Как стать гаванью, а не тренером для своего ребёнка
Для родителей спортсменов
Уважаемые родители, а особенно те из вас, кто сам знаком со спортом не понаслышке! Этот пост - прежде всего для вас. Ваш опыт - это бесценное сокровище. Вы прошли через всё: тяжелые тренировки, горечь поражений, радость побед. И именно поэтому вы так страстно хотите помочь своему юному спортсмену избежать ошибок и достичь большего.
Но давайте честно спросим себя: в пылу этой заботы не подменили ли мы одну роль на другую? Не превратились ли из родителя в «домашнего тренера»?
Очень часто после неудачной игры или соревнования происходит примерно такой диалог:
- Пап, мы проиграли.
- Я видел. Ты что, не понимаешь? Надо было пасовать на левого, а не бить с центра! Сколько раз можно повторять! Ты вообще думал на поле?
В этот момент ребёнок не слышит совет. Он слышит: «Ты плохой. Ты ошибся. Ты не оправдал моих ожиданий».
Что на самом деле нужно ребёнку в эту минуту?
Ему не нужен разбор полётов. Ему нужна гавань - тихое, безопасное место, где его примут любого: заплаканного, злого, проигравшего, уставшего.
Ему нужна поддержка, которая говорит: «Я люблю тебя не за результат. Я люблю тебя просто потому, что ты есть».
Когда этой поддержки нет, а вместо неё идут постоянные нравоучения, происходит несколько страшных вещей:
- Стирается граница между «я» и «спорт». Ребёнок начинает верить, что он ценен только тогда, когда побеждает.
- Родительская любовь начинает ощущаться условной. «Папа и мама довольны мной, только если я забил гол/выиграл/сделал всё правильно».
- Накапливается колоссальное внутреннее давление. Страх ошибки становится парализующим.
- И именно это давление, этот эмоциональный груз - одна из главных причин, почему талантливые, перспективные дети... начинают выгорать и уходить из спорта, который когда-то любили.
Их организм и психика ищут спасения. Единственный способ перестать чувствовать боль от родительского разочарования - убрать её причину. Уйти.
Как же помочь, если душа рвётся «подсказать»?
Ваш опыт не должен пропасть зря. Его нужно правильно «упаковать». Вот несколько шагов, которые помогут вам стать той самой опорой, в которой ваш ребёнок нуждается.
ШАГ 1. Слушайте. Просто слушайте.
Сразу после игры закройте рот и откройте уши и сердце. Ваша первая фраза должна быть не аналитической, а эмоциональной.
«Это было тяжело. Я рядом».
«Я вижу, как ты расстроен. Хочешь обнятьcя?»
«Ты так сильно боролся. Я горжусь твоим упорством».
Дайте ему выплеснуть эмоции: злость, обиду, разочарование. Не перебивайте. Не исправляйте. Просто будьте рядом.
ШАГ 2. Разделите личность и результат.
Чётко дайте понять, что поражение не делает его плохим человеком или плохим спортсменом.
«Да, сегодня не твой день. Но ты для меня - всё равно мой чемпион».
«Проиграть - не значит быть слабым. Это значит иметь смелость выходить и бороться».
ШАГ 3. Спросите, нужен ли ему ваш совет.
Это ключевой момент. Передайте инициативу ему.
«У меня есть пара мыслей по игре. Хочешь, чтобы я поделился, или тебе сейчас это не нужно?»
«Я кое-что заметил. Хочешь обсудить?»
Этим простым вопросом вы показываете уважение к его границам и чувствам. Вы превращаетесь из критика в союзника, к которому можно обратиться за помощью.
ШАГ 4. Помните о ролях.
У вашего ребёнка есть тренер. Его задача - техника, тактика и разбор ошибок.
Ваша задача - быть мамой и папой. Давать безусловную любовь, чувство безопасности и веру в него не как в спортсмена, а как в человека.
Ваш спортивный опыт - это суперсила. Но используйте её мудро. Не для того, чтобы указывать на каждую оплошность, а для того, чтобы понять его переживания, потому что вы сами через это прошли. Чтобы сказать: «Я знаю, каково это. И я с тобой. Всё пройдёт. А я буду рядом, что бы ни случилось».
Именно это воспоминание - о ваших объятиях после поражения, а не о ваших нотациях - он пронесёт через всю жизнь. И именно это даст ему сил подняться и идти дальше.
Автор - спортивный психолог Курилех Олеся, источник - https://www.b17.ru/article/768023/