Шей Митчелл вездё берёт с собой эти три инвентаря для тренировок
Но она говорит, что «никогда бы» не посмотрела на стрелку весов.
Шей Митчелл не является милой обманщицей, когда говорит, что всегда готова к любым занятиям спортом. «Нет такой тренировки, которой бы я не займусь», - рассказывает актриса «Women’s Health» на мероприятии, организованном «Royal Caribbean» в Нью-Йорке, упоминая сёрфинг и скалолазание как то, что она попробовала в недавнем круизе. «Я попробую каждый вид тренировок!».
Заядлая путешественница, являющаяся первым «Испытателем приключений» в истории «Royal Caribbean» и имеющая свою собственную рубрику о путешествиях «Шейникулы» на YouTube, старается оставаться активной каждый день. «Мне нравится оставаться в форме и быть активной, куда бы я не отправилась», - говорит она, добавляя, что физическая активность также является заботой о себе для неё даже в самые занятые дни. «Посещение спортзала оказывает терапевтический эффект на меня. Я всегда буду находить время для того, чтобы сделать это».
Однако давайте будем реалистами: не у всех из нас есть возможность заняться сёрфингом и скалолазанием. Но, как оказалось, любимые инструменты Шей для тренировок все стоят до 10$, доступны на Amazon и легко помещаются в ручной багаж.
«Я всегда буду брать с собой скакалку, резиновые петли и маленькие слайдеры, всё это у меня есть с собой, независимо от того, куда я направляюсь», - сказала она.
Одни лишь слайдеры уже помогут вам провести убийственную тренировку, особенно если вокруг вас мало места для занятий спортом. Любимое упражнение Шей? Планка со слайдерами под ступнями или руками. «Если вы стоите на ковре или на любом другом покрытии, вы уже можете провести тренировку на всё тело, только лишь стоя в планке», - рассказывает она.
Маленькие резиновые петли также являются любимчиками звезды «Милых обманщиц». «Они замечательные!» - говорит она. «Вы можете делать приседания в любом месте. Вы в прямом смысле сможете превратить ваш номер в отеле или любое другое место в спортзал».
Несмотря на то, что она является фанатом фитнеса, Шей заявила, что «никогда бы» не взглянула на стрелку весов и не чувствует, что она должна это делать. «Я думаю, это обманчиво», - говорит она. «Если я выпью чашку воды, всё поменяется!».
Вместо того, чтобы фокусироваться на цифре, «я основываюсь на том, как себя чувствую. И если быть честной, то я чувствую себя отлично, когда у меня была хорошая здоровая неделя и я потренировалась», - признаётся она. «Но у меня всё всегда в меру. Я всегда смогу откусить кусочек шоколадного брауни. Я всегда смогу есть кусочек пиццы. Но, может быть, я просто не ем всё целиком».
Независимо от того, где она находится в мире, Шей утверждает, что оставаться активной, осознанно питаться и не беспокоиться об этом – это её ключи к сохранению своей формы. «Я делаю то, что хочу», говорит она, «и, похоже, это мне подходит».