Несколько шагов к взаимопониманию с родителями: советы подросткам

Все привыкли учить родителей общаться с детьми, но что если и детям узнать, как найти общий язык со старшими?

Вместе с педагогом-психологом ДОЛ «Профи» Еленой Шангиной мы расскажем о том, как найти взаимопонимание с родными. А в конце статьи дадим подборку полезных книг и фильмов.

Понять свои чувства

Если у тебя возникает конфликтная ситуация с родителями, остановись и подумай, начни анализировать, что именно вызывает негодование или откровенное раздражение. Так ты сможешь выражать эмоции более ясно.

Кстати, еще для этого можно использовать особый алгоритм, который поможет объяснить, что конкретно ты чувствуешь. Для этого придерживайся трех этапов:

• «Я чувствую…»
• «Потому что…»
• «Я хотел бы...»

Например: «Я чувствую обиду, когда ты так говоришь. Меня это ранит, потому что ты мой самый близкий человек и твое мнение важно. Я хотел бы слышать тебя и дальше, но используй, пожалуйста, более мягкие слова».

Активно слушать

Чтобы поддерживать или восстанавливать хорошие отношения с близкими, научись слушать и слышать. В конце концов иногда нужно просто выслушать человека, чтобы настроить с ним позитивный контакт.

Активное внимание к чувствам и мнению родителей поможет создать базу для глубокого понимания ситуации. Как только научишься слушать взрослых, будь уверен, эта практика станет взаимной.

Обмениваться ролями

Ставь себя на место родителей, так ты поймешь, почему они реагируют так, как реагируют. Можешь предложить родителям погрузиться в воспоминания об их молодости, чтобы они и сами осознали, как вели себя, будучи подростками (скорее всего, примерно так же).

Сделай этот шаг навстречу, он позволит найти выход из любой ситуации.

Быть открытым

Открытость в диалоге – один из ключевых факторов, который помогает наладить взаимоотношения.

Не стесняйся рассказывать о переживаниях, планах, мечтах и о том, что тебя тревожит. Это поможет прийти к компромиссам, которые устроят обе стороны.

Уважать границы

Согласись, что часто ты пытаешься уличить родителей в том, что они нарушают твои личные границы. Но задумываешься ли ты, как часто сам нарушаешь личные границы родителей?

Каждый человек имеет собственные предпочтения, желания и настроения.

Принимать ответственность

Чтобы ее брать, ты, вероятно, слишком молод. А вот принимать – в самый раз. Это первый шаг на пути к взрослению, и, кстати, он подчеркивает твое стремление к взаимному уважению.

Поэтому не пренебрегай двумя мощными инструментами – извинением и прощением.

Обращаться к специалисту

В случае, если отношения остаются затрудненными и наладить их совсем не получается, обращение, например, к школьному психологу может стать конструктивным шагом.

Специалист поможет тебе и родителям глубже понять друг друга и суть взаимных претензий, а затем и разрешить трудности.

Заботиться

Проявляй интерес к родителям, спрашивай, как они себя чувствуют, какое у них настроение, о чем думают и мечтают, как дела на работе. А может им необходима помощь по дому? Или можешь удивить родных воскресным завтраком.

Это твои самые близкие люди, и они не только хотят знать, чем дышишь ты, но и делиться собственными переживаниями.

Подростковая шумная жизнь быстро закончится. Ты вырастешь, а родители останутся и будут одними из немногих людей, которые любят тебя таким, какой ты есть. Начинай налаживать отношения с ними уже сейчас, чтобы в действительно важные для тебя моменты взросления они смогли оказаться рядом.

Рекомендуемая литература:

• «А тем временем где-то» А. Алексин,
• «Безумная Евдокия» А. Алексин,
• «Мальчики не плачут» И. Мышковая,
• «Абонент недоступен» В. Лебедева, А. Турханов,
• «Камикадзе 360» Е. Каграманова,
• «Мы встретили зло» А. Зайцева,
• «Старая липа в московском дворе» И. Минутко,
• «Событие» А. Чехов,
• «Мальчик с коньками» Ю. Яковлев.

Рекомендуемые фильмы:

• «Дорогой папа» (2019 г.),
• «Временные трудности» (2018 г.),
• «Нелюбовь» (2017 г.),
• «Ближе, чем кажется» (2015 г.),
• «Дотянуться до мамы» (2010 г.),
• «Возвращение» (2003 г.),
• «Француз» (1988 г.),
• «Последний побег» (1980 г.),
• «Чужие письма» (1976 г.).

Будьте в курсе новостей и событий Всероссийского детского центра «Смена». Подпишитесь прямо сейчас и станьте частью нашего увлекательного сообщества!

У нас вы найдете увлекательные конкурсы, полезные советы, вдохновляющие истории успеха и многое другое. Общайтесь с единомышленниками, делитесь впечатлениями и находите новых друзей.

«Смена» – к лучшему!