Оздоровительный комплекс «Локомотив» в Красноярске
Полный спектр оздоровительных услуг в комплексе «Локомотив»:
Школа плавания
· Для взрослых и детей (с любого уровня).
· Индивидуальный подход.
· Как для начинающих, так и для продвинутых.
Фитнес-направления
· Уютный фитнес-зал с современным оборудованием.
· Разнообразные групповые программы.
· Энергичные спортивные танцы.
Активный спорт
· Спортивный зал для популярных игровых видов спорта и динамичных тренировок.
Восстановление и забота
· Профессиональный массаж.
· Восстановительный центр для быстрого возвращения в строй.
«Локомотив» — место, где начинается ваша любовь к спорту и здоровому образу жизни!
📍 Место расположения: Красноярск, ул. Карла Маркса, 158
📞 Связаться с нами можно по телефону: 8(391) 229-20-88
Что мы предлагаем:
Обучение плаванию
Программа по плаванию «Плавание для всех» ориентирована для обеспечения развития двигательной сферы, необходимого уровня физического развития и подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни, сохранению личной уникальности в условия, благоприятных для развития спортивной индивидуальности. Формирование у обучающихся основ культуры здорового и безопасного образа жизни на основе устойчивой потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, способствуя социализации и личностному развитию.
Освоение основных навыков плавания, развитие психофизических качеств учащихся для данного вида спорта.
Занятия проводятся:
Группа 10-15 лет:
— Понедельник, среда, пятница: 8:45 – 9:30, 14:00 – 14:45
Группа 7-10 лет:
— Понедельник, среда, пятница: 9:30 – 10:15, 14:45 – 15:30, 15:30 – 16:15, 16:15 – 17:00
Группа 12-17 лет:
— Вторник, четверг: 15:30 – 16:15, 17:00 – 17:45
Группа 7 – 12 лет:
— Вторник, четверг: 9:30 – 10:15, 10:15 – 11:00, 15:30 – 16:15, 16:15 – 17:00
— Суббота: 14:45 – 15:30, 15:30 – 16:15
— Понедельник, среда, пятница: 14:00 – 14:45, 14:45 – 15:30, 16:15 – 17:00, 17:00 – 17:45
Взрослая группа:
— Понедельник, среда, пятница: 18:30 – 19:15
Для записи необходимо позвонить администратору ОК «Локомотив»: +7 (391) 229-20-88. Запись производится в течении учебного года.
Аквааэробика (18+)
Прелесть водного фитнеса в том, что заниматься им может человек любого возраста и уровня физической подготовки.
Особую пользу от тренировок получат люди следующих состояний:
— Проблемы с опорно-двигательным аппаратом и осанкой.
— Период реабилитации после перенесенных травм, восстановление организма после болезни.
— Лишний вес, признаки целлюлита.
— Ранее перенесенный инсульт.
— Беременность, восстановление организма и тела после родов.
— Варикозное расширение вен, отеки.
— Признаки возрастного старения кожи и мышц.
— Частные стрессы, депрессия, плохое настроение и нарушения сна.
— Ослабленный иммунитет.
Занятия проводятся:
— Понедельник, среда, пятница: 10:15 – 11:00, 13:15 – 14:00
— Понедельник, пятница: 17:45 – 18:30
— Среда: 18:30 – 17:15
— Воскресенье: 15:30 – 16:15
— Вторник, четверг, суббота: 10:15 – 11: 00, 13:05 – 14:00, 17:35 – 18:30
Для записи необходимо позвонить администратору ОК «Локомотив»: +7 (391) 229-20-88. Запись производится в течении учебного года.
Здоровая спина (18+)
Укрепление мышц спины физическими упражнениями помогает не только оставаться гибкими, но и обеспечивает в целом лучшую физическую форму. Но при этом надо понимать, что, накачав спину, мы не решим проблему неправильной осанки, рисков искривления позвоночника и появления болей.
Только регулярное выполнение упражнений на укрепление всего мышечного корсета позволит иметь натренированную мускулатуру, снижающую нагрузку на позвоночник, связанную с прямохождением. Если мышечный корсет слабый, то межпозвоночные диски испытывают повышенное давление, теряют эластичность, происходит их дегенерация с ослаблением мышечного тонуса.
Мышечный корсет можно тренировать, как комплексно на одном занятии, так и не менее 2-х раз в неделю.
Занятия проводятся:
— Понедельник, среда, пятница: 11:00 – 12:00
Для записи необходимо позвонить администратору ОК «Локомотив»: +7 (391) 229-20-88. Запись производится в течении учебного года.
Фитнес (18+)
Оздоровительная гимнастика «Фитнес» — это специальная система тренировок для улучшения физической формы, профилактики заболеваний и сохранения активного долголетия.
Привлекающая как женщин, так и мужчин, включает различные виды аэробики. Гимнастические упражнения, в которых задействован кислородный метаболизм, стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогают избавиться от лишних килограммов, улучшают настроение.
Занятия проводятся:
— Понедельник, пятница: 18:30 – 19:30
— Среда: 17:30 – 18:30
Для записи необходимо позвонить администратору ОК «Локомотив»: +7 (391) 229-20-88. Запись производится в течении учебного года.
«Бачата Lady» (18+)
Танцевальное направление для прекрасных дам всех возрастов. Бачата Lady — это не просто танец. Это путь к самопознанию и внутренней гармонии. Здесь можно танцевать как чувственно, плавно и романтично, так и погружаться в народную традиционную бачату.
Занятия проводятся:
— Вторник: с 17:30, 18:30
— Четверг: с 17:30
— Суббота: с 14:00
Для записи необходимо позвонить администратору ОК «Локомотив»: +7 (391) 229-20-88. Запись производится в течении учебного года.
