СРАВНЕНИЕ СПОСОБОВ НАМОТКИ "КРЕСТ НАД КАРМАНОМ"
Намотка «Крест над карманом»(КНК) – базовая и наиболее распространенная намотка для слинга-шарфа. Эта намотка в однослойном варианте подходит для малышей с рождения и может быть использована на протяжении всего периода слингоношения. Это зависит от возможностей и комфорта мамы. Намотка КНК порой непроста в понимании и освоении, но именно с неё чаще всего начинается слингоношение.
Верно выполненная намотка КНК– это:
- Равномерное распределение нагрузки по телу малыша, расположенному вертикально на маме. Карман слинга без складок. Ручки новорождённого перед собой, согнуты в локтях.
- Ребёнок расположен симметрично по оси своего позвоночника.
- Грудь малыша прижата сильнее таза.
- Есть возможность контролировать дыхание и самочувствие малыша, то есть мама легко может видеть лицо малыша. Расстояние от подбородка малыша до его груди примерно 2-3 см.
- Ножки малыша достаточно разведены, коленки расположены выше его попы. Разведение ножек может варьироваться в зависимости от возраста ребёнка. До 3 месяцев малыша его голени располагаются вертикально вниз вдоль тела мамы.
- Осанка мамы естественна, максимально приближена к осанке без слинга и малыша.
- Полотна на спине и плечах мамы равномерно натянуты, без слабины для хорошего распределения нагрузки по телу мамы.
Именно эти критерии помогут в освоении слинга-шарфа и помогут определить, верно ли выполнена намотка. Важно изначально понимать, что мы получим, когда осваиваем и выполняем намотку.
Поискав в интернете инструкции КНК, мы увидим – их много. Есть несколько способов выполнить эту намотку. Если при выполнении намотки КНК по одной из инструкций, мы не получаем желаемый итоговый результат, то лучше поискать другой вариант.
Также очень важны лёгкость, понятность и комфортность шагов в выполнении намотки КНК для мамы, что сократит время на обучение мамы и время размещения ребёнка в слинге-шарфе, а также не создаст у мамы ощущение, что она путается в метрах ткани слинга. Движения и действия мамы должны быть максимально простыми, логичными, комфортными, физиологичными и энергосберегающими.
Мы все разные, способы намотать КНК разные. Что подходит одной маме, другой может быть неудобно. Важно практиковаться в намотках, чувствовать себя, своё тело и малыша. И выбрать для себя самый подходящий способ намотки КНК.
Давайте сравним несколько инструкций и способов намотки КНК.
Первая инструкция намотки КНК – одна из самых часто копируемых в сети интернет https://yandex.ru/video/touch/preview/4837756214211589658. Автор инструкции Нина Зайченко, инструкция записана более 12 лет назад. И хотя этой инструкции уже нет в официальном канале Слингопарка, скорее всего именно это видео чаще всего встречается мамам.
Первое, на что хочется обратить внимание, это комментарии авторов инструкций по ходу намотки. Голосом или титрами – это очень помогает мамам обучаться и осваивать слинг.
В первой инструкции показан распространённый способ намотки КНК, но он может быть сложен для мам, так как в начале намотки образуется много неконтролируемого полотна с разной шириной и натяжением по телу мамы.
Полотна размещаются на плечах широкими движениями, что не всегда комфортно и физически легко для мам, не способствует их устойчивости. Это связано ещё и с тем, что часто мамы обучаются слингоношению после родов и физически у многих не так много сил, чтобы энергично управляться с длинным слингом-шарфом. Для КНК используется слинг-шарф от 6 размера, то есть от 4,5-4,7 м. Также не каждая женщина сможет легко завести руку за спину через верх, не почувствовав дискомфорта в спине.
При таком способе намотки часто крест из полотен слинга на спине получается высоко, даже если расправлять жгуты. Это смещает центр тяжести мамы при ношении ребенка в слинге и создаёт нагрузку на спину в целом и поясницу.
