму тела.

Тело стало:
- плотнее
- суше
- визуально более атлетичным
- подвижным и живым
- при этом я сохранил силовые показатели

И именно тогда я окончательно понял: вес и фигура — это вообще не одно и то же.

Можно весить меньше — и выглядеть хуже.
А можно весить больше — и выглядеть лучше.

Именно этому подходу я сейчас и учу девчонок в STATUS BODY.
Не «гнаться за цифрами», а выстраивать тело, в котором комфортно жить.

Я никогда не работал по принципу: «Я лучше знаю, что тебе надо».

Для меня важно идти вместе.
Разделять цель. Поддерживать. Объяснять.

Я хотел:
— тренировать людей из любой точки мира
— работать с разным уровнем подготовки
— быть экспертом, а не «говорящей головой»

В онлайн я пришёл в 2020 году.
И сначала было сложно. Очень.

Но потом я понял: в онлайне результат может быть быстрее, если есть система.

За эти годы:
— я выпустил более 10 программ
— готовил спортсменов, которые стали мастерами спорта
— выстроил систему тренировок и питания
— собрал сильное комьюнити

STATUS BODY — это не про «похудеть к празднику».
Это про изменение тела через восстановление, понимание и системность.

Почему я беру за это деньги?

Скажу честно.

Когда что-то достаётся бесплатно — этим редко пользуются.
А я не хочу, чтобы мои знания лежали у вас «на потом».

И второе — ценность.
Я вкладываю время, опыт, энергию и ответственность за результат.

Я дизайнер тела. И я уважаю свой труд.

Сегодня я счастлив, потому что занимаюсь любимым делом.

Я не тот тренер, который говорит: «Иди и делай».

Я тот тренер, который говорит: «МЫ будем делать».

Я тренируюсь вместе с вами.
Я проживаю этот путь вместе с вами.

И отдельное спасибо всем девчонкам, которые уже тренируются со мной. То чувство, когда вы все находитесь в разных точках мира, но в одно конкретное время все вместе встречаетесь, объединяетесь ради общей цели - бесценно!

А самое главное то, что когда ты добиваешься каких-то результатов, тебе есть с кем поделиться и ты точно знаешь, что за тебя радуются, гордятся искренне, потому что все знают каких трудов стояли тебе результаты, ведь все мы в одной лодке.

Мы — команда.
Мы идём к одной цели.

Если вам откликается мой подход — добро пожаловать в STATUS BODY.

Ссылка на группу - https://vk.ru/tambo_body
Здесь не про идеальность.
Здесь про результат, который остаётся.

Задать вопросы можно мне в личку https://vk.com/tambovtsev59.