Ниже по ссылке фотоинструкция https://www.divamilano.ru/instrukciya-k-slingu-sharfu-krest-nad-karmanom от Ellevil. Она была впервые опубликована в декабре 2016 года. В этой инструкции показан такой же способ намотки, как и в предыдущей. Сначала полотна слинга поднимаются на плечи, и почти одновременно с этим перекрещиваются на спине. В обоих инструкциях при этом способе намотки мы видим, как жгуты слинга на плечах смещаются в сторону шеи.
Это связано с тем, как полотна слинга и крест расположены на спине мамы. Скорее всего крест на спине высоко из-за того же способа намотки, что и в первой инструкции. Такое положение креста на спине в дальнейшем будет задавать направление жгутам и создавать нагрузку в верхней части спины мамы. Оптимальное расположение жгутов на плечах мамы 2 см от основания шеи. Крест на спине располагают между лопаток, хотя расположение креста может быть индивидуальной особенностью.
Другой способ намотки КНК показан в англоязычной инструкции у Хэдвич https://youtube.com/watch?v=_PD5YKSf1Q4. Это видео вышло в июле 2014 года с титрами на английском языке.
Первое отличие способа намотки в том, что предварительно частично полотно собирается сверху в жгут, хотя всё так же располагается на груди мамы. Второе отличие – мама сначала перекрещивает полотна слинга за спиной и только после этого поочерёдно размещает полотна на плечах простым подтянием руки.
Поднятие полотна таким способом вполне простое, не требует, чтобы мама заводила руку за спину далеко назад и чаще всего не создаёт дискомфорта маме в верхней части спины и на уровне лопаток. Следовательно, более комфортное и сберегает силы мамы.
В четвертой инструкции https://rutube.ru/video/34d5588b7619a85b1e5cd0025244a256/?r=plemwd (автор Варвара Галиулина, 2017 год) показан еще один вариант намотки.
Здесь изначально слинг-шарф собирается в жгут на половину по ширине. Остальное полотно остаётся "фартуком". Далее жгут серединой слинга-шарфа располагается не на уровне груди, как в способах выше, а на уровень пупка. Так мамам легче управлять полотном слинга с самого начала и контролировать его в дальнейшем. Используя такой способ, мамам проще расположить крест на спине ниже, на нужном уровне, и проследить, чтобы полотна слинга на спине не перекрутились и легли широко. В этом случае крест реже уходит наверх спины, меньше слабины приходится убирать на спине и становится проще контролировать высоту размещения малыша в кармане. Следующий шаг – поочередное размещение жгутов на плечах мамы простым поднятием полотна на плечо, как и в третьем видео от Хэдвич.
Еще один способ намотать КНК показан в пятой инструкции https://vk.com/video-51138602_456239211?list=b1c2b5f3983964e9a4. Он еще более простой и логичный. Автор инструкции Кристина Максимова, выход инструкции сентябрь 2024 года. Здесь слинг собирается в жгут на 2/3 полотна (1/3 остаётся «фартуком») и размещается на уровень пупка мамы. Далее жгуты перекрещивают на спине, полотна располагают на плечах.
В этой инструкции хорошо показано, как опустить крест на спине и расправить полотна на плечах.
Давайте сравним, как в разных способах намотки предлагается обустроить карман слинга и разместить в нем малыша.
В первой инструкции Нины Зайченко предлагается опускать малыша с плеча мамы на жгут слинга.
Для создания скругленной спинки малыша (С-позиция) в этой инструкции таз малыша как бы «подворачивают», при этом между грудью мамы и грудью малыша образуется расстояние. После этого становится сложнее притянуть малыша снова к груди мамы и в этот момент малыш может начать упираться и сопротивляться ручками.
В четвертой инструкции Варвары Гулиулиной предложение давить на малыша при размещении на жгуте и кармане слинга для скругления его спинки можно не использовать. Достаточно просто разместить малыша в кармане, опуская "гусеничкой" по груди мамы с её плеча. У новорожденных от природы спинка скруглена. А если малыш уже размещён то, взять малыша за таз и часть ножек в слинге и мягкими движениями опустить чуть ниже, если необходимо.
Во второй и пятой инструкциях малыша опускают в район живота мамы вместе с карманом слинга, не располагая предварительно на жгуте. Это особенно удобно с новорожденными и совсем маленькими детками. Но если малыш подрос, такой способ может быть неудобен маме, потому малыш может перебирать и дрыгать ножками.
Далее при намотке КНК разводят ножки малыша в М-позицию, поднимают карман и в первых трех инструкциях подворачивают нижний край кармана снизу под попу малыша к животу мамы.
Это же движение показано также во второй и третьей инструкциях. При этом способе создания кармана его нижний край перестает быть ровно подтянутым по бедрам малыша и со временем в движении часто выбивается из-под попы малыша, создавая слабину в намотке на спине и плечах мамы. Намотка ослабляется и распределение нагрузки на тело мамы и малыша перестает быть равномерным.
В некоторых инструкциях показан способ намотки КНК с валиком для шеи и головы малыша. В четвертой инструкции слишком большой валик. Для него использован длинный и объёмный шарф. Из-за этого приходится поднимать карман слинга до макушки малыша.
Важно отметить, что валик для малыша не является необходимостью и обязательным элементом. Даже для новорождённого, который ещё не умеет держать голову и шею. При размещении ребенка в слинге достаточно положить его голову на грудь мамы. В таком положении ребёнок обычно находится и без слинга на руках у мамы. При спокойной и размеренной ходьбе мамы со слингом, малышу с головой на груди у мамы вполне уютно и комфортно.
Шестая инструкция https://rutube.ru/video/d4e97bdff326cb2eb4372963541435fe/?t=273&r=plemwd. Автор Ксения Истомина, 2019 год. Здесь показан способ, как сделать более удобный для малыша валик для головы и шеи. Этот способ простой и понятный даже начинающим мамам.
Если мама считает, что валик важен и нужен, то он должен быть компактный и мягкий. Для него подойдёт маленький отрез ткани 20х20 см, как показано в инструкции. Для такого валика достаточно будет поднять карман слинга до затылка малыша, как показано в инструкции.
В этой же инструкции хорошо показано способ, как сделать, чтобы жгуты и полотна слинга не давили малышу под коленками и ножки не синели.
В первой и второй инструкциях по ссылкам выше прикрывают и фиксируют голову малыша полотном слинга. Это делать не стоит, так как ребёнку важна свобода движения головой, даже когда он спит. Без полотна на голове ребёнку будет проще найти удобное положение и поворот головы. Маме будет проще контролировать самочувствие малыша и его дыхание. Если накрывать голову малыша, полотно ослабевает, его уже сложнее подтянуть. Оно не дает равномерной поддержки, даже при проработке слабины. На подтягивание этой слабины у мамы будет уходит не мало времени.
Не зависимо от способа намотки двойной узел при завершении намотки обязателен. Плюс дополнительно следует сделать одинарный узел сзади до финиша впереди, если хвосты слинга выводятся вперед. Одинарный узел сзади необходим, чтобы было проще контролировать равномерное натяжение жгутов слинга и для работы с их слабиной, если она возникает. Двойной узел на скосах хвостов выполнять не рекомендуется.
В пятой инструкции показано, как завершить намотку сзади двойным плоским узлом. Такой финиш хорош, чтобы узел не давил маме на поясницу и не топорщился под слингокурткой. Также в этом видео показан простой способ, как вынимать ребёнка из слинга. Слинг при этом развязывать полностью не обязательно, достаточно просто ослабить намотку примерно на 8-10 см и вынуть малыша из кармана.
В конце намотки для большего комфорта мамы следует расправить жгуты по спине. Хорошо проработанные складки на плечах и расправленные жгуты на спине помогают сделать ношение в слинге комфортным для мамы.
Слингосообщество развивается и со временем находит всё более простые и понятные начинающим слингомамам способы намотать слинг. Но какой бы инструкцией для КНК мамы не пользовались и как бы их не комбинировали, главное чтобы и маме, и малышу было максимально комфортно и хорошо в слинге!
Автор Мария Волошина, слингоконсультант